蜂蜜杏仁燕麦

2017年1月22日

蜂蜜杏仁燕麦将很快成为最受欢迎的DIY食谱!这道菜做起来很简单,香甜可口,松脆可口,你会喜欢这些坚果的!它与牛奶或酸奶和水果完美搭配,也可以作为很棒的小吃。

燕麦卷装在碗里,加入希腊酸奶、新鲜水果和蜂蜜。

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蜂蜜杏仁燕麦

这种美味的格兰诺拉麦片是由燕麦片、亚麻籽、杏仁制成的,用蜂蜜、杏仁精和香草精加糖调味。

这个食谱做起来很容易,但最终的结果甚至比你在商店的袋子里找到的还要好!它是丰盛的,酥脆的,甜的,完全令人满意。

在玻璃碗中搅拌格兰诺拉麦片。混合物包括,燕麦,亚麻籽,杏仁,蜂蜜,红糖,杏仁和香草精,椰子油。

进入这个配方是什么成分?

以下是制作它的简单原料清单:

  • 燕麦片
  • 杏仁
  • 地面亚麻
  • 椰子油(或黄油)
  • 蜂蜜
  • 红糖
  • 香草提取物和杏仁提取物
  • 蛋白
  • 细海盐

格兰诺拉麦片在烘焙后铺在羊皮纸上。

如何制作蜂蜜杏仁麦片?

下面是简单的步骤,以使这个DIY燕麦:

  • 预热烤箱,铺好烤盘。
  • 在一个碗里搅拌燕麦、杏仁、亚麻、油、甜味剂、提取物、蛋清和盐。
  • 铺在准备好的烤盘上烘烤,中途搅拌。
  • 放凉,打破成团块。

特写图像的蜂蜜杏仁格兰诺拉麦片在一个金属勺。

为什么你会爱上它:

  • 您可以添加自己喜欢的搭配的插件和香料(看看我的其他的食谱如下)。188bet asia
  • 自制的是最新鲜的,不含防腐剂。
  • 它是用蜂蜜变甜的,不仅仅是糖。
  • 这个更便宜!燕麦的那些小小小的包包可以得到昂贵,甚至不让我开始在面包店燕麦的成本。

细雨蜂蜜燕麦以上,水果和酸奶在一个碗里。

这个食谱的小贴士

  • 可以和其他坚果或干果一起吃。
  • 不要使用快速燕麦。他们已经半熟的和质地并不在这里工作。
  • 如果你愿意,你可以少吃一点甜味剂,但它可能不脆,也不会粘在一起,但至少会更健康一点。

近距离观察格兰诺拉麦片、新鲜浆果、酸奶和蜂蜜在一个有斑点的米色碗里的照片。

我可以将它添加燕麦什么?

  • 把它加到沙拉里。我喜欢菠菜沙拉,里面有浆果、覆盆子油醋汁、羊乳酪和格兰诺拉麦片。
  • 洒在布丁或冰淇淋上,形成漂亮的对比。
  • 用新鲜水果、酸奶、蜂蜜和麦片做一个冻糕。
  • 把它做成早餐水果馅饼的饼皮。
  • 把它洒在一个温暖的水果馅上(像苹果派馅),就可以得到一个简单的脆饼。
  • 或者就像冷麦片配牛奶一样。

燕麦酸奶和浆果眼镜冻糕。

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展示用格兰诺拉麦片做的不同的东西。

蜂蜜杏仁燕麦

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蜂蜜杏仁格兰诺拉麦片将很快成为最受欢迎的DIY食谱!这道菜做起来很简单,香甜可口,松脆可口,你会喜欢这些坚果的!它与牛奶或酸奶和水果完美搭配,也可以作为很棒的小吃。
份: 9
准备时间 10 分钟
做饭的时间 25 分钟
总时间 35 分钟

成分

  • 3.(270克)燕麦片(不要用速溶燕麦)
  • 1(150克)杏仁、切碎
  • 1/3(36克)磨碎的亚麻种子
  • 1/4(58g)椰油,融化后稍微冷却
  • 1/3(110克)蜂蜜
  • 1/3(77克)包装的淡棕色糖
  • 1/2茶匙香草精
  • 1/4茶匙杏仁中提取
  • 1大量蛋清
  • 1/4茶匙细海盐

指令

  1. 将烤箱预热到325度(如果你的烤箱很热,一定要根据需要降低温度,否则格兰诺拉麦片会烧焦。我建议在烘烤时使用烤箱温度计。我总是要把烤箱温度调低15度才能达到合适的温度。将18英寸宽、13英寸宽的烤盘用羊皮纸铺好,备用。
  2. 在大型搅拌碗轻轻一甩燕麦,杏仁和地面亚麻种子在一起。在中等搅拌碗一起扫椰子油,蜂蜜,红糖,香草提取物,杏仁提取物,蛋清和盐,直到很好混合。倒在燕麦混合物蜂蜜混合物和拌匀,直到均匀地涂布。倾燕麦混合物到准备好的烤盘和蔓延成均匀的层。
  3. 入预热烤箱烘焙13分钟,取出烤箱,用小铲子翻动格兰诺拉麦片,然后平铺成一层。继续烘烤,直到格兰诺拉麦片变成浅金黄色,大约再烤12 - 17分钟(直到它冷却才会变脆,为了检查是否已经做好,你可以把一小块放入冰箱一到两分钟,看看它是否变脆了。如果它不弹出格兰诺拉麦片回烤箱几分钟。格兰诺拉麦片冷却一分钟后,我喜欢在格兰诺拉麦片还热的时候用手把它压紧,我认为这有助于它更紧密地粘在一起)。让它完全冷却,分解成块状,然后储存在密封的容器中。
  4. 配方来源:改编自我的椰子格兰诺拉麦片
营养成分
蜂蜜杏仁燕麦
每份金额
卡路里358 来自脂肪的热量162
%每日价值*
脂肪18 g 28%
饱和脂肪6克 38%
76毫克 3%
281mg 8%
碳水化合物43克 14%
纤维6克 25%
糖19克 21%
蛋白8 g 16%
77毫克 8%
2.2毫克 12%
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。
课程: 早餐
菜: 美国
关键字: 格兰诺拉麦片
作者: