蔓越莓鳄梨菠菜沙拉鸡和Orange罂粟籽酱

2014年12月25日

我敢说这蔓越莓鳄梨菠菜沙拉是你永远吃最好的色拉之一!它的包装与明亮的风味和营养成分。你可能会发现自己做这个橙色罂粟拌种上重复。谁新的沙拉能这么好!

蔓越莓鳄梨菠菜沙拉鸡和橙色罂粟的种子敷料|烹饪优雅

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这道沙拉是很容易的我的新的最爱之一!它有这样令人兴奋的味道,所有的混合,从而得非常好起来!

我们都知道,蔓越莓和橙色作了一起去,但是当你在奶油鳄梨,咸羊奶酪添加,脆脆的烤杏仁和微甜罂粟拌种不可思议的事情只是发生。

蔓越莓鳄梨菠菜沙拉鸡和橙色罂粟的种子敷料|烹饪优雅

然后,当然,我说的烤鸡,因为我想做一顿饭出来的这一点,再加上我只是喜欢任何一种橙色鸡的味道,所以我知道这个沙拉需要它。

您可以使用另一种类型的生菜这种沙拉,几乎任何类型的圆润生菜都行,我就是喜欢它的颜色和营养菠菜。

另一件事,我可能会尝试加入到这个有时会腊肉。其实我喜欢培根方式和橙色一起对,再加上几乎所有的沙拉(或与此有关的任何食品)与培根更好,对不对?

请享用!

橙色罂粟种子包衣|烹饪优雅 蔓越莓鳄梨菠菜沙拉鸡和橙色罂粟的种子敷料|烹饪优雅

蔓越莓鳄梨菠菜沙拉鸡和Orange罂粟籽酱

4

我敢说这是你永远吃最好的色拉之一!它的包装与明亮的风味和营养成分。你可能会发现自己做这个橙色罂粟拌种上重复。谁新的沙拉能这么好!

份量: 4
准备时间 20 分钟
库克时间 10 分钟
总时间 三十 分钟

配料

敷料

  • 1/4杯子橄榄油
  • 1/4杯子菜籽油
  • 2茶匙橙皮
  • 1/4杯子新鲜的橙汁
  • 2大勺新鲜的柠檬汁
  • 2大勺蜜糖
  • 2茶匙芥末
  • 1/4茶匙
  • 1大勺罂粟种子

沙拉

  • 1,烤
  • 9盎司菠菜
  • 2媒体鳄梨,芯,切块
  • 1杯子碎羊
  • 3/4杯子杏仁片, 烤
  • 3/4杯子蔓越莓干

说明

  1. 橄榄油,芥花油,橙皮,橙汁,柠檬汁,蜂蜜,芥末和盐添加到搅拌机。脉冲直到充分乳化。倒入一个罐子和罂粟种子搅拌。冰箱内冷藏直到使用。
  2. 所有沙拉配料添加到一个大碗里。倒入敷料包扎顶部和折腾均匀涂布。即可食用。
  3. 食谱来源:烹饪优等

营养成分
蔓越莓鳄梨菠菜沙拉鸡和Orange罂粟籽酱
每份的量
卡路里730 来自脂肪的热量450
%每日价值*
脂肪50克 77%
饱和脂肪10克 63%
胆固醇105毫克 35%
776mg 34%
1008mg 29%
碳水化合物38克 13%
光纤5克 21%
糖27克 30%
蛋白36克 72%
维生素A6205IU 124%
维生素C31.5mg 38%
339mg 34%
3.6mg 20%
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。
课程: 沙拉
美食: 美国
关键词: 鳄梨沙拉,鸡肉沙拉,菠菜沙拉
作者: 贾克琳