烤西葫芦

2020年8月11日

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简单烤西葫芦新鲜的夏南瓜切成硬币,撒上橄榄油、大蒜和香草,然后撒上帕尔马干酪,在烤箱中烘烤。

这是做西葫芦最好的方法之一!

示出烘烤西葫芦切片,从一个侧面的角度。

烤箱烤西葫芦

这里有一个食谱(或更多的是指导),一定会成为夏天的主食!

这道西葫芦吃起来就这么简单,当然加入奶酪是把乏味乏味的西葫芦变成美味可口的最好方法之一。

简单的烤一下也可以增加棕色的深度。这一切都是为了营造那种美味。

简单、新鲜的食材结合在一起,很容易就能创造出值得快速轮换的周末晚餐。另外,这也是让孩子和大人吃蔬菜的好方法!

制作烤西葫芦的原料图片。包括5个中等大小的西葫芦,欧芹,橄榄油,意大利调味料,盐和胡椒,帕尔玛干酪和大蒜。

烤西葫芦食谱配料

  • 夏南瓜
  • 橄榄油
  • 大蒜
  • 意大利调味料
  • 巴马
  • 新鲜欧芹
  • 盐和胡椒

两张图片展示了如何使烤西葫芦的拼贴。示出左图像上混合橄榄油,调味料和右图像中在混合碗南瓜折腾它。

如何烤西葫芦

  1. 烤箱预热,准备烘烤片:烤箱预热到350度。对于任选的用于更容易清理线通过一个13英寸的镶边18镶边烘烤用铝箔片。喷不粘烹饪喷雾烤盘。
  2. 混合油和调味料:在一个小碗里混合搅拌在一起橄榄油,大蒜,意大利调味料,盐和胡椒(我用约3/4至1茶匙盐和1/2茶匙辣椒)。
  3. 与抛油混合物西葫芦:将西葫芦硬币放入一个大的搅拌碗中。将油混合物倒在西葫芦上,搅拌均匀。
  4. 铺在烤盘上,加入奶酪:然后将其倒入烤盘然后散开成单层。顶配巴马干酪。
  5. 烤然后装饰。

烤西葫芦要多长时间

  • 西葫芦的焙烧时间会根据途中的切口(减半,驻扎进棒,或切片)。它也将因它是多么厚切,和烤箱温度。
  • 这个食谱;采用1/2英寸的厚片,在350度烘烤,并用烤这将需要约12分钟完成它。
  • 如果你不烤,大概需要15分钟,但是我喜欢烤的味道。
  • 烤西葫芦较软的蔬菜,因此并不需要一大堆烘烤时间的时候请记住。

两个图像显示前和焙烧后在烤盘西葫芦切片的拼贴。

可能的变化

  • 开关向上的草药。您可以使用百里香,罗勒,牛至,欧芹,迷迭香等。
  • 用新鲜香草,而不是干试试吧。
  • 如果地方新鲜的需要的替代大蒜粉。用1茶匙。
  • 使用罗马诺干酪到位的意大利干酪。
  • 与一些柠檬汁和或为热情的气息另一个弹出完成它。
  • 与黄色的南瓜,而不是西葫芦试试吧。

提示

  • 使用小型或中型的西葫芦更好的味道。这里没有那些巨型南瓜。
  • 把西葫芦切成均匀的厚片,这样它们就能烤得均匀。
  • 要小心,不要烘烤过度,否则会变成糊状。在另一方面确保它熟了足够长的时间或将保持脆。

如何处理它即成

上面的白色盘子上放着涂有帕尔马干酪的烤西葫芦硬币。

更多的方式来使用西葫芦

示出烘烤西葫芦切片,从一个侧面的角度。
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烤西葫芦

新鲜的夏季西葫芦切成硬币,并用橄榄油,大蒜扔,和草药然后用干酪撒和烤箱烤。它是煮南瓜的最佳途径之一!
份量: 6克ydF4y2Ba

配料

  • 2磅。夏南瓜(约6小或4培养基),切成1 /英寸厚的轮
  • 2大勺橄榄油
  • 2蒜瓣,切碎(2茶匙)
  • 1又1/2茶匙意大利调味料
  • 1/2杯子碎帕尔马干酪
  • 盐和现磨黑胡椒
  • 2大勺切碎的新鲜欧芹

说明

  • 烤箱预热到350度。对于任选的用于更容易清理线通过一个13英寸的镶边18镶边烘烤用铝箔片。喷不粘烹饪喷雾烤盘。
  • 在一个小碗里混合搅拌在一起橄榄油,大蒜,意大利调味料,盐和胡椒(我用约3/4至1茶匙盐和1/2茶匙辣椒)。
  • 将西葫芦硬币放入一个大的搅拌碗中。将油混合物倒在西葫芦上,搅拌均匀。
  • 然后将其倒入烤盘然后散开成单层。顶配巴马干酪。
  • 放入焗炉烤,直到刚刚开始软化约7 - 9分钟。删除西葫芦和转让炉架接近肉鸡。预热肉鸡。
  • 让烤直到奶酪金黄色和西葫芦鲜嫩,约2 - 3分钟长(保持密切关注就可以了)。
  • 撒上香菜即成温暖。

笔记

  • 对于额外的味道还可以完成与少许柠檬汁和/或热情。
  • 这个配方也可以代替西葫芦的使用黄色的南瓜制成。
营养成分
烤西葫芦
每份的量
卡路里147 来自脂肪90卡路里
% *每日价值
脂肪10克 15%
饱和脂肪4克 25%
胆固醇为13mg 4%
329mg 14%
420mg 12%
碳水化合物6克 2%
光纤2克 8%
糖4 g 4%
蛋白质9克 18%
维生素A569国际单位 11%
维生素C29mg 35%
268毫克 27%
1毫克 6%
*每日摄入的热量百分比是基于2000卡路里的饮食。