烤鸡玉米饼汤

2017年7月10日·更新2020年3月2日

烤鸡玉米饼汤!它的包装与口味的新鲜和烤鸡肉和玉米只是需要它从好到令人难以置信的好!完成它的有很多玉米条或碎玉米饼奶酪,切达干酪和鳄梨要真正使这个汤唱歌。

在白碗烤鸡肉玉米饼汤的特写

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烤鸡玉米饼汤

鸡玉米汤是我最喜欢的各种汤之一。如果我不得不选择3个首选我敢肯定它会获得晋级。

最近我一直在对我们的海滩回家的路上,当地的餐厅让鸡饼汤几乎每周都有。但是,我请求烤鸡代替传统的鸡丝和它的SOOOO好得多。

所以我决定我最好重新创建我自己的鸡肉玉米饼汤,用烤鸡肉和烤的玉米。

然后在奶酪和鳄梨的课程负担,因为鳄梨(或鳄梨)是玉米饼汤必须在我的书。

用于烤鸡肉玉米饼汤原料切碎了在案板

我一定要使用烤鸡和玉米?

在寒冷的冬天,你可能会问我要在这里用烤鸡肉和玉米?答案是不。其他好的选择包括切丝烤鸡,烤煎锅胸部或大腿或吃剩的烤鸡肉。

然后,当然速冻玉米来代替新鲜的使用。我只是想通的时候,我将要烤鸡肉,我们不妨烧烤玉米了。它增加了很大的味道。

如果你想舒展汤,让另一个服务,你可以在黑豆和多一点肉汤中添加,以获得更多出来。

做自己喜欢就好这轻度或辣?

如果你爱辣汤随时离开的种子在胡椒,甚至增加更多。然后,如果你不容忍任何热量以及省略jalapeño辣椒。

你怎么在鸡脯肉一个体面的字符?

如果你想知道在配方中随机1小匙糖我说,因为只是线索帮助鸡焦一点就更好烧烤。那么其他3/4茶匙只是以平衡在汤的味道烧焦加石灰的酸味。

烤鸡肉玉米饼汤钢包

烤鸡玉米饼汤主料

  • 鸡breats
  • 香料 - 辣椒粉,小茴香,糖,S&P
  • 橄榄油
  • 蔬菜 - 玉米,黄洋葱,胡椒,大蒜,牛油果
  • 低钠盐鸡汤
  • 罐头火上烤西红柿
  • 酸橙
  • 胡荽叶
  • 起司

如何使烤鸡肉玉米饼汤

  • 烧烤调味鸡肉和玉米(它增添了极大的味道!)。
  • 爆香葱头,胡椒和大蒜在一个锅里。
  • 倒入肉汤,西红柿和香料。
  • 煨煮和MELD口味。
  • 添加鸡肉和玉米汤香菜和柠檬汁一起。
  • 切块鳄梨添加到每个服务以及奶酪,酸奶油和玉米片。

在一边烤鸡肉玉米饼汤白色碗玉米片

如何使国产玉米饼条

这里的最快的版本是为与商店买来的玉米片或玉米粉圆饼条服务于这个。但是,如果你想多走一英里,你可以通过在油炸玉米饼切片或油轻轻刷洗,并在400摄氏度下烘烤,直到脆(如我在这里做了让自己带我黑豆玉米饼汤)。

越容易玉米饼汤食谱尝试188bet asia

烤鸡玉米饼汤

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我的最好的鸡肉玉米饼汤的想法!一个家庭的最爱!它的果酱挤满了新鲜的味道和容易。在冬季可以随意替代切碎的烤鸡在这里速冻玉米。

份量:
准备时间 15 分钟
库克时间 三十 分钟
总时间 45 分钟

配料

  • 2(10盎司)去骨去皮鸡胸肉
  • 2茶匙辣椒粉,分为
  • 2茶匙孜然,分为
  • 1茶匙砂糖,分为
  • 2大勺橄榄油分为
  • 盐和现磨黑胡椒
  • 2耳玉米,去壳或1个1/2杯冷冻玉米
  • 1介质黄皮洋葱,切割(1 1/2杯)
  • 2胡椒,去籽切丁
  • 4丁香大蒜,切碎(1 1/2汤匙)
  • 6鸡汤或股票
  • 1(14.5盎司)可以火上烤西红柿
  • 1大勺新鲜青柠汁
  • 1/2杯子切碎的香菜
  • 1鳄梨,切块
  • 手撕墨西哥混合奶酪,酸奶油,玉米条或片为服务

说明

  1. 预热中高热量的烤架至约450度。在一个小碗一起搅拌1茶匙辣椒粉,1点茶匙孜然,3/4茶匙盐,1/4小匙胡椒粉和1/4茶匙糖。

  2. 刷鸡1汤匙橄榄油,然后赛季双方有辣椒粉混合物。

  3. 烤架约5 - 每个侧6分钟,直到的鸡寄存器165度最厚的部分。让我们休息菜板5分钟,然后骰子成小块。
  4. 如果使用新鲜玉米穗轴,烤架去壳玉米中高热量,每3分钟转动,直到稍微烧焦,约9总分钟。切玉米穗轴内核。

  5. 热在大罐中火加热剩下的1和汤匙橄榄油。

  6. 然后添加和胡椒和大蒜炒2分钟更长洋葱炒香5分钟。
  7. 倒入清汤,西红柿,剩下的1茶匙辣椒粉1个茶匙孜然3/4茶匙,糖和季节与盐和胡椒的味道。
  8. 带来一个光煮沸过中高热量然后减少热量到中等低,覆盖,煮15分钟后,如果在最后5分钟使用冷冻玉米附加。

  9. 添加鸡肉和玉米汤香菜和柠檬汁一起。切块鳄梨添加到每个服务以及奶酪,酸奶油和玉米片。

  10. 食谱来源:烹饪优等

营养成分
烤鸡玉米饼汤
每份的量
卡路里385 来自脂肪的热量153
%每日价值*
脂肪17克 26%
饱和脂肪2克 13%
胆固醇72mg 24%
368mg 16%
1093mg 31%
碳水化合物27克 9%
光纤5克 21%
糖7克 8%
蛋白33克 66%
维生素A1040IU 21%
维生素C21.6mg 26%
73毫克 7%
2.7mg 15%
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。
课程:
美食: 墨西哥人
关键词: 鸡肉玉米饼汤
作者: 贾克琳