烤鸡肉和米饭

2020年4月30日

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鸡和米饭-一个美味的食谱,包括嫩,锅烧鸡大腿和调味白米饭一起煮在一个锅在烤箱!

两条鸡腿和白米饭放在一个白色的盘子里。

易一锅鸡肉和米饭食谱

这是一种典型的鸡肉晚餐,忙碌的日子和懒散的日子都是完美的。这是一道经典的菜,用的都是基本的食材,总是让人满足!

一锅晚餐是我的最爱。它们不仅是一种微风,而且我喜欢所有东西的味道融合在一起的感觉。

这道鸡肉饭也不例外。鸡腿和香辛料一起在烤箱里慢慢煨的时候给米饭注入了很多味道。

最后洒上鲜亮的柠檬汁,再撒上一些欧芹,你就知道这道菜一定会非常美味!

另一个舒适的主食食谱书!

用来做鸡肉和米饭成分的图像。包括鸡腿,大米,新鲜蔬菜,药材,油,柠檬,蒜,盐和胡椒。

鸡米食材

  • 鸡大腿:使用带骨,带皮大腿这个食谱。
  • 橄榄油:另一种中性味的油将正常工作在这里。
  • 盐和胡椒
  • 红葱头:黄洋葱的伟大工程在这里。
  • 胡萝卜:这些骰子加快小。
  • 芹菜:芹菜也切成小粒。
  • 大蒜:坚持新鲜的口味。要注意不要把它烧了,否则会很苦。
  • 低钠鸡汤:另一种更美味的选择是使用自制鸡汤。我总是做出来的吃剩的烤鸡骨骼和皮肤,一般在crockpot。
  • 长粒白米:我通常只使用标准的长粒白米,但茉莉香米则是另一种美味的选择。
  • 柠檬汁:如果你有新鲜的,那就用它来调味。必要时可用石灰代替。
  • 意大利调味料:这种强大的全功能草本调料混合。如果需要只使用3/4茶匙干牛至3/4茶匙罗勒和1/2茶匙百里香。
  • 辣椒:我只用甜辣椒粉,但如果你喜欢烟熏口味,可以用烟熏辣椒粉。
  • 欧芹:优选地去用新鲜的,但如果需要1汤匙干燥都可以使用。

往下翻翻,看看配料的数量和使用方法。

四个步骤显示了如何使鸡肉和米饭在一个锅里拼贴图像。

如何制作烤鸡和米饭

  1. 烤箱预热到400度。
  2. 加热橄榄油用中火加热一个大的烤箱安全锅(我用的是6夸脱搪瓷锅)。
  3. DAB大腿干用纸巾在两面都撒上盐和胡椒。
  4. 把大腿放在锅里皮肤一侧朝下,大腿周围留出空间。让煮至略显焦黄,约3 - 4分钟。打开并继续煮2 - 3分钟更长。转移到一个盘子
  5. 把大部分脂肪排出然后返回锅中高热量。加入洋葱,胡萝卜和芹菜,炒3分钟。加入大蒜炒香1分钟时间。
  6. 倒入鸡汤和柠檬汁并把混合物至
  7. 同时,在一个小碗里搅在一起,意大利调味料和辣椒。季节鸡的两侧用调味
  8. 加入粳米放入锅内汤水开后,快速搅拌。熄火,地方大腿上大米混合物的顶部。盖罐与铆接用烤箱安全盖。
  9. 烘烤鸡肉和米饭放在锅里,直到米饭变软,鸡肉煮透,大约需要35分钟。
  10. 从大米中取出的大腿,加香菜大米和绒毛用叉子。温暖的服务。

鸡肉和米饭白色锅置在绿松石布。

我可以用鸡胸吗?

经过一些修改,这可能与工作带骨,皮肤上的鸡胸肉,以及你只是将无法适应尽可能多的。在最可能4,如果他们是在较小的一边。那么你可能想,如果需要提前取出,一如既往只是检查温度165度的中心。

这是健康的吗?

如果再食用前修剪多余的脂肪,并拉出鸡皮大腿你拥有属于自己的漂亮健康的鸡肉和米饭晚餐。

什么跟鸡肉和米饭去?

小菜如凉拌,或清蒸蔬菜是这里的最佳选择。

最好的烤鸡和米饭的小贴士

  • 不要跳过褐变烤鸡前先把鸡肉切好。这增加了很多风味。
  • 加入新鲜柠檬和大蒜。这确实照亮了一个平淡的鸡肉和米饭晚餐。
  • 用香草和香料给鸡肉调味增加额外的风味。
  • 等到添加香料直到你烤鸡肉后,否则只会变黑。

可能的变化

  • 调好调味料:尝试其他调味料混合或草药。
  • 添加一种墨式德州风味:中稻用石灰汁,完成香菜,并与鸡炸玉米饼,风味调料去。
  • 加入其他蔬菜:试着偷偷加入其他蔬菜,如青椒或蘑菇。

两个板鸡肉和米饭。

再来一些你会喜欢的鸡肉和米饭

烤鸡肉和米饭(单罐配方)

