烤红薯配肉桂和蜂蜜黄油
·2018年10月25日更新
烤红薯配肉桂蜂蜜黄油需要最少的配料，但他们是世界上美味!最好的东西都是从黄油开始的，不是吗?
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烤红薯配上肉桂和蜂蜜
这样的食谱188bet asia让我有可能让我的孩子们吃蔬菜。
任何蔬菜都可以加黄油，对吗?而红薯几乎就像一种美食，尤其是当你加入一点蜂蜜和肉桂，所以没有人能抗拒这些!
它们真的很容易做。只是切一小块，然后把红薯倒进烤盘里，把所有的东西都和融化的肉桂蜂蜜黄油混合在一起，然后放进烤箱。
然后烘烤大约50分钟，直到它们变软(但不是糊状的，我们不打算要土豆泥)，它们只是梦幻般的!
这个食谱只需要5种配料!
- 甘薯或山药(不是白色或紫色品种)
- 无盐黄油
- 蜂蜜
- 肉桂
- 盐
如何制作烤红薯
- 烤箱预热至350度。在一个13 * 9英寸的烤盘上喷上不粘的烹饪喷雾。
- 在一个小碗里搅拌融化的黄油、蜂蜜、肉桂和盐。
- 将红薯放入烤盘，倒入蜂蜜黄油混合物，搅拌均匀。
- 铺成均匀的一层(它们会重叠在一起)，放入预热好的烤箱烘烤至软身，三分之一的时间(烘烤过程中要翻两次)，总共约50 - 55分钟。
- 将红薯和蜂蜜混合物倒入锅底，趁热食用。
这些烤红薯的小贴士
我知道很多烤过的蔬菜都是放在烤盘上烤，这样空间更大，甚至可以在更高的温度下烤，但在这里，最好是把它们放在一起，在较低的温度下烤，这样蜂蜜就不会烧焦。
在这里，你会在烤盘的底部放上额外的蜂蜜黄油，你会在最后把土豆翻过来，让它们变得更好。
配上烤鸡和蔬菜沙拉，再配上浓郁的苹果酒醋汁，这绝对是一顿完美的秋季大餐!
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按照烹饪的
只需要5种原料就可以做出美味的甜肉桂和蜂蜜烤土豆!没有人能抗拒这些，这是让每个人都吃蔬菜的好方法。
份:
6
准备时间
15
分钟
做饭的时间
55
分钟
总时间
1
小时
10
分钟
成分
- 2个半磅红薯或山药，去皮切成3/4英寸到1英寸的小块
- 5汤匙无盐黄油,切成1汤匙碎，溶化
- 3 gydF4y2Ba汤匙蜂蜜
- 1茶匙肉桂
- 1/2茶匙盐,或品尝
指令
-
烤箱预热至350度。在一个13 * 9英寸的烤盘上喷上不粘的烹饪喷雾。
-
在一个小碗里搅拌融化的黄油、蜂蜜、肉桂和盐。
-
将红薯放入烤盘，倒入蜂蜜黄油混合物，搅拌均匀。
-
铺成均匀的一层(它们会重叠在一起)，放入预热好的烤箱烘烤至软身，三分之一的时间(烘烤过程中要翻两次)，总共约50 - 55分钟。
-
将红薯和蜂蜜混合物倒入锅底，趁热食用。
-
配方来源:烹饪经典
营养成分
烤红薯配肉桂和蜂蜜黄油
每份金额
卡路里280
脂肪的热量81
% *每日价值
脂肪9克
14%
饱和脂肪6克
38%
胆固醇25毫克
8%
钠299毫克
13%
钾636毫克
18%
碳水化合物47 g
16%
纤维5克
21%
糖16克
18%
蛋白质3 g
6%
维他命A27110国际单位
542%
维生素C4.5毫克
5%
钙64毫克
6%
铁1.2毫克
7%
*每日摄入量的百分比是基于2000卡路里的饮食。