烤鸡大腿
2020年10月22日
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烤鸡大腿- 这些是美味的经验丰富的肌肤和水多的内饰。一种简单的方法，每次完成完全美味的结果！
烤鸡大腿
烤的鸡肉大腿搭配土豆（1小时晚餐卷如果你有准备时间，可以为完美，安慰的家庭餐。
没有什么复杂的，没什么好感，只是简单的成分，创造了我们渴望的经典食物。
如何制作烤鸡大腿视频
与我的大多数食谱一样，这些大腿也很容易188bet asia准备，烹饪均脱掉 - 烤箱完成所有的工作。不多倾向于弯曲和转动像锅灼热或烧烤。
这是一个多才多艺的食谱，就调味料而且有无穷无尽的变化。只需遵守方法 - 按照指示折腾油和烘烤。然后，您可以使用不同的草药，香料或混合物调整调味料。
烤鸡大腿成分
- 鸡大腿：骨内，皮肤上的鸡腿在这里用于更多味道。
- 橄榄油：这用于鼓励褐变。
- 柠檬：Zest用于调节鸡肉，然后楔形物用于在服用时喷射。我喜欢等待加入果汁，所以鸡皮在没有添加的液体的烤箱里会变得克里克服。
- 蒜：另一种选择是使用2茶匙大蒜粉。
- 意大利调料：使用1茶匙，每罗勒，俄勒冈州和百里香制作自己的混合物，然后每次Marjoram和迷迭香。
- 辣椒：这增加了一个漂亮的轻盈味道，还可以提高颜色。
- 盐和胡椒：季节有相当数量的。
如何准备烤鸡肉大腿
- 准备烤箱：从中心移动烤箱机架一个电平。预热烤箱到400度。
- 准备烤盘：用铝箔和顶部用13英寸烤盘用烤箱和烤箱安全线冷却架。喷雾冷却架与不粘烹饪喷雾。
- 制作调味混合物：在一个额外的大型混合碗中搅拌在一起橄榄油，柠檬皮，大蒜，意大利调味和辣椒粉。
- 干鸡大腿，用混合物折腾：用纸巾擦干鸡肉大腿，并用油混合物加入鸡肉大腿。折叠均匀涂上混合物。
- 将鸡放在架子上，季节：将大腿转移到烤盘上的架子上。然后用盐和胡椒季节转动皮肤侧面和盐和胡椒。
烤鸡大腿多长时间
- 鸡大腿应该在预热400度烘烤，直到皮肤是褐色的，大腿寄存在最厚的部分中165度，约35-45分钟。时间可以根据大腿的大小而变化。
- 捣蛋皮肤的烘烤尖端：在最后1 - 3分钟内烤酥脆皮肤（靠近它）。
- 额外味道：用柠檬楔子进行喷洒。
提示：
- 使用均匀的鸡肉大腿，所以它们同时完成烹饪。
- 不要用纸巾跳过干燥的鸡肉。额外的水分不允许鸡棕色和脆弱。
- 想要减少吸烟？将鸡大腿放在一层切碎的蔬菜（如土豆和胡萝卜）而不是冷却架上。稍微增加烘烤时间。
- 始终保持温度以进行捐赠。在鸡大腿最厚的区域中检查温度。
酱汁用烤鸡服务
想把它拿起一个档次？试着用酱汁配对它：
使用剩余鸡肉的方法
这个食谱确实稍微产生了一点，所以你可以为晚餐服务一半，然后使用下半场制作别的东西。以下是一些想法：
更多的方式制作鸡腿
跟随烹饪优雅
烤鸡大腿
这些是味道清爽的皮肤和多汁的内饰。一种简单的方法，每次完成完全美味的结果！
服务：
8.
原料
- 8.大的骨头皮肤鸡腿（约3.5-4磅）
- 1/4杯子橄榄油
- 1个大柠檬的热情（1汤匙），剩余的柠檬切成楔子
- 5.大蒜丁香剁碎，或1/2茶匙大蒜粉
- 4.TSP.意大利调味料，存储或自制，见笔记
- 2GydF4y2BaTSP.辣椒
- 犹太盐和新鲜的黑胡椒
指示
-
位置烤箱机架上方一个级别。预热烤箱到400度。
-
用铝箔和顶部用铝箔和顶部用烤箱安全线冷却架（我喜欢）这个）。喷雾冷却架与不粘烹饪喷雾。
-
在一个额外的大型混合碗中搅拌在一起橄榄油，柠檬皮，大蒜，意大利调味和辣椒粉。
-
用纸巾擦干鸡肉大腿，并用油混合物加入鸡肉大腿。折叠均匀涂上混合物。
-
将大腿转移到烤盘上的架子上。然后用盐和胡椒季节转动皮肤侧面和盐和胡椒。留在大腿之间的空间，因此热量可以均匀地循环。
-
在预热的烤箱中烘烤，直到皮肤是褐色的，大腿寄存在最厚的部分中的175度，约35-45分钟。如果需要的话，在最后一分钟或两个时，用于脆弱的皮肤（保持闭眼）。
-
用柠檬楔子为温暖的**进行喷洒。如果需要，您可以用1汤匙切碎的欧芹装饰。
笔记
- *如果您选择烤烤，您可能希望在烧烤之前从烤盘中排出脂肪以减少吸烟。
- *烧烤后，我喜欢从顶部刷掉褐色的大蒜片，因为这些可能是苦涩的。当烘烤时，他们举行鸡肉，但曾经褐色的味道不一样。
- 1茶匙蓬蒿
- 1泰铢牛至
- 1茶匙百里香
- 1/2 TSP Marjoram.
- 1/2 TSP迷迭香
营养成分
烤鸡大腿
每份的量
卡路里390.
来自FAT 189的卡路里
％每日价值*
胖的21G.
32％
饱和脂肪5g.
31％
胆固醇194毫克
65％
钠154毫克
7％
钾436毫克
12％
碳水化合物2G
1％
纤维1G
4％
糖1G.
1％
蛋白质32G.
64％
维生素A.383iu.
8％
维生素C1mg.
1％
钙34毫克
3％
铁2mg.
11％
*每日百分比值基于2000卡路里饮食。
营养价值仅是估计值。在这里看到完整的免责声明。