亚洲拉面鸡肉碎沙拉

2014年10月30日

这是亚洲拉面沙拉你已经吃了无数次的百乐餐了!我在沙拉中加入了鸡肉,使之成为一道主菜,但这也是一道很棒的配菜沙拉。你会为卷心菜和拉面的酥脆而疯狂,甚至不会让我开始吃味道浓烈的调料!

木碗亚洲拉面沙拉,配有沙拉勺

亚洲鸡肉拉面沙拉

这是你在百乐餐上吃过的著名的亚洲松脆拉面沙拉。每个人都爱的人?

我已经把经典的拉面沙拉食谱变成了晚餐的主菜,这样你就不用等到派对开始了。我喜欢沙拉,但我没有很多时间把这道丰盛的沙拉作为晚餐的配菜,尤其是在工作日的晚上,所以我通常只把沙拉作为主菜,加入像鸡肉这样的蛋白质。

我已经很久没有吃这种沙拉了,尝过这种之后,谁知道我为什么等了那么久。这道亚洲拉面沙拉太棒了!

你得到了一个严重的危机,丰富完美的光线温暖味道(敬酒拉面和杏仁的烤箱,我做成敬酒黄油因为拉面已经炒石油为什么添加更多?),得到完美的平衡0 f的糖醋酱醋和糖。

谁知道一盒便宜、普通的拉面能有这么大的功效呢?我还记得我年轻的时候总是问我是否可以生吃我的,因为我喜欢美味的嘎吱嘎吱的声音。

把这个加到你这周的菜单上,你不会后悔的!

用筷子夹亚洲拉面沙拉

亚洲拉面沙拉配料

至于切好的鸡肉沙拉,你需要:

  • 鸡胸肉,煮熟并切碎
  • 干拉面
  • 杏仁片
  • 绿紫甘蓝
  • 胡萝卜
  • 芝麻

要做出味道浓烈的亚洲调料,你需要:

  • 菜籽油
  • 苹果醋
  • 砂糖
  • 酱油
  • 大蒜干,洋葱粉和姜
  • 盐和胡椒

如何制作亚洲拉面沙拉

  • 在烤箱里烤拉面和杏仁。放在一边冷却。

拉面和烤盘上的杏仁

  • 将配料搅拌在一起。

亚洲沙拉酱

  • 将蔬菜、熟鸡肉、杏仁、拉面和芝麻放入大碗中搅拌。

亚洲沙拉的原料在一个大木碗里

  • 淋上毛毛雨,翻个面。

将沙拉酱浇在亚洲拉面沙拉上

我可以提前准备这道沙拉吗?

这道亚洲沙拉最受欢迎,因为面条和卷心菜在调料里放的时间越长,嚼劲就越小。

我可以用调味包在面条里调味吗?

我知道很多亚洲的拉面沙拉食谱都说要用沙拉酱里的拉面调料包。188bet asia我个人不喜欢用调味包,因为它含有味精。

不过,你可以用它来代替我要的干香料。只需注意,你可能需要减少酱汁的用量,或根据需要调整其他配料。

亚洲最好的拉面沙拉的小贴士

  • 如果你想要味道更浓一点,可以在调料中加入一点芝麻油。我很喜欢它,但是我们都有不同的口味,所以你想怎么做就怎么做。烹饪的乐趣,对吧?
  • 你也可以使用一个预先制作的16盎司。这道菜用凉拌卷心菜,但我更喜欢自己切碎。
  • 马上把这道沙拉端上来,因为所有的东西都还很脆。

木制沙拉碗里的亚洲拉面沙拉

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亚洲鸡肉拉面沙拉

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这样一个令人满意的,脆脆的沙拉食谱,是完美的晚餐或百乐餐!它充满了新鲜和完美的调味料。

份: 6
准备时间 30. 分钟
总时间 30. 分钟

成分

  • 1无骨去皮鸡胸,煮熟并切碎或剁碎
  • 2(3盎司)包裹。干拉面、调味包丢弃
  • 3/4杏仁片
  • 5粉碎菜心(12盎司,切成细丝)*
  • 2粉碎紫色的卷心菜(5盎司,切成细丝)
  • 1大胡萝卜去皮切成火柴棍(3/4杯)
  • 4切片(约半杯)
  • 2汤匙烤芝麻

沙拉酱

  • 1/2菜籽油
  • 1/4杯+ 2汤匙苹果醋
  • 1/2砂糖
  • 1又1/2汤匙酱油(不是低钠)
  • 1/2茶匙现磨黑胡椒
  • 1/4茶匙大蒜粉
  • 1/4茶匙洋葱粉
  • 1/4茶匙干姜

指令

  1. 烤箱预热至400度。把拉面弄成小块,和杏仁一起放在烤盘上,平铺一层。入预热好的烤箱烘焙至金黄色,在烘烤过程中搅拌一次,约6 - 8分钟。放在一边冷却。
  2. 在一个搅拌碗里,将所有的配料搅拌均匀,然后加入盐调味,备用。
  3. 在一个大碗里加入大白菜、紫甘蓝、胡萝卜、葱、鸡肉、烤拉面、杏仁和芝麻。淋上少许调料,搅拌均匀。马上上桌可以得到最酥脆的效果。

配方笔记

  • 如果需要,你也可以用16盎司的凉拌卷心菜代替卷心菜和胡萝卜。我只是更喜欢这个食谱中新鲜切碎的,加上混合在紫甘蓝上的分量太少了。
  • 如果你想要味道更浓一点,可以在调料中加入一点芝麻油。
营养成分
亚洲鸡肉拉面沙拉
每份金额
卡路里570 297卡路里
% *每日价值
脂肪33克 51%
饱和脂肪5克 31%
胆固醇48个毫克 16%
945毫克 41%
684毫克 20%
碳水化合物46克 15%
纤维5克 21%
糖21克 23%
蛋白质24 g 48%
维他命A2189国际单位 44%
维生素C41个毫克 50%
119毫克 12%
3毫克 17%
*每日摄入量的百分比是基于2000卡路里的饮食。
课程: 沙拉
菜: 亚洲
关键字: 亚洲沙拉,拉面沙拉
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