大蒜草本烤土豆胡萝卜和青豆

2017年8月24日

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完美的土豆胡萝卜和青豆!这种简单的土豆,胡萝卜和青豆的蔬菜混合物用美味的大蒜和新鲜的草药混合物调味,然后烤至美味。这是一个很好的侧面盘,对任何事情都很好!

烤蔬菜包括土豆胡萝卜和青豆与大蒜草本调味料。

烤土豆胡萝卜和青豆

如果你现在没有注意到,我就是那些烤的蔬菜!当新鲜蔬菜烤时,他们​​只是培养了全新的美味味道。

这些烤的纸板蔬菜也适合任何季节,因为您通常可以在全年中总是找到优质的土豆,胡萝卜和青豆。

烤蔬菜是转换蔬菜仇恨的最佳方式。原始的西兰花和烤的西兰花在我的脑海里几乎是两种不同的蔬菜,因为它们的味道如此不同。

这种混合物在烤制的新鲜大蒜和草药混合物中含水味,以完美的质地结束。

烤蔬菜包括土豆胡萝卜和青豆与大蒜草本调味料。在烘烤后在暗薄板锅上显示。

你需要这个食谱的成分

  • 婴儿红土豆
  • 萝卜
  • 橄榄油
  • 新鲜百里香和迷迭香
  • 盐和胡椒
  • 绿豆

大蒜草本烤土豆胡萝卜和青豆

如何烤蔬菜

  • 预热烤箱到400度。
  • 在一个大碗里扔在土豆,胡萝卜2 1/2汤匙橄榄油,百里香,迷迭香和盐和胡椒味。
  • 通过13英寸烘焙板涂在叠层18上。在预热的烤箱里烤烤箱20分钟。
  • 在碗里扔青豆,剩下的1/2汤匙橄榄油,撒上盐。
  • 添加到烤盘与其他蔬菜,加入大蒜并折腾一切并涂抹成均匀的一层。
  • 烤,直到所有的蔬菜都是温柔且略微褐色,大约20分钟更长。

这些我应该用这些服务?

大蒜草本烤土豆胡萝卜和青豆

烤蔬菜的提示

  • 将每个单独类型的素食剪辑大致相同,使其均匀烤。
  • 使用橄榄油,所以它们不会弄干。
  • 季节。蔬菜真的受益于光调味,新鲜草药,香料,大蒜,青葱,洋葱都是很好的选择。并且不要跳过盐。
  • 蔬菜在需要烘焙速度时变化。所以这就是为什么在这里我们等待添加绿豆,因为它们不需要大多数更大的土豆和胡萝卜。
  • 烤蔬菜时使用相当高的热量,以便它们可以棕色并获得一点颜色。也是一个暗锅鼓励褐色,所以如果你有它,请使用一个。

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大蒜草本烤土豆胡萝卜和青豆
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烤蔬菜用大蒜和草药

这种简单的土豆,胡萝卜和青豆的蔬菜混合物用美味的大蒜和新鲜的草药混合物调味,然后烤制到完美。这是一个很好的侧面盘,对任何事情都很好!
服务: 5.
准备 15.分钟
厨师 40分钟
准备好: 55.分钟

原料

  • 1 1/4LBS。婴儿红土豆,减半和较大的距离
  • 1磅。中等大小的胡萝卜,擦洗干净,切成2英寸的碎片,较厚的部分减半
  • 3.TBSP.橄榄油,分开
  • 1TBSP.碎新鲜百里香
  • 1TBSP.剁碎的新鲜迷迭香
  • 盐和新鲜的黑胡椒
  • 12.盎司。绿豆,结束,减半
  • 1 1/2TBSP.蒜末(4丁香)

指示

  • 预热烤箱到400度。在一个大碗里扔在土豆,胡萝卜2 1/2汤匙橄榄油,百里香,迷迭香和盐和胡椒味。
  • 通过13英寸烘焙板涂在叠层18上。在预热的烤箱里烤烤箱20分钟。
  • 在碗里扔青豆,用盐轻轻留下1/2汤匙橄榄油和季节。添加到烤盘与其他蔬菜,加入大蒜并折腾一切并涂抹成均匀的一层。
  • 返回烤箱和烤,直到所有的蔬菜都是温柔且略微褐色的,大约20分钟更长。提供温暖。

笔记

尝试将每个单独类型的素食较大,彼此相同,所以它们均匀烘烤。
营养成分
烤蔬菜用大蒜和草药
每份的量
卡路里217. 来自FAT 72的卡路里
%每日价值*
胖的8G 12%
饱和脂肪1g. 6%
87毫克 4%
967毫克 28%
碳水化合物32G. 11%
纤维6g 25%
糖8G. 9%
蛋白质4G 8%
维生素A.15690IU. 314%
维生素C26.4mg. 32%
76毫克 8%
2.1毫克 12%
*每日百分比值基于2000年卡路里饮食。
营养价值仅是估计值。在这里看到完整的免责声明。