海鲜酱烤鸡

2016年5月24日

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晚春最美的时光?烧烤季节是啊!好的,还有阳光。我最近一直在外面晒太阳,把一切都烤熟了,我相信短期内我不会对此感到厌烦。今天我觉得烤鸡有点像亚洲风味,所以我做了这个简单但美味可口的海鲜酱烤鸡。首先是商店里买来的海鲜酱,然后是一些基本的食品(比如酱油和醋)。如果你想要加一点甜味,你甚至可以加一点蜂蜜),然后加入一些新鲜的食材,再加一点亚洲五香粉,这样会更有趣。这只鸡可以在25分钟或更短的时间内做好,它的层层味道会让你更想吃它。它混合了甜,咸和酸,加上香油和香料的背景味道很好。如果你像我一样,完全喜欢一顿快速简单的鸡肉晚餐,不会让你失望,那么不要错过这一顿! It is the perfect beginning to a great summer meal and it makes for a dinner your whole family can agree on!

海鲜酱烤鸡|烹饪上等

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海鲜酱烤鸡

一个容易使令人惊讶的美味的亚洲鸡配方!海鲜酱是这里的主角,它是鸡肉的完美配菜。

份: 4
准备时间 12 分钟
做饭的时间 8 gydF4y2Ba 分钟
总时间 20. 分钟

成分

  • 4(6盎司)无骨无皮的鸡胸肉
  • 1/4海鲜酱
  • 2汤匙酱油
  • 1汤匙米醋
  • 2茶匙新鲜姜去皮切碎
  • 1又1/2茶匙加上切碎的大蒜
  • 1又1/2茶匙芝麻油
  • 3/4茶匙五香粉
  • 盐和/或一点蜂蜜,根据需要
  • 植物油、刷牙要烧烤
  • 青葱和芝麻,为服务

指令

  1. 把煤气烤架用中高温预热至约400度。同时,用肉锤的平面把鸡肉捣成均匀的厚度。
  2. 将海鲜酱、酱油、米醋、姜、蒜、香油和五香辛料放入小碗中搅拌均匀。
  3. 根据需要用盐和/或蜂蜜来调味。将一半海鲜酱倒入另一个小碗中。

  4. 在烤架上刷上少许油。烤鸡4分钟,然后用一碗海鲜酱的混合物刷在鸡肉的两面。

  5. 继续在另一边烧烤,直到差不多熟了,大约多烤3分钟。

  6. 用剩下的酱汁刷两边(用干净的刷子刷),继续烤1分钟左右,或者在即时读数温度计上烤到165度。

  7. 趁热与大葱和芝麻一起食用。
营养成分
海鲜酱烤鸡
每份金额
卡路里257 脂肪的热量54
% *每日价值
脂肪6克 9%
饱和脂肪1克 6%
胆固醇109毫克 36%
978毫克 43%
679毫克 19%
碳水化合物8 g 3%
糖4 g 4%
蛋白质35克 70%
维他命A50个国际单位 1%
维生素C2.4毫克 3%
19毫克 2%
1.3毫克 7%
*每日摄入量的百分比是基于2000卡路里的饮食。
课程: 主菜
菜: 亚洲
关键字: 亚洲鸡
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