简单的圆形格兰诺拉麦片

2021年9月4日

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一个简单的格兰诺拉麦片食谱在炉子上烤,不到20分钟就做好了!你只需要5种食材,并遵循一个简单的煎锅烹饪方法来实现美味的格兰诺拉麦片在任何时间!

自制格兰诺拉麦片放在一个小碗里,配上酸奶和水果。

一个简单快捷的格兰诺拉麦片食谱!

有时候,我就是没有耐心在烤箱里烤麦片要多长时间。所以我开始在炉子上测试格兰诺拉麦片,看看我是否能在很短的时间内得到类似的结果。

信不信由你,它真的有用!它是甜的,坚果,脆,烤,有营养的成分,美味的新鲜。换句话说,比你在盒子或袋子里买的要好得多。

另外,它的份量更小,因为你可能并不总是需要一大堆麦片。

有无数的方法来使用它,或者你可以简单地把它当零食吃,因为它是完全不可抗拒的!

自制格兰诺拉麦片的使用方法

  • 加到酸奶中或在浆果冻上完成。
  • 拌入浆果沙拉而不是油炸面包丁(喜欢这个!)
  • 烘烤一些切成小块的,稍微甜一点的水果,用它来做余味。
  • 加入烤水果中,如桃子加马斯卡彭奶酪。
  • 撒在冰淇淋、香蕉或布丁上。
  • 将水果浸入水果蘸汁或焦糖蘸汁中,然后浸泡在格兰诺拉麦片中。

玻璃罐里的蜂蜜格兰诺拉麦片。

Stovetop格兰诺拉麦片配方配料

  • 2 1/2汤匙椰子油
  • 1又1/2杯燕麦片
  • 3汤匙蜂蜜
  • 1/8茶匙
  • 1/3杯切碎的山核桃
  • 3汤匙细椰丝(可选)

制作简易格兰诺拉麦片的配料照片。

如何制作炉顶格兰诺拉麦片

  1. 量好原料,准备加入。在烤盘上铺上烤盘纸。
  2. 在12英寸的不粘锅中用中火融化椰子油。
  3. 加入燕麦,煮4到6分钟,同时搅拌和摊开,直到燕麦稍微变脆变干(颜色稍微加深)。
  4. 将温度降低到中低。倒入蜂蜜和盐。搅拌。
  5. 继续煮,同时不断搅拌和摊开,直到刚开始变成微微金黄色,大约1分钟。
  6. 加入山核桃和椰子,煮至金黄,约1分钟。
  7. 立即倒入,铺在烤盘上的羊皮纸上,用抹刀压下去,直到形成一团。
  8. 如果你想让它凝固得更快,在冰箱或冰柜中冷却大约5分钟,直到冷却和脆。在室温下保存在密封容器中或在冰箱中保存更长的保质期。

拼贴六个步骤,展示如何在平底锅中制作简单的格兰诺拉麦片。

这款格兰诺拉麦片的可能变化

试着加入几汤匙不同的混合物:

  • 干果
  • 不同类型的坚果(杏仁、核桃、榛子、腰果、花生、澳洲坚果、开心果)
  • 种子(亚麻,大麻,奇亚,芝麻,罂粟,南瓜)
  • 最后,加热后滴入少许提取物,以增加风味(1/2茶匙香草或椰子提取物,或1/4茶匙杏仁提取物)

自制的格兰诺拉麦片食谱,摊开在烤盘上,铺上烤盘纸。

帮助提示

  • 不要试图用不同的甜味剂来代替蜂蜜.枫糖浆和糖不会给它带来同样脆的口感。
  • 你可以替代黄油椰子油。
  • 我建议你使用卷好的老式燕麦片而不是速食燕麦,这样口感更好。
  • 使用新鲜的坚果所以格兰诺拉麦片不会太咸。
  • 要快速“切”山核桃,只需将其放入一个可重新密封的小袋子,然后用肉锤碾碎即可。
  • 最好是使用一个重的不粘锅为了均匀的热量分布。
  • 存放在冰箱中更长的保质期和更酥脆的口感。
  • 曲折提示:如果你发现格兰诺拉麦片不是你喜欢的脆,你可以试着在准备好的烤盘上以250度的温度在烤箱中加热15分钟。

上面展示了格兰诺拉麦片、酸奶和水果碗。

更多美味的格兰诺拉麦片食谱可供尝试188bet asia

上面展示了格兰诺拉麦片、酸奶和水果碗。
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Easy Stovetop格兰诺拉麦片食谱

一个简单的格兰诺拉麦片食谱,在炉子上做,并在20分钟内准备好!你只需要5种材料,并遵循一个简单的煎锅烹饪方法,以实现美味的格兰诺拉麦片在任何时间!
份: 6
准备 5分钟
库克 10分钟
很酷的 5分钟
准备好: 20.分钟

成分

  • 2个半汤匙椰子油
  • 1 1/2燕麦片
  • 3.汤匙蜂蜜
  • 1/8茶匙
  • 1/3杯切碎山核桃
  • 3.汤匙椰丝细(可选)

指令

  • 量好原料,准备加入。在烤盘上铺上烤盘纸。
  • 在12英寸的不粘锅中用中火融化椰子油。
  • 加入燕麦,煮4到6分钟,同时搅拌和涂抹,直到燕麦稍微变脆(颜色稍微加深)。
  • 将温度降低到中低。倒入蜂蜜和盐。搅拌。
  • 继续煮,同时不断搅拌和摊开,直到刚开始变成微微金黄色,大约1分钟。
  • 加入山核桃和椰子,煮至金黄,约1分钟。
  • 立即倒入,铺在烤盘上的羊皮纸上,用抹刀压下去,直到形成一团。
  • 如果你想让它凝固得更快,在冰箱或冰柜中冷却大约5分钟,直到冷却和脆。在室温下保存在密封容器中或在冰箱中保存更长的保质期。
营养成分
Easy Stovetop格兰诺拉麦片食谱
每份金额
卡路里222 来自脂肪126的卡路里
% *每日价值
脂肪14 g 22%
饱和脂肪8 g 50%
多不饱和脂肪2 g
不饱和脂肪3 g
51毫克 2%
124毫克 4%
碳水化合物24 g 8%
纤维3 g 13%
糖9克 10%
蛋白质4 g 8%
维他命A3国际单位 0%
维生素C1毫克 1%
16毫克 2%
1毫克 6%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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