经典通心粉沙拉

2020年6月5日出版·2017年4月15日

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自制通心粉沙拉!一个经典的意大利面沙拉食谱与五颜六色的蔬菜和鸡蛋扔招标通心粉制作,并覆盖在丰富和奶油酱。

没有超级看中这里,只是美味的休闲食品,我们渴望!而当在炎热的夏天冰镇它使东西真的很期待。特写通心粉色拉的侧角视图在浅蓝色碗。

经典通心粉沙拉

美味的通心粉沙拉是很平常的事情我并不总是欣赏一个。我总是向右走过去面食沙拉,马铃薯沙拉到下一个选项,现在我绝对爱他们两个!

我认为他们是一个真正的夏季主食。

这通心粉沙拉食谱是完美的野餐和野餐,一年中的任何一天是这样的美味一边对烤或慢熟肉制品。

这个版本实际上是我去到的最爱!它有一个美味的混合新鲜的,丰富多彩的成分,一个诱人的光紧缩,这样的口感清爽!

,敷料而不无比沉重完美的奶油。我已经底涂了一些与希腊酸奶蛋黄酱做了一点健康的(但如果愿意,你可以去所有的梅奥路由,而不是)。

这里的一切都结合在一起只是创建满足风味的和谐交融。没准就会成为新宠你呢!

如何处理通心粉沙拉即成

我喜欢为它服务:

成分,在这里显示通心粉沙拉。包括蛋黄酱,希腊酸奶,芥末,蜂蜜,鸡蛋,胡萝卜,柿子椒,芹菜,香菜,醋,盐和胡椒。

通心粉沙拉配料(和可能的替代)

为了使通心粉沙拉酱,你需要:

  • 蛋黄酱:使用质量好的蛋黄酱的最佳风味,如赫尔曼的/最好的食物。
  • 平原希腊酸奶:我喜欢用全脂保持它更丰富一点,但低脂肪或无脂肪的工作了。另一种选择是使用酸奶油。
  • 白葡萄酒醋:红葡萄酒醋或苹果醋将工作的伟大这里。
  • 第戎芥末:这是一种成分可以种附加的口味。如果你想那么更强的芥末味向上用1 1/2 - 2汤匙。定期黄芥末也可以工作。
  • 蜜糖:这抵消了醋和芥末的汤,不用担心它不味道甜美的敷料。砂糖工作过。
  • 盐和现磨黑胡椒:不要忘了盐的水煮沸通心粉面食。

而对于这个简单的通心粉沙拉的其余部分,你将需要:

  • 干肘部通心粉:Ditalini,tubetti或迷你farfelle面食应该工作正常这里。
  • 完全煮熟的蛋:我做煮鸡蛋首选的方法实际上是蒸汽他们。去角质是如此容易得多!
  • 红柿子椒:这增加了一个不错的紧缩,轻轻甜甜的味道。另一种颜色会工作。
  • 火柴胡萝卜:我通常会买预减,但你绝对可以削减整体胡萝卜切成细小的木棍代替。
  • 芹菜:我喜欢掷骰子小,所以没有大的危机。
  • 红葱头:这增加了一个便餐,并带来了很多的味道。黄洋葱甚至小葱会工作。
  • 新鲜欧芹:对于额外的药草香料添加更多的这一点。欧芹干会被罚款。

希望看到这个通心粉沙拉食谱是多么容易?观看视频!

前和混合后通心粉沙拉在混合碗敷料的拼贴图像所示。

如何使通心粉沙拉

  1. 煮面条:根据上包方向库克通心粉在盐水,以嚼劲。
  2. 排水和冲洗:沥干,并用冷水冲洗干净,待完全冷却,沥干非常好(或折腾排水通心粉用少许橄榄油和冷藏,直到凉)。
  3. 使通心粉沙拉酱:在一个中型混合碗中搅合蛋黄酱,希腊酸奶,醋,芥末,蜂蜜,和赛季盐和胡椒调味。
  4. 添加沙拉配料混合碗:排水良好的通心粉加入一个大搅拌碗鸡蛋,甜椒,胡萝卜,芹菜和洋葱一起。
  5. 折腾穿衣搭配:倾敷料包扎顶部,添加在欧芹和抛混合物均匀涂布。担任或存放在冰箱里。

在玻璃碗里通心粉沙拉配料一起折腾了。

如何使夏威夷通心粉沙拉

  1. 只需使用1个蛋黄酱,没有希腊酸奶。
  2. 跳过柿子椒,芹菜,鸡蛋,芥末,香菜(夏威夷通心粉沙拉只是非常基本的)。
  3. 根据需要用少许牛奶瘦沙拉。

如何使金枪鱼通心粉沙拉

  1. 加入1 - 2(5盎司)的罐金枪鱼水,排出。
  2. 更换新鲜柠檬汁醋。
  3. 有选择地替换熟豌豆红柿子椒。
  4. 包括1/3杯切块婴儿莳萝泡菜。
  5. 省略鸡蛋和芥末。

服务通心粉沙拉菜有红洋葱,芹菜,辣椒,胡萝卜和鸡蛋

可以通心粉沙拉事先安排?

