鳄梨希腊酸奶牧场调料

2015年6月8日

这个牛油果牧场调料是一种健康的对经典沙拉酱。这是超奶油由于增加希腊酸奶和新鲜莳萝和韭菜加那么多的味道!完美的畅游,顶上沙拉,和更多!

鳄梨牧场玻璃瓶敷料旁边新鲜柠檬,香菜和鳄梨

易鳄梨牧场调料

我做了这个鳄梨牧场敷料去与墨西哥烤鲑鱼沙拉,但为什么不使用它的所有您最喜爱的沙拉?它是美味的奶油,健康,完全好吃!

对于香菜石灰版本,换出全部为1/3杯香菜列出的草药(不需要先砍我只是切碎那些在这个配方更容易测量列出)和2分葱,切碎投入三分。

这鳄梨石灰牧场敷料是新鲜奶油的完美结合,石灰增加了一个微妙的tanginess它,是不可能被击败。简易自制的沙拉在其最好的穿衣!

牛油果牧场调料配料

对于这种健康的希腊酸奶酱,你需要:

  • 平原希腊酸奶
  • 鳄梨
  • 新鲜青柠汁
  • 大蒜
  • 新鲜欧芹,莳萝和韭菜
  • 洋葱粉
  • 盐和胡椒
  • 牛奶

成分鳄梨牧场食物处理器的碗敷料

如何使牧场调料

  • 加入所有材料(除牛奶)到一个食品加工。
  • 脉冲直到奶油和合并。
  • 加入牛奶瘦自制的牧场调料,如需要。

我可以用干的这个牧场调料草药?

我不会推荐它,因为干香草将不容易融入了新鲜的草药。将新鲜的香草也吨香精添加到此鳄梨牧场调料,我不认为你会用干香草得到相同的结果。

我可以用普通酸奶代替希腊?

最有可能的,是的。我喜欢这使其成为希腊酸奶敷料,因为事实证明厚。但在紧要关头,我敢打赌,纯普通酸奶将创建一个类似的敷料(它可能是一个小更薄,虽然)。

多久这酱尾?

这鳄梨牧场敷料可能不会持续超过在冰箱几天。保持它在密封容器中,使其保持更长的新鲜!鳄梨牧场在食品处理器敷料

提示最好的牧场调料

  • 使用新鲜的香草,照亮这个鳄梨牧场调料的味道。你可以玩的那种你使用过的药材!
  • 使用普通,无脂肪酸奶 - 它使敷料丹吉尔。
  • 加入牛奶一汤匙在一个时间,让你不使国产牧场调料太薄。

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牛油果牧场调料

1投票

一个美味可口的奶油鳄梨牧场调料。由具有希腊酸奶和鳄梨,而不是脂肪和热量的重蛋黄酱。

份量:
准备时间 15 分钟
总时间 15 分钟

配料

  • 1杯子普通的无脂或低脂的希腊酸奶
  • 1媒体鳄梨,削皮去核
  • 1 1/2大勺新鲜青柠汁
  • 1丁香大蒜
  • 2大勺切碎的新鲜欧芹(或2茶匙干燥)
  • 1 - 2茶匙切碎的新鲜莳萝,口味(或1/2茶匙干燥的)
  • 2茶匙切碎的新鲜韭菜(或3/4茶匙干燥的)
  • 1/2茶匙洋葱粉
  • 盐和现磨黑胡椒, 去尝尝
  • 截至6汤匙牛奶中,根据需要(为一个略微更丰富的敷料子2汤匙橄榄油对于一些牛奶的)

说明

  1. 添加的所有成分的敷料,除了奶食品加工。脉冲直到充分混合。

  2. 添加在牛奶1汤匙在时间来达到所希望的厚度。在冰箱中保存在密闭容器中。

配方注意事项

  • 加入牛奶一汤匙在一个时间,这样你就不会做这些自制的牧场敷料薄。
营养成分
牛油果牧场调料
每份的量
卡路里106 来自脂肪的热量63
%每日价值*
脂肪7克 11%
饱和克脂肪 6%
胆固醇为4mg 1%
29mg 1%
294mg 8%
碳水化合物7克 2%
光纤3克 13%
糖3克 3%
蛋白6克 12%
维生素A240IU 5%
维生素C为8mg 10%
79mg 8%
为1mg 6%
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。
课程: 敷料
美食: 美国
关键词: 牛油果牧场,牧场调料
作者: 贾克琳