即时锅辣椒

2018年3月12日

即时锅辣椒正迅速成为我去到辣椒配方。它的味道像它已经在炉子整天憋着而是它在熟即时锅并准备在一个小时内。它的果酱挤满了味道,它是结束一个漫长而寒冷的一天的完美。

即时锅辣椒

即时锅辣椒

当然,这个食谱的灵感是我的慢炖锅辣椒,它现在是我最流行最喜欢的食谱之一多年。188bet asia他们是非常非常相似,但我没有做一些调整。

我喜欢这个配方厨师比慢炖锅快呢,我也很喜欢,它的全熟在一个壶里,而不必棕色锅牛肉和洋葱放在炉子上再加入慢炖锅。少菜,是请!

即时锅辣椒

这是辣椒主食食谱

辣椒是我做定期常年晚宴上。我们吃它每隔一周。

我把碎牛肉在冷冻所以像我说我手头上的一切,我平时总库存柿子椒太(为吉它没有什么),但如果我没有一个我刚刚跳过它。

我爱的味道,它是如此充盈,很容易做,我几乎总是手头上的一切吧,和我的全家喜欢它。

加上它冻结以及让我救什么留给我的孩子的学校午餐。我让它在冰箱一天,然后再加热解冻,并把它放在自己的暖水瓶

即时锅辣椒

做什么用辣椒即成

我平时总是服务于这个辣椒与烤土豆(我的意思烤马铃薯)或用国产玉米面包。然后,当然,大量的奶酪和酸奶油。

烤玉米或刚烧开(先前冷冻)玉米黄油和盐,使另一个伟大的,很容易配菜。鳄梨是总是很高兴了。

或者只是跳过这一切,潜水与威化饼干或玉米片!

即时锅辣椒

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即时锅辣椒

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这种即时锅辣椒迅速成为我去到辣椒配方。它的味道像它已经在酝酿炉灶整天而是它在一个小时内即时锅,并准备在烹调。它的果酱挤满了味道,它是结束一个漫长而寒冷的一天的完美。
份量: 6
准备时间 10 分钟
库克时间 45 分钟
总时间 55 分钟

配料

  • 2大勺橄榄油,分为
  • 1 1/2瘦牛肉(优选90%瘦)
  • 1介质黄皮洋葱,切碎(1 1/2杯)
  • 1介质绿色或红色柿子椒,药芯焊丝和切碎
  • 3丁香大蒜,切碎(1汤匙)
  • 1 1/2大勺辣椒粉
  • 2茶匙孜然
  • 2茶匙辣椒
  • 1茶匙香菜
  • 3/4杯子低钠牛肉汤
  • 1(28盎司)可以番茄丁
  • 1(15盎司)可以番茄酱
  • 2茶匙不加糖的可可粉(这只是增添了些许丰富)
  • 1茶匙砂糖
  • 盐和现磨黑胡椒,去尝尝
  • 2(15盎司)的罐芸豆(优选一个暗一个光),排出和冲洗

说明

  1. 按炒香从Instant锅设置。一旦它读取“热”加橄榄油,然后弄碎成牛肉大部分转变为即时锅。

  2. 让煮5分钟,然后分手,抛牛肉。继续煮,偶尔折腾至熟通,约5分钟的时间。

  3. 转移牛肉用纸巾内衬板,备用。

  4. 加入剩下的1个汤匙油,以即时锅然后在洋葱和青椒炒香3分钟补充。

  5. 加入大蒜,辣椒粉,孜然,辣椒和香菜炒约1分钟长。
  6. 倒入牛肉汤,番茄,番茄酱,可可粉和糖。盐和胡椒调味。

  7. 拌入牛肉,然后按“取消”把高压锅关闭。盖具有盖和密封件(使上盖子确保阀被设置为“密封”位置)。

  8. 选择“手动”模式(或高压)和设置为15分钟。

  9. 一旦烹饪完成后让压力释放自然10分钟,然后用快速释放方法来释放剩余的压力。

  10. 一旦停止蒸在煸豆角(他们会通过加热几乎瞬间)。

  11. 服务温暖与希望的浇头,如切达干酪,葱,酸奶油和威化饼干。
  12. 食谱来源:烹饪优等

营养成分
即时锅辣椒
每份的量
卡路里489 来自脂肪的热量153
%每日价值*
脂肪17克 26%
饱和脂肪5克 31%
胆固醇73毫克 24%
729mg 32%
1614mg 46%
碳水化合物47克 16%
光纤14克 58%
糖8克 9%
蛋白32克 64%
维生素A1515IU 30%
维生素C37.3mg 45%
127mg 13%
9.9mg 55%
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。
课程: 主菜
美食: 美国
关键词: 辣椒
作者: 贾克琳
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