是的,这是伟大的,食用前制作了一夜。使得它的时间提前,其实是给予通心粉一段时间来吸收所有的香味,使感冒面食沙拉。

如果需要的话,你可以瘦多一点酸奶的第二天。

多久持续多久?

您可以储存在冰箱里这个自制的通心粉沙拉长达2天。

更多Mix-IN的想法

我喜欢这个自制的通心粉沙拉食谱为是,但它的乐趣,你可以使你自己!

这里有一些其他的好东西,在补充:

  • 黄瓜
  • 西红柿(去籽)
  • 切块婴儿莳萝泡菜,泡菜
  • 驴蹄草
  • 豌豆
  • 切达奶酪
  • 培根
  • 辣椒
  • 辣酱
  • 大葱或细香葱

易面食沙拉特写

提示最佳通心粉沙拉

  • 不要过度煮通心粉。
  • 彻底冷却通心粉。
  • 使用优质蛋黄酱。
  • 一定要添加足够的盐,也可以品尝清淡。

更多通心粉沙拉食谱你一定会喜欢:188bet asia

经典通心粉沙拉

4.8216

最好的夏季通心粉沙拉!就像你记得吃的东西作为一个孩子,但在这里,它是由与在更衣室希腊酸奶一点健康。它的分层与五颜六色的蔬菜和一定要满足!

份量: 8
准备时间 15 分钟
库克时间 20 分钟
总时间 35 分钟

配料

敷料:

  • 1/2杯子赫尔曼的或最好的食物蛋黄酱
  • 1/2杯子平原希腊酸奶*
  • 1 1/2大勺白葡萄酒醋
  • 2茶匙芥末,**那么更多的口味(我喜欢4茶匙)
  • 2茶匙蜜糖
  • 盐和现磨黑胡椒

通心粉沙拉:

  • 8盎司干肘部通心粉
  • 2蒸或者煮鸡蛋,去皮,切碎
  • 1杯子切块红柿子椒
  • 1杯子火柴胡萝卜,切碎
  • 3/4杯子芹菜切丁
  • 1/4杯子切成丁的红洋葱
  • 1 - 2大勺切碎的新鲜欧芹

说明

  1. 根据上包方向库克通心粉在盐水(I加入约1/2汤匙盐的水)。
  2. 沥干,并用冷水冲洗干净,待完全冷却。让排得非常好。
  3. 在一个中型混合碗中搅合蛋黄酱,希腊酸奶,醋,芥末,蜂蜜,和赛季盐和胡椒口味(开始大约1/2茶匙盐和1/4茶匙胡椒粉已添加之后再加入更多的盐敷料面食)。

  4. 添加排水良好的通心粉到一个大碗里混合鸡蛋,甜椒,胡萝卜,芹菜和洋葱一起(如果你想有一些颜色在你的沙拉我喜欢抛开一些蔬菜洒在上面)。
  5. 倾敷料包扎顶部,添加在欧芹和抛混合物均匀涂布。担任或在冰箱中保存1天。

配方注意事项

  • *如果你想要一个更丰富,奶味更浓敷料可以省略希腊酸奶,只需用1个蛋黄酱和几勺牛奶瘦。
  • **如果你没有第戎在手,随意使用不同类型的芥菜代替。
  • 与其他混合插件试试吧。您不必使用这些上市。一些想法包括 - 碎娃萝泡菜,泡菜,腊肉,大葱或细香葱,辣椒,青瓜,黄瓜或西红柿。
营养成分
经典通心粉沙拉
每份的量
卡路里247 来自脂肪的热量108
%每日价值*
脂肪12克 18%
饱和脂肪2克 13%
胆固醇47mg 16%
146mg 6%
193mg 6%
碳水化合物26克 9%
光纤1克 4%
糖4克 4%
蛋白6克 12%
维生素A3415IU 68%
维生素C25.7mg 31%
39毫克 4%
为0.8mg 4%
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。
课程: 沙拉
美食: 美国
关键词: 冷面食沙拉
作者: 贾克琳
需要注意的是配方原名为1/2杯蛋黄酱。我喜欢它有点更丰富,从而有量提高到2/3杯。