咖喱鸡肉沙拉

2018年6月14日

咖喱鸡肉沙拉从经典的鸡肉沙拉的一个步骤,因为它与那些美味的中东香料满溢。它也通过代替大部分的蛋黄酱的使用希腊酸奶减轻了。这将让人们想知道是什么使得它如此好!

这是我代表费雪写的一段赞助谈话。这些观点和文字都是我的。

咖喱堆叠在白色板鸡肉沙拉三明治

咖喱鸡沙拉用自制的香料混合物

大多数的咖喱鸡沙拉食谱,你会发现他们叫“咖喱粉”。188bet asia“我其实并不喜欢预先混合的咖喱粉,原因有很多。

每个牌子都不一样,所以如果我告诉你用咖喱粉但是我的咖喱粉有4种不同的成分,那么你的味道就不一样了。我也喜欢随心所欲地加热(因为我的孩子们受不了),而且大多数咖喱粉都很辣!

这是自制的混合物,非常适合做这道自制鸡肉沙拉。这种混合物使用香菜,孜然,姜,姜黄,豆蔻和/或肉豆蔻,和辣椒。

我喜欢把咖喱鸡肉沙拉当三明治或生菜卷吃。如果你想减少碳水化合物,那就吃莴苣卷吧。它仍然是一顿含有较少碳水化合物和卡路里的午餐。不管怎样,你都会以一顿美味而令人满意的午餐结束。

咖喱鸡沙拉配料

  • 熟鸡脯肉
  • 葡萄
  • 芹菜
  • 杏仁片
  • 大葱
  • 香菜
  • 希腊酸奶
  • 蛋黄酱
  • 柠檬汁
  • 蜂蜜
  • 香料:香菜,孜然,姜,姜黄,小豆蔻,盐和胡椒

咖喱鸡肉沙拉配料

如何做鸡肉沙拉

如果你还没有吃剩的熟鸡肉,那么您可以使用烤鸡或烤鸡胸肉自己。

为了这样做,将烤箱预热至400度,喷雾不粘烹饪喷雾一个镶边的烤板。磅鸡胸肉到均匀的厚度并轻刷橄榄油,季节,盐和胡椒,然后烤在预热的烤箱15 - 20分钟直到乳房在中心寄存器165度。寒意完全,然后骰子。

咖喱鸡沙拉酱混合物玻璃碗

一起搅拌所有的在一个碗里的敷料成分。在一个单独的碗,加入所有的鸡肉沙拉配料,包括冷冻熟鸡肉,芹菜,葡萄,大葱,切片杏仁和香菜。

咖喱鸡沙拉配料在一个玻璃碗里

淋在鸡肉沙拉敷料和折腾均匀涂布。服务于面包,羊角面包,百吉饼,三明治变薄,皮塔饼,烤饼上,在玉米粉圆饼或生菜包裹。

咖喱鸡沙拉碗一起穿衣扔

我可以用所有的希腊酸奶做调料吗?

是的,如果你不想加蛋黄酱,你可以做全酸奶酱。几汤匙的蛋黄酱可以增加很多味道,所以如果你手头有蛋黄酱,我建议你使用它!

我可以在这个配方使用预制的咖喱粉?

当然是。虽然我不能保证你的咖喱鸡肉沙拉的味道会和我一样!

咖喱生菜船鸡肉沙拉

优质的原料为优质的最终结果

对于这个简单的鸡肉沙拉食谱,我用了费雪杏仁。它们是我买杏仁的首选品牌(晚餐、零食、甜点和其他东西)。这是我与费舍尔合作的第三年!

我选择与费舍尔的工作,因为我喜欢他们的产品的品质和风味,我喜欢他们的坚果是不含防腐剂和非转基因工程验证。我也很喜欢方便的站起来再密封的包装是新鲜更长的帮助坚果的住宿。

您可以访问www.FisherNuts.com更多食谱的灵感。您还可以购买他们自己的亚马逊的页面。

手拿着咖喱鸡肉沙拉的生菜叶子

做最好的鸡肉沙拉的小贴士

  • 香菜是完全可选的,但它给这道咖喱鸡肉沙拉增添了一丝新鲜。
  • 自制鸡肉沙拉可以由一个提前一天,并在冰箱里保存好。
  • 这个鸡肉沙拉的食谱可以很容易地翻倍,以满足一大群人的需要。

生菜咖喱鸡肉沙拉

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咖喱鸡肉沙拉

3

这是一道美味可口的经典鸡肉沙拉!它加入了一些中东香料,用希腊酸奶做了大部分的蛋黄酱。完美搭配面包或生菜叶子。

份量: 4
准备时间 20 分钟
总时间 20 分钟

配料

  • 2 1/2熟去骨去皮鸡胸肉丁,
  • 1杯子小葡萄,减少了一半
  • 3/4杯子芹菜切丁
  • 1/2杯子费舍尔杏仁片
  • 1/3杯子切碎的葱
  • 3汤匙切碎的香菜(可选的)

沙拉酱

  • 2/3杯子普通的无脂酸奶希腊
  • 3汤匙全脂蛋黄酱
  • 1汤匙新鲜的柠檬汁
  • 1汤匙蜜糖
  • 1茶匙地面香菜
  • 3/4茶匙孜然
  • 1/2茶匙姜粉
  • 1/4茶匙(堆)姜黄
  • 1豆蔻粉或肉豆蔻粉,以及辣椒粉
  • 盐和现磨黑胡椒

指令

  1. 在一个小搅拌碗一起扫希腊酸奶,蛋黄酱,柠檬汁,蜂蜜,香菜,小茴香,生姜,姜黄,小豆蔻和辣椒。

  2. 赛季盐和胡椒调味酱。

  3. 加入鸡肉,葡萄,芹菜,杏仁,大葱和香菜到一个大碗里再倒入敷料包扎顶部。

  4. 折腾均匀涂布。服务于生菜,全麦玉米饼,面包,馒头等。

  5. 配方来源:烹饪经典

营养成分
咖喱鸡肉沙拉
每份的量
卡路里364 来自脂肪的热量153
% *每日价值
脂肪17克 26%
饱和脂肪2克 13%
胆固醇80毫克 27%
161毫克 7%
510mg 15%
碳水化合物17克 6%
光纤2克 8%
糖12克 13%
蛋白质34克 68%
维生素A225国际单位 5%
维生素C5.7毫克 7%
106mg 11%
2.1mg 12%
*每日摄入量的百分比是基于2000卡路里的饮食。
课程: 主菜
菜: 印度人
关键词: 鸡肉沙拉,咖喱鸡肉沙拉
作者: 贾克琳
这是我代表费雪写的一段赞助谈话。这些观点和文字都是我的。