3

可口,简单的配方包括招标,香煎鸡大腿和调味饭都煮在一起一锅在烤箱

份:
准备时间 20 分钟
库克时间 55 分钟
总时间 1 小时 15 分钟

配料

  • (6盎司)带骨,带皮鸡大腿
  • 1汤匙橄榄油
  • 盐和现磨黑胡椒
  • 1杯切碎切碎的红葱头或黄洋葱
  • 1杯切碎萝卜(2中)
  • 3/4杯切碎芹菜(2个小肋)
  • 1又1/2汤匙切碎新鲜的大蒜(4丁香)
  • 2 1/4低钠鸡汤
  • 1又1/2汤匙新鲜的柠檬汁
  • 1 1/3长粒白米
  • 2茶匙意大利调味料
  • 1茶匙辣椒
  • 3汤匙切碎的香菜

指令

  1. 烤箱预热至400度。

  2. 加热橄榄油大型烤箱中高热量(我用的是6夸脱漆包线锅)安全锅。

  3. 用纸巾擦干大腿,用盐和胡椒调味。

  4. 放置在锅的皮肤的一面朝下,留下每个大腿周围的空间。煮3 - 4分钟,直到底部变成金黄色。转身继续煮2 - 3分钟。转移到一个盘子里。

  5. 在锅的所有,但1汤匙呈现宽漏极*然后返回锅中高热量。加入洋葱,胡萝卜,芹菜,炒3分钟。加入大蒜炒香1分钟的。

  6. 倒入鸡汤和柠檬汁煮沸带来的混合物。

  7. 同时,在一个小碗里搅在一起,意大利调味料和辣椒。赛季都与调味鸡的两侧。

  8. 加入粳米放入锅内一旦达到清汤烧开,给它一个快速翻炒。从热去除,放置大腿上大米混合物的顶部。盖锅用铆接用烤箱安全盖。

  9. 烘烤烤箱,直到大米招标和鸡肉煮熟透,约35分钟。

  10. 将大腿肉从米饭中取出,将欧芹放入米饭中,用叉子将其抖松。温暖的服务。

配方笔记

  • *流掉脂肪最简单的方法是只DAB一些了由钳子举行纸巾的一球。
营养成分
烤鸡肉和米饭(单罐配方)
每份的量
卡路里628 来自脂肪的热量288
%每日价值*
脂肪32克 49%
饱和脂肪10克 63%
胆固醇167毫克 56%
504毫克 22%
737mg 21%
碳水化合物50克 17%
光纤3克 13%
糖4 g 4%
蛋白质34克 68%
维他命A4908IU 98%
维生素C12毫克 15%
80毫克 8%
3毫克 17%
*每日摄入热量的百分比是基于2000卡路里的饮食。
课程: 主菜
菜: 美国
关键词: 鸡和米饭
作者: 贾克琳

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19日的评论

  • 凯萨琳

    我有点失望。它看起来很漂亮,但是……锅里的脆皮在放入烤箱后变软了,米饭很漂亮,但是却很淡而无味。我可以再吃一次,但我丈夫把它的皮剥了下来,因为它太软了,那就是它的味道

    • 贾克琳

      贾克琳贝尔

      不幸的是,当你煮鸡肉和米饭一起,你将永远无法得到脆皮对鸡同煲,因为他们是从大米这么多水分和蒸汽。你可以尝试在末端去除鸡,转移到烤盘烤,然后将鸡助明快起来皮肤。如果走这条路我会跳过开始褐变的一步。然后就调味饭,你可以额外的味道增加更多的香草和柠檬。

  • 一月

    我有8个大腿我的包,所以我增加的成分。没有用芹菜BC我没有任何手上。否则,后面的配方为写。百胜集团,百胜集团,百胜!我们的家庭享受此非常感谢!我的丈夫说,“这是我的一种吃的!”
    感谢分享!

    • 贾克琳

      贾克琳贝尔

      很高兴地听到,工作进行的顺利吗,感谢您的反馈扬!

  • 戴安娜杜尔本

    太好吃了!!我丈夫和我喜欢这个,我在你的食谱太高兴了,我跑。188bet asia谢谢!!

    • 贾克琳

      贾克琳贝尔

      我没有测试过,但我与像增加烘烤时间进行一些修改想象和删除鸡大腿一阵早期它应该工作。

  • Nevlyn

    我非常喜欢这个食谱。我把它翻倍,结果非常棒(用的是一个更大的荷兰烤箱)。谢谢你!

    • 贾克琳

      贾克琳贝尔

      很高兴你喜欢,谢谢你的反馈!很高兴知道它加倍好。

      • 蒂芙尼韦尔斯

        我的家人非常喜欢这个食谱。我没有荷兰式烤箱——我在炉子上用煎锅做所有的事情,然后把所有的东西都放到一个13×9英寸的玻璃烤宽面条盘中,用铝箔紧紧地盖住。这是完美的。

  • Agnelina

    可爱!我认为,希腊的调料也将在这个了不起的配方很好地工作。我喜欢在忙碌的日子一锅煮餐。我敢肯定,这将是与我的家人一个胜利者。非常感谢。:-)