大蒜草本烤土豆胡萝卜和青豆
2017年8月24日
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完美的土豆胡萝卜和青豆！这种简单的土豆，胡萝卜和青豆的蔬菜混合物用美味的大蒜和新鲜的草药混合物调味，然后烤至美味。这是一个很好的侧面盘，对任何事情都很好！
烤土豆胡萝卜和青豆
如果你现在没有注意到，我就是那些烤的蔬菜！当新鲜蔬菜烤时，他们只是培养了全新的美味味道。
这些烤的纸板蔬菜也适合任何季节，因为您通常可以在全年中总是找到优质的土豆，胡萝卜和青豆。
烤蔬菜是转换蔬菜仇恨的最佳方式。原始的西兰花和烤的西兰花在我的脑海里几乎是两种不同的蔬菜，因为它们的味道如此不同。
这种混合物在烤制的新鲜大蒜和草药混合物中含水味，以完美的质地结束。
你需要这个食谱的成分
- 婴儿红土豆
- 萝卜
- 橄榄油
- 新鲜百里香和迷迭香
- 盐和胡椒
- 绿豆
- 蒜
如何烤蔬菜
- 预热烤箱到400度。
- 在一个大碗里扔在土豆，胡萝卜2 1/2汤匙橄榄油，百里香，迷迭香和盐和胡椒味。
- 通过13英寸烘焙板涂在叠层18上。在预热的烤箱里烤烤箱20分钟。
- 在碗里扔青豆，剩下的1/2汤匙橄榄油，撒上盐。
- 添加到烤盘与其他蔬菜，加入大蒜并折腾一切并涂抹成均匀的一层。
- 烤，直到所有的蔬菜都是温柔且略微褐色，大约20分钟更长。
这些我应该用这些服务？
烤蔬菜的提示
- 将每个单独类型的素食剪辑大致相同，使其均匀烤。
- 使用橄榄油，所以它们不会弄干。
- 季节。蔬菜真的受益于光调味，新鲜草药，香料，大蒜，青葱，洋葱都是很好的选择。并且不要跳过盐。
- 蔬菜在需要烘焙速度时变化。所以这就是为什么在这里我们等待添加绿豆，因为它们不需要大多数更大的土豆和胡萝卜。
- 烤蔬菜时使用相当高的热量，以便它们可以棕色并获得一点颜色。也是一个暗锅鼓励褐色，所以如果你有它，请使用一个。
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跟随烹饪优雅
烤蔬菜用大蒜和草药
这种简单的土豆，胡萝卜和青豆的蔬菜混合物用美味的大蒜和新鲜的草药混合物调味，然后烤制到完美。这是一个很好的侧面盘，对任何事情都很好！
服务：
5.
原料
- 1 1/4LBS。婴儿红土豆，减半和较大的距离
- 1磅。中等大小的胡萝卜，擦洗干净，切成2英寸的碎片，较厚的部分减半
- 3.TBSP.橄榄油，分开
- 1TBSP.碎新鲜百里香
- 1TBSP.剁碎的新鲜迷迭香
- 盐和新鲜的黑胡椒
- 12.盎司。绿豆，结束，减半
- 1 1/2TBSP.蒜末（4丁香）
指示
-
预热烤箱到400度。在一个大碗里扔在土豆，胡萝卜2 1/2汤匙橄榄油，百里香，迷迭香和盐和胡椒味。
-
通过13英寸烘焙板涂在叠层18上。在预热的烤箱里烤烤箱20分钟。
-
在碗里扔青豆，用盐轻轻留下1/2汤匙橄榄油和季节。添加到烤盘与其他蔬菜，加入大蒜并折腾一切并涂抹成均匀的一层。
-
返回烤箱和烤，直到所有的蔬菜都是温柔且略微褐色的，大约20分钟更长。提供温暖。
笔记
尝试将每个单独类型的素食较大，彼此相同，所以它们均匀烘烤。
营养成分
烤蔬菜用大蒜和草药
每份的量
卡路里217.
来自FAT 72的卡路里
％每日价值*
胖的8G
12％
饱和脂肪1g.
6％
钠87毫克
4％
钾967毫克
28％
碳水化合物32G.
11％
纤维6g
25％
糖8G.
9％
蛋白质4G
8％
维生素A.15690IU.
314％
维生素C26.4mg.
32％
钙76毫克
8％
铁2.1毫克
12％
*每日百分比值基于2000年卡路里饮食。
营养价值仅是估计值。在这里看到完整的免责声明。