南瓜汤

2018年10月9日

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南瓜汤莫不是一个更贴秋汤比这个?它是如此的新鲜,健康的,它的美味的奶油,你一定会喜欢简单的口味的混合。这是纯粹的秋天幸福的碗!

南瓜汤

南瓜汤

每当这个时候我一年左右辊一直得到了一些胡桃南瓜坐在了柜台,所以我常常在寻找新的东西给他们添加过多做饭。

我已经有四个必须设法南瓜食谱 -188bet asia

现在,我们需要这种超级美味的南瓜汤添加到列表!

为南瓜汤主料这里显示南瓜鸡汤苹果橄榄油葱蒜奶油香草肉豆蔻山核桃

配料为南瓜汤

  • 新鲜的南瓜
  • 橄榄油
  • 澳洲青苹苹果去皮
  • 盐和胡椒
  • 黄洋葱
  • 蒜瓣
  • 低钠盐鸡汤
  • 新鲜的鼠尾草和可选的百里香和迷迭香
  • 肉豆蔻
  • 吐司山核桃
  • 重霜

下面滚动可打印配方。

这里示出关于南瓜汤烘烤片烤壁球半部

如何使南瓜汤

焙烧在烤盘直到投标并斑点略有焦黄壁球半部开始。

这里显示烹炒苹果洋葱和大蒜中的大锅里的南瓜汤

苹果爆香洋葱

同时炒香加苹果和洋葱中的橄榄油,直到近软化,约8分钟。加入大蒜炒香1分钟。

用肉汤和香草火煮

倒入鸡汤,鼠尾草,百里香,迷迭香和肉豆蔻。煮沸然后减少热量到中低,盖和煨15分钟。

这里显示的加入鸡汤汤混合物南瓜汤

融入壁球

炒到从烤南瓜皮和肉添加到汤。有浸没式搅拌器搅拌均匀混合。
盐和胡椒调味。

这里示出有浸没混合器混合烤南瓜为汤混合物在锅南瓜汤

薄与水按需要

薄与水如果需要,通过在中低热量达到期望的稠度,热的汤。

与霜或山核桃即成

拌入奶油或添加到每个单独的服务与山核桃一起。

在漆包线白锅这里显示成品南瓜汤

一个自制汤的舒适度

这里还有一些关于自制的汤那是灵魂好,这个南瓜汤也不例外。

当然也有餐馆用大量的好汤,但一个很好的自制汤永远是我的最爱,也许是增加的爱,进入它。

南瓜汤

你一定会喜欢烤南瓜

其中一件事我真的很喜欢这个南瓜汤是西葫芦烤的事实。我爱这为几个原因。

  • 味道。烤南瓜比煮南瓜好得多。
  • 缓解。无需果皮,种子和印章南瓜在这里!你只需减半和烤,然后将南瓜肉舀出那么容易。
  • LESS一塌糊涂。既然你不必做一切脱皮有较少的烂摊子收拾。你刚才煮的铝箔片,然后把它包起来,折腾它。

南瓜汤

我可以用干香草或香料其他?

如果你没有手头上有新鲜的香草或将只是喜欢去便宜的路线干香草可以在这里代替使用。对于干我会用1/2茶匙鼠尾草1/4茶匙百里香和1/4茶匙迷迭香。一点点走一段很长的路在这里你想让南瓜闪耀的味道。

然后,如果你不想去的路线特此你也可以只用五香途径去使用肉豆蔻,肉桂,生姜和辣椒的破折号。

或在地方的草药和肉豆蔻加入1成汤匙咖喱粉,或口味试试咖喱版本。

我没有自己的沉浸式搅拌机怎么样一个常规搅拌机?

我喜欢这些轻松的浸泡搅拌器,你可以找到一个体面的一个$ 20如果你问我,这是值得投资的,但你绝对可以把工作在常规搅拌器完成太(只是更多的麻烦和混乱的)。

如果要在批量灌装搅拌器不超过一半满搅拌机路线的工作。在一个较低的速度,直到平滑除去中心件盖子,盖子用干净的厨房纸巾和共混物。剩余重复。

南瓜汤

是浇头的必然选择?

我喜欢善良的额外层顶上这个汤。奶油加奶油丰富的暗示和果仁烤增加风味和质地的对比,但当然这汤是美味的平原,如果你想坚持使用更基本。

这里的另一个很好的选择,将在地方的山核桃被去壳南瓜种子。

是否有浓奶油代课?

一半一半可以作为很好,我会使用一些额外的。那么对于乳品自由选择我想尝试腰果乳液。或者,你可以省略霜完全如前所述。

南瓜汤

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南瓜汤

2

这是一个完美的秋季汤!它与烤南瓜一半(这是很容易准备和他们添加伟大的味道),一个澳洲青苹苹果和新鲜草药制成的。它是美味的奶油,只是好大冷天的心灵慰藉食物。

份量: 6
准备时间 15 分钟
库克时间 1 小时 15 分钟
总时间 1 小时 三十 分钟

配料

  • 2(2磅)胡桃南瓜,减半,种子和果肉粘稠除去
  • 2大勺橄榄油
  • 1(8盎司)澳洲青苹苹果,去皮,去核,切碎
  • 盐和现磨黑胡椒
  • 1杯子切丁黄皮洋葱
  • 2蒜瓣,剁碎
  • 4低钠鸡汤
  • 2茶匙切碎的新鲜鼠尾草*
  • 1茶匙切碎的新鲜百里香(可选的)
  • 1茶匙切碎的新鲜迷迭香(可选的)
  • 1/8茶匙地面肉豆蔻
  • 1/2杯子胡桃,烤,切碎
  • 1/3杯子鲜奶油,以上口味

说明

  1. 烤箱预热至400度。符合铝箔18通过13英寸的烤板。

  2. 广场壁球烤盘上切面朝上半部分。刷橄榄油1汤匙和季节与盐和胡椒。

  3. 烤在预热烤箱,直到招标和轻微斑点变褐,大约50 - 60分钟。

  4. 同时加热在大罐中火加热剩下的1和汤匙橄榄油。加入洋葱和苹果炒香,直到近软化,约8分钟。加入大蒜炒香1分钟的。

  5. 倒入鸡汤然后加入鼠尾草,百里香,迷迭香和肉豆蔻。带来混合物煮沸然后减少热量到中等低,覆盖,煮10 - 15分钟,直到苹果和洋葱软(然后从热移除如果壁球不这样做)。

  6. 从皮肤炒到烤南瓜,并加入到汤。原浆有浸没式搅拌器**。

  7. 盐和胡椒调味。薄与水如果需要,通过在中低热量达到期望的稠度,热的汤。

  8. 拌入奶油或添加到每个单独的服务与山核桃一起。

  9. 食谱来源:烹饪优等

配方注意事项

  1. 这也可以在搅拌机泥的,如果你没有自己的浸泡搅拌机。见上面后的方向笔记。
  2. 干香草可以在这里被取代或替代的调味料可以用于不同的风味特征。见上面后的注意事项。

营养成分
南瓜汤
每份的量
卡路里310 来自脂肪的热量144
%每日价值*
脂肪16克 25%
饱和脂肪4克 25%
胆固醇为18mg 6%
63mg 3%
1130mg 32%
碳水化合物32克 11%
光纤6克 25%
白糖10g 11%
蛋白7克 14%
维生素A26785IU 536%
维生素C56.4mg 68%
为150mg 15%
2.4mg 13%
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。
课程:
美食: 美国
关键词: 南瓜汤
作者: 贾克琳