烤第戎鸡肉(4种成分!)

2020年8月7日

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烤第戎鸡肉- 只需几个基本成分制成,味道完全充满活力和丰富的风味!只需快速而轻松地夏季晚餐即可享用。

已经涂上了第四鸡胸肉的顶上的图像,并涂有第戎芥末酱和烤。鸡正在靠在一块矩形白色盛肉盘的一侧,欧芹一侧。

容易鸡肉配方

四个成分食谱是我的一些最爱!188bet asia生命只是发生了,有时会变得超级繁忙,我们需要真实的晚餐。

用廉价成分组成的味道的晚餐,这是廉价的成分,这是超快速的。

这会检查所有方框。谁知道有些简单可能是如此之好?

如果你想让它甜蜜地加入一点点蜂蜜。那种味道组合不会出错!

显示的成分的图像制作第戎鸡肉。包括鸡胸肉,第戎芥末,蛋黄酱,盐和胡椒,大蒜和可选的欧芹。

需要四种成分

  • 鸡胸肉:使用无骨皮肤。鸡大腿也会很棒。
  • 蛋黄酱:这种多功能装订增添了美味的丰富性。
  • 第戎芥末:这款包装了这么多味道。适合简约的食谱。188bet asia
  • 大蒜:随时可以将其加倍,以越来越强大的大蒜味。
  • 也强烈推荐盐和辣椒。没有它,鸡是如此平淡。
  • 欧芹是一个漂亮的颜色和新鲜的弹性。

6个图像的拼贴画显示步骤准备大蒜和第戎鸡酱和烤鸡。

如何制作烤的第戎鸡肉

  1. 热烧烤:将气体烤架预热到中高温,至约425度。
  2. 制作植物酱:在一个小搅拌碗中,将第戎芥末,蛋黄酱,大蒜和季节用盐和胡椒味来味道。
  3. 扁平鸡:用肉槌捣碎鸡肉厚的部分,甚至可以帮助厚度。
  4. 用酱汁涂一边:用大量的芥菜酱刷鸡块的顶面。
  5. 放在烤架上,外套第二方:放在预热的烤架上,用芥末酱刷掉未涂层的一面。
  6. 煮:盖子和烤架,直到鸡寄存在最厚的部分中心的165度,每侧约4分钟。
  7. 可选择装饰:如果使用并提供温暖,请撒上欧芹。

提示

  • 努力用尽所有酱汁涂上鸡肉。
  • 检查内部温度的鸡肉用速读取温度计,鸡胸肉一旦煮到165度。
  • 让鸡肉休息几分钟,然后才能让果汁均匀重新分配。

变化

  • 添加一汤匙或两种蜂蜜。
  • 尝试用迷迭香,百里香或草药等其他草药。
  • 如果你不拥有烤架,请尝试在烤箱里烧烤。
  • 在塑造鸡肉之前,将酱汁加倍,在鸡肉用作垂度之前。

关闭烤乳脂状的大蒜第dijon鸡的图象。

和它一起服务

这很美味:

第dijon鸡显示在一块服务板上,与菠菜草莓沙拉和罂粟种子敷料一侧。

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大蒜第戎烤鸡

只需几个基本成分制成,味道完全充满活力和丰富的风味!只需快速轻松地吃晚餐即可。
服务: 4.
准备 10.分钟
厨师 8.分钟
准备好了: 18.分钟

配料

  • 1/4杯子第戎芥末
  • 1/4杯子蛋黄酱
  • 1 1/2TSP剁碎了新鲜大蒜
  • 4.(6 - 7盎司)鸡胸肉
  • 盐和新鲜的黑胡椒
  • 1TBSP剁碎了新鲜欧芹,可选的

说明

  • 将气体烤架预热到中高温,至约425度。
  • 在一个小搅拌碗中,将第戎芥末,蛋黄酱,大蒜和季节用盐和胡椒味来味道。
  • 用肉槌捣碎鸡肉厚的部分,甚至可以帮助厚度。用大量的芥菜酱刷鸡块的顶面。
  • 放在预热的烤架上,酱汁酱向下,然后用芥末酱刷掉未涂层的一面。
  • 盖子和烤架,直到鸡寄存在最厚的部分中心的165度,每侧约4分钟。
  • 如果使用并提供温暖,请撒上欧芹。
营养成分
大蒜第戎烤鸡
每份的量
卡路里304. 来自FAT 144的卡路里
%每日价值*
脂肪16G 25%
饱和脂肪3g 19%
胆固醇115毫克 38%
465毫克 20%
671毫克 19%
碳水化合物2G 1%
纤维1G 4%
糖1G. 1%
蛋白37G. 74%
维生素A.362iu. 7%
维生素C8毫克 10%
26毫克 3%
1mg. 6%
*每日百分比值基于2000卡路里饮食。