杏仁结痂鸡草莓酱香醋

2015年1月15日

厌倦了同样的老鸡的所有配方的时间?188bet asia我知道我很容易地发现自己有,所以我一直在寻找出新的令人兴奋的鸡食谱。188bet asia我们吃鸡肉多在我家的任何其他类型的肉类/蛋白质。这是健康的,它的价格低廉,我的整个家庭都可以在其上达成一致。此外,它很容易爵士乐起来。是“爵士”,我不知道,因为上世纪90年代,如果我听说过这个词。但乡亲我们今天的鸡jazzing了!它所需要的是你可能手头上创建一个菜,是值得的服务给客人的一些基本成分。

杏仁结痂鸡草莓酱香醋|烹饪优雅

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我爱这只鸡所有的味道和方式都相互平衡的。你得到这个完全清晰的外观,感谢所有的杏仁和Panko面包屑。这美味的外观是搭配恰到好处的触摸迷迭香的,这是完全由甜美的草莓酱香醋称赞。真是太高兴这个配方如何使用果酱,所以你不必手头上有新鲜的草莓做出来。我的孩子们更爱这只鸡!我的女儿告诉我至少三次,她是多么真的很喜欢它,这就是绝对没有规范。

这鸡是那么好,你甚至可以把它未做酱,仍然有一个令人难以置信的冠军得主鸡宴!

请享用!

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杏仁结痂鸡草莓酱香醋

鸡乳房疏通中紧缩杏仁位,烧成,然后用一个简单的甜蜜和浓郁的调味酱。

份量: 4
准备时间 20 分钟
库克时间 20 分钟

配料

杏仁结痂鸡

  • 2(10盎司)去骨去皮的鸡胸肉
  • 1/2杯子panko面包屑
  • 1/3杯子杏仁片,粗磨
  • 1汤匙切碎的新鲜迷迭香或1茶匙干燥,粉碎
  • 盐和现磨黑胡椒, 去尝尝
  • 8茶匙菜籽油, 分为

草莓酱香醋

  • 1茶匙菜籽油
  • 1/4杯子香葱切粒
  • 1/3杯子草莓蜜饯(使用较少糖果酱要少甜酱,如果需要的话)
  • 3大勺香醋
  • 1/3杯子低钠鸡汤

说明

  1. 烤箱预热到350度。喷雾烹饪喷雾,预留的烤锅。
  2. 通过每个鸡胸肉的厚度切(仿佛butterflying - 而是通过而完全切割)来创建,以两个部分(如果每个部分不是约1/2英寸厚然后磅,用肉槌直到几乎即厚度)。
  3. 在一加仑大小密封袋中结合panko面包屑,杏仁,迷迭香和季节与盐和胡椒(约1/2茶匙盐1/4茶匙胡椒粉)。有一次一个鸡胸肉,发生在密封袋中保存和抖动大衣的工作,同时为需要得到屑坚持轻轻一压。
  4. 在一个大的不粘锅烧热2茶匙回锅油,中火加热。将两个鸡脯肉平移,煮至上底部金黄色约1 1/2 - 2分钟。然后抬起鸡脯肉,并添加2个的油茶匙,然后旋转鸡对面煮至底部呈金黄色。与其余两个鸡胸肉重复该过程。传输鸡准备烤盘放入焗炉烤,直到鸡肉熟了通过,约10 - 15分钟(内部温度应该注册一个温度计165度)。同时准备草莓酱香醋。
  5. 对于酱油:
  6. 在一个小锅里热1茶匙油,中火加热。添加葱炒香,直到招标。添加草莓蜜饯,香醋,鸡汤和调味盐和胡椒的味道。把煮沸然后稍微降低加热和允许发酵,偶尔搅拌,直到已酱稍增厚,约5 - 6分钟。趁热食用过鸡肉。
  7. 配方源:改编自家庭的味道
营养成分
杏仁结痂鸡草莓酱香醋
每份的量
卡路里444 来自脂肪的热量171
%每日价值*
脂肪19克 29%
饱和脂肪2克 13%
胆固醇95毫克 32%
247mg 11%
得到730mg 21%
碳水化合物32克 11%
光纤2克 8%
糖18克 20%
蛋白35克 70%
维生素A45IU 1%
维生素C5毫克 6%
59毫克 6%
2毫克 11%
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。
课程: 主菜
美食: 美国
关键词: 杏仁鸡
作者: 贾克琳