自硬巧克力能源叮咬

2014年6月19日

大约两个月前,我贴这些能源咬伤这里。从那以后,我可能已经使他们的八倍,因为我和我的孩子们喜欢他们这么大的。今天,我决定的事情混了一下,让颓废巧克力版本。现在,我敢肯定,我会旋转这些在当时至少有一半的其他种类的。他们是了不起的!

没有烘烤巧克力能源叮咬|烹饪优雅

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这让我想起了很多没有烘烤饼干,这些都更加健康。它可能有一些做的事实是,他们没有糖的2杯黄油棒。所以,当你拿到巧克力或甜点的渴望,只是弹出的少数这些和你渴望肯定会得到满足,你将不必感到内疚。这些也完美的只是一个中午快餐,甚至是快速在旅途中的早餐。

如果你还没有做过能源叮咬呢,有什么更好的时间比现在?我的意思是这些都是巧克力,你怎么可能不希望他们:)?

只是尽量不要因为我得到的沉迷。请享用!

没有烘烤巧克力能源叮咬|烹饪优雅

自硬巧克力能源叮咬

这些能量叮咬都挤满了颓废的味道,并与nutritous成分(加上良好的措施巧克力片)制成。一个健康的零食,你会想一次又一次让!

份量: 20
准备时间 15克ydF4y2Ba 分钟
库克时间 15克ydF4y2Ba 分钟
冷藏时间 15克ydF4y2Ba 分钟
总时间 三十 分钟

配料

  • 1/2杯子没有搅拌杏仁奶油(我使用马拉纳瑟)或奶油花生酱
  • 1/4杯+ 2汤匙蜜糖
  • 1茶匙香草精
  • 3克ydF4y2Ba大勺不加糖的可可粉
  • 截至4茶匙温水, 如所须
  • 1杯子老式的燕麦(生的)
  • 3/4杯子烤或生椰子(我使用增甜)
  • 1/2杯子亚麻粉
  • 6大勺半甜巧克力片

说明

  1. 在搅拌碗,搅拌在一起杏仁奶油,蜂蜜,香草和可可粉。如果混合物似乎太粗拌入2茶匙温水薄。

  2. 添加燕麦,椰子,亚麻粉和巧克力片,搅拌至均匀涂抹。此时如果仍然混合物不沾好,因为需要搅拌高达2茶匙的水。

  3. 转移混合物的冰箱或冰柜和寒意,直到近十载,更容易处理。

  4. 从冰箱和形状除去到1英寸的球。在冰箱中保存在密闭容器中。
营养成分
自硬巧克力能源叮咬
每份的量
卡路里140 来自脂肪的热量72
%每日价值*
脂肪8克 12%
饱和脂肪3克 19%
胆固醇为1mg 0%
为12mg 1%
146mg 4%
碳水化合物15克 5%
光纤3克 13%
糖9克 10%
蛋白3克 6%
38毫克 4%
为1mg 6%
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。
课程: 小吃
美食: 美国
关键词: 能源叮咬
作者: 贾克琳
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