Tostadas {鸡鳄梨和咖啡豆}

2018年3月28日·更新2019年5月8日

这些炸玉米粉圆饼鸡豆和鳄梨是完美的一个简单的周日晚上的晚餐!这些美味的层堆积后用层高,你会品尝每一口。这是那些味道好的食谱全家人都可以同意的一个!188bet asia

六个鸡tostadas正坐在线在黑色花岗岩表面冷却机架集。Tostadas的分层与鳄梨调味酱,豆泥,奶酪丝,微微DE加洛和香菜。

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什么是Tostada?

Tostada是一道经典的墨西哥菜,它通常是由脆炸薄烙饼壳为基础,然后浇上调味肉或家禽、豆类、生菜、奶酪和辣酱或pico de gallo。

最佳的简易鸡Tostada食谱

我喜欢西班牙饺子,因为它们用途广泛,很容易搭配在一起,而且有很多美味的口味。

这个版本是我最喜欢的周日晚上,因为它包括了所有最好的东西,它需要很少的烹调(你只需要加热豆,它使用预煮烤鸡)。

当牛油果加入其中时,你就知道它是最棒的!

看Tostada的视频!

主料为所需Tostadas:

  • Tostada弹
  • 鳄梨
  • 豆泥
  • 青椒蕃茄丁罐头
  • 烤鸡
  • 生菜
  • 起司
  • 微微DE加洛
  • 酸奶油

这个食谱,我用我的家庭最喜爱的罐头豆泥。Rosarita传统的豆泥是去到的产品在这里(你可以在沃尔玛找到它们)。我们总是热一下奶酪和香料作为玉米片浸和我的孩子们经常要求他们作为一个侧面他们的午餐。

然后,我在这里使用的其他产品我的爱是罗*电话原番茄丁和绿色的辣椒。您可以添加这些一罐几乎所有的墨西哥或西南菜,对吧?他们的工作为这个完美的配方。

Pico de gallo装在一个小玻璃碗里献给tostadas

你如何让Tostadas?

  • 准备食材。
  • 快做鳄梨酱。
  • 把豆子和西红柿的混合物加热。
  • 组装tostadas。易作为!

如何使国产Tostada壳?

您通常可以找到旁边,在商店的玉米饼tostada弹,但是如果可以的话,或者如果你只想让他们自己这里,你会怎么做:

  • 烤箱预热至400度。
  • 用食盐轻轻刷的6个黄玉米粉圆饼两面轻轻用橄榄油或植物油,季节
  • 烘烤上约4镶边烤板 - 每面5分钟,直到脆。

易鸡Tostadas与奶酪,生菜,和鳄梨

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这些饺子是周末晚餐的完美选择!它们有一层又一层的美味,你会品尝每一口。此外,这是一个每个人都同意的食谱。

保存使用商店买来tostada炮弹的时候,微微在熟食店发现,和商店买烤鸡。

份量: 6
准备时间 20 分钟
库克时间 分钟
总时间 25 分钟

配料

  • 6tostada弹,商店购买或自制*
  • 2中等成熟的鳄梨
  • 1汤匙新鲜青柠汁
  • 1/4茶匙蒜粉,分为
  • 盐和现磨黑胡椒
  • 1(16盎司)可以Rosarita传统的豆泥
  • 1(10盎司)能乐得番茄丁和绿辣椒温和,排干
  • 3/4茶匙安祖辣椒辣椒粉
  • 1/2茶匙孜然
  • 2撕碎的冰山或生菜
  • 2切碎的烤鸡或切碎煮熟的鸡胸肉
  • 1杯子切碎的墨西哥混合奶酪
  • 1杯子微微德加洛,自制或商店购买**
  • 6汤匙酸奶油

说明

  1. 用叉子捣烂鳄梨青柠汁和1/8茶匙大蒜粉稍微矮胖的质感。盐和胡椒调味。
  2. 在一个小锅里混合在一起豆泥,倒掉罐装番茄,辣椒粉,孜然及剩余1/8茶匙大蒜粉末。
  3. 季盐和胡椒味道和煮中低热量,经常搅拌,直到通过加热。

  4. 为了装上tostadas,在每个tostada的外壳上涂上鳄梨酱(牛油果混合物)、豆子混合物、生菜、鸡肉、奶酪、pico de gallo和酸奶油。即可食用。

配方笔记

  1. 在商店买tostada弹可通常由玉米饼被发现。如果使tostada弹自己烤箱预热到400度。刷6个黄色玉米饼两侧轻轻用橄榄油或植物油(约1汤匙总)。用食盐季节轻轻再烤上约4镶边烤板 - 每面5分钟,直到脆。
  2. 对于自制微微德加洛 - 在一个中型碗折腾2个切块西红柿罗马一起,3汤匙切块黄皮洋葱,2汤匙切碎的香菜和2茶匙柠檬汁。季轻轻盐和胡椒。
  3. 配方来源:烹饪经典
营养成分
Tostadas {鸡鳄梨和咖啡豆}
每份的量
卡路里461 243卡路里来自脂肪
% *每日价值
脂肪27克 42%
饱和脂肪8克 50%
胆固醇59毫克 20%
998毫克 43%
617mg 18%
碳水化合物33克 11%
纤维9克 38%
糖8克 9%
蛋白质22克 44%
维生素A825国际单位 17%
维生素C14.7毫克 18%
206毫克 21%
2.7mg 15%
*每日摄入量的百分比是基于2000卡路里的饮食。
课程: 主菜
菜: 墨西哥人
关键词: 炸玉米粉圆饼
作者: 贾克琳
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