蔓越莓石榴冰沙和Blendtec赠品{750 $值}!

2014年12月6日

这蔓越莓石榴冰沙就是这样一个明亮清爽,有营养的冰沙。适合于在旅途中享用早餐或中午快餐。

红莓石榴果汁|烹饪优雅

这篇文章可能包含的联盟链接。请阅读我们的披露政策

它与蔓越莓,石榴汁,香蕉,杏仁奶,希腊酸奶和冰制成。它是如此容易使,可以在几分钟内完成。

我喜欢这个配方在秋季和冬季,当新鲜的蔓越莓季节。这是吃生小红莓的好方法!

随意减半的配方,如果你只需要足够的1。

红莓石榴冰沙

明亮,这是挤满了对你有好处的营养成分冰沙。

份量: 2
准备时间 2 分钟
总时间 2 分钟

配料

  • 1克ydF4y2Ba杯子蔓越莓,冻结
  • 1/2杯子石榴汁
  • 1/2杯子原来杏仁牛奶
  • 1克ydF4y2Ba(5.3盎司)的容器香草希腊酸奶
  • 1克ydF4y2Ba非常成熟的香蕉, 去皮
  • 1克ydF4y2Ba杯子

说明

  1. 添加的所有成分,搅拌机和混合,直到顺利。即可食用。
营养成分
红莓石榴冰沙
每份的量
卡路里178 来自脂肪9卡路里
%每日价值*
脂肪1克 2%
饱和克脂肪 6%
胆固醇为3mg 1%
117mg 5%
455mg 13%
碳水化合物38克 13%
光纤4克 17%
糖26克 29%
蛋白5克 10%
维生素A68IU 1%
维生素C为12mg 15%
82毫克 8%
为1mg 6%
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。
课程: 饮料
美食: 美国
关键词: 冰沙
作者: 贾克琳