蔓越莓石榴冰沙和Blendtec赠品{750 $值}！
2014年12月6日
这蔓越莓石榴冰沙就是这样一个明亮清爽，有营养的冰沙。适合于在旅途中享用早餐或中午快餐。
这篇文章可能包含的联盟链接。请阅读我们的披露政策。
它与蔓越莓，石榴汁，香蕉，杏仁奶，希腊酸奶和冰制成。它是如此容易使，可以在几分钟内完成。
我喜欢这个配方在秋季和冬季，当新鲜的蔓越莓季节。这是吃生小红莓的好方法！
随意减半的配方，如果你只需要足够的1。
按照烹饪优雅
明亮，这是挤满了对你有好处的营养成分冰沙。
份量：
2
准备时间
2
分钟
总时间
2
分钟
配料
- 1克ydF4y2Ba杯子蔓越莓，冻结
- 1/2杯子石榴汁
- 1/2杯子原来杏仁牛奶
- 1克ydF4y2Ba（5.3盎司）的容器香草希腊酸奶
- 1克ydF4y2Ba非常成熟的香蕉， 去皮
- 1克ydF4y2Ba杯子冰
说明
-
添加的所有成分，搅拌机和混合，直到顺利。即可食用。
营养成分
红莓石榴冰沙
每份的量
卡路里178
来自脂肪9卡路里
％每日价值*
脂肪1克
2％
饱和克脂肪
6％
胆固醇为3mg
1％
钠117mg
5％
钾455mg
13％
碳水化合物38克
13％
光纤4克
17％
糖26克
29％
蛋白5克
10％
维生素A68IU
1％
维生素C为12mg
15％
钙82毫克
8％
铁为1mg
6％
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。