大蒜黄油鸡被咬伤(15分钟食谱!)

2020年4月27日

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大蒜黄油鸡被咬伤- 最简单的15分钟配方,需要最少的准备和一些基本的成分,但它与味道WOWS!新的周日晚上晚餐的主食!

在你试过这个食谱之后,也试过我的蜂蜜大蒜牛排叮咬我也是!

鸡肉在平底锅里用大蒜和黄油调味。

易大蒜黄油鸡被咬伤

细嫩,汁多,鸡胸肉一口大小的块是香煎,直到美丽的金黄色,涂在丰富的大蒜和黄油汁。晚饭是否得到任何更好吗?

这是我的一顿饭。你可能已经有了所有的原料来制作这些,那些你没有的可以换成其他口味。

我把鸡肉放在冰箱里,大蒜可以保存好几个星期,欧芹是一种我几乎用在任何东西上的药草。

这也是我超级懒的晚餐。你会喜欢快速准备和超级快速烹饪时间。

傻瓜证明烧鸡秘方每个人都可以享受!

与方便面和新鲜蔬菜炒的一侧的板大蒜酱鸡叮咬。

这道简单的鸡咬食谱所需的配料

  • 无骨去皮鸡胸:这个菜谱大约需要3个培养基。
  • 多用途面粉:在紧要关头,面包粉甚至蛋糕粉也会起作用。
  • 意大利调味料:或者刚刚替补1/2茶匙干罗勒1/2茶匙牛至和1/2茶匙百里香。
  • 盐和胡椒:我喜欢用很少1茶匙盐和1/2茶匙辣椒,但你喜欢的金额去。
  • 橄榄油:只需使用标准精炼橄榄油不是特纯以较低的烟点。
  • 黄油:我喜欢用不加盐的,但加盐也行。
  • 大蒜:只有在这里用新鲜大蒜。这真的是关键,这个菜很有韵味。
  • 新鲜欧芹:如果愿意,你可以更多的风味赫比这个翻倍了。

滚动下面的成分数量,方向和打印选项。

用来制作蒜黄油鸡肉的配料图片。

如何制作蒜蓉鸡丁

  1. 加热锅:预热中高热量的12英寸不粘煎锅。
  2. 干鸡肉(为了更好的烤焦):在各方面的DAB鸡用纸巾擦干。
  3. 用面粉和调味料拌鸡肉:撒上面粉和意大利调味,季节与盐和胡椒需要的金额。折腾好均匀涂布(所有面粉要坚持鸡肉和不落后留在菜板,如果需要继续折腾)。
  4. 热油和锅1个汤匙黄油:加入1汤匙橄榄油和1个汤匙黄油煎锅,黄油应迅速融化。倾斜摆动均匀涂布。
  5. 烧鸡:在偶数层加鸡精,工作离开片之间的一些空间,这样他们就会棕色,而不是蒸汽。让煮至漂亮金黄色的底,约3分钟,然后翻转到对面和水煎2分钟的时间,或直到几乎煮熟。
  6. 最后加黄油、大蒜和欧芹:添加的小块,大蒜和香菜其余2汤匙黄油。煮1分钟以上。

拼贴图片6步显示如何准备和烹调大蒜黄油鸡咬。

我可以用鸡大腿吗?

是。如果你喜欢鸡腿那些将在这里工作过。只是去骨去皮去修剪掉可见脂肪,然后煮约1分钟长。

什么蒜酱,鸡被咬伤服务?

为了保持超快的晚餐理念,我喜欢搭配:

  • 柠檬蒸粗麦粉:在配方指南见注做出来。
  • 意大利面:再来一份柠檬意大利面或帕尔马干酪意大利面
  • 188bet体育与真人熔体一点点额外的黄油与面包湿透了,味道好极了!
  • 炒蔬菜:-你可以去掉大蒜,这样就不会杀生过度)
  • 或清蒸蔬菜(如细辛、胡萝卜或西兰花)

大蒜黄油鸡肉在平底锅中被咬的特写图片。

更多一口大小的鸡肉食谱尝试188bet asia

鸡肉咬在一个白色的盘子里,盘子的一面是蒸粗麦粉和蔬菜。

大蒜黄油鸡被咬伤

3

最简单的15分钟食谱,只需要最少的准备和一些基本的成分,但它与味道!一个新的周末晚餐主食!

份量: 3(或4小份)
准备时间 9 分钟
库克时间 6 分钟
总时间 15 分钟

配料

  • 1 1/4磅。去骨去皮鸡胸,切成1四分之一英寸件
  • 2待定通用面粉
  • 1 1/2tsp意大利调味料
  • 盐和现磨黑胡椒
  • 1待定橄榄油
  • 3待定无盐黄油,分为
  • 1 1/2汤匙切碎新鲜大蒜(四瓣)
  • 2汤匙切碎新鲜欧芹*

说明

  1. 预热中高热量的12英寸不粘煎锅。

  2. 在各方面的DAB鸡用纸巾擦干。

  3. 在鸡肉上撒面粉、意大利调味料和适量的盐和胡椒粉(我用了大约1茶匙盐和1/2茶匙胡椒粉)。搅拌均匀(所有面粉应粘在鸡肉上,不要落在砧板上,必要时继续搅拌)。

  4. 加入1汤匙橄榄油和1个汤匙黄油煎锅,黄油应迅速融化。倾斜摆动均匀涂布。

  5. 在偶数层加鸡精,工作离开片之间的一些空间,这样他们就会棕色,而不是蒸汽。

  6. 让煮至漂亮金黄色的底,约3分钟,然后翻转到对面和水煎2分钟的时间,或直到几乎煮熟。

  7. 加入剩余的2汤匙黄油小块,用大蒜和香菜一起。煮1分钟以上(鸡应在中心165,不再是粉红色)。

  8. 发球的时候了。

食谱说明

  • *对于额外的药草香料加倍的香菜。对于味另一层则可以通过在半个柠檬榨汁完成。
  • 营养评估基于3份。不包括加盐。
  • 对于一个快速侧我喜欢用柠檬蒸粗麦粉服务于这个。为了让刚刚把1(14.5盎司)罐鸡汤,2汤匙柠檬和2汤匙水烧开后在一个小锅里。一旦沸腾,加入1个蒸粗麦粉(不珍珠),然后离火,静置5分钟。绒毛和服务。
  • 我也喜欢把它和炒或蒸的蔬菜一起作为速食(如南瓜、西葫芦、芦笋或西兰花)。
营养成分
大蒜黄油鸡被咬伤
每份的量
卡路里394 来自脂肪的热量189
%日价值*
脂肪21克 32%
饱和脂肪9克 56%
胆固醇151mg 50%
422mg 18%
784毫克 22%
碳水化合物8克 3%
光纤1克 4%
糖1g 1%
蛋白质42克 84%
维生素A1242件 25%
维生素C为18mg 22%
54mg 5%
2毫克 11%
*每日价值百分比基于2000卡路里的饮食。
课程: 主菜
美食: 美国人
关键词: 炸鸡块,大蒜黄油鸡
作者: 贾克琳