烤宽面条酿节瓜船

2019年9月9日出版·2015年6月28日,

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这些美味烤宽面条酿节瓜船是一个健康的对经典的分层意大利千层面,我们都爱。在这里,我们交换的传统烤宽面条面条西葫芦,使他们成为更容易组装船代替。它的最美味的方式,使西葫芦一个!

烤宽面条西葫芦船

烤宽面条酿节瓜船

你甚至不会错过面食在这个爽朗,美味和俗气的烤宽面条菜!

你也许会想,怎么可能这是好?你拿出所有的好,安慰宽面条面条碳水化合物。老实说烤宽面条并不需要他们好!

是的,你仍然需要美味MELTY,俗气的善良和良好的酱油,但这些酿节瓜船是烤宽面条制作健康,他们可能会成为你的一个去到烤宽面条食谱从现在开始!188bet asia

这是完美的夏季和秋季晚餐时,有新鲜的西葫芦丰富。而关于这些另一伟大的事情是,他们还好吃再加热。所以,如果你足够幸运能有几个留下您的集吃午餐的第二天。

还有更多的西葫芦?试着让我的西葫芦燕麦巧克力曲奇饼甜点!

挖空添加填充之前在烘烤盘制成船西葫芦。

烤宽面条西葫芦船主料:

对于这个西葫芦船配方,您需要:

  • 夏南瓜- 使用西葫芦所以他们煮均匀这甚至在大小。寻找中等大小的西葫芦。
  • - 这只是帮助保持奶酪混合在一起。
  • 新鲜香菜和新鲜巴斯L - 这些新鲜的香草加那么多的味道!远远高于此干的东西更好。
  • 干酪,乳清干酪和意大利干酪- 经典的烤宽面条混合奶酪!我甚至已经得到了食谱新鲜自制如果你想在这个配方中使用它。
  • 碎牛肉- 我喜欢在这里用85%或90%的瘦牛肉。
  • 橄榄油- 你会用一点点褐变的牛肉和涂刷在西葫芦。
  • 意大利西红柿酱- 我喜欢在这里使用商店买来的烤大蒜大蒜酱添加风味,但是你喜欢的任何大蒜酱将正常工作了。
  • 盐和胡椒

干酪混合物分层为宽面条西葫芦船。

如何使酿节瓜船:

  • 舀出西葫芦的中心,周围留下边缘的边缘。
  • 搅在一起的奶酪,香菜,盐和胡椒。
  • 布朗碎牛肉在煎锅和赛季盐和胡椒。
  • 搅拌与黄牛肉大蒜酱和新鲜罗勒。

添加酱油层西葫芦船。

  • 要组装船,刷用橄榄油西葫芦的两侧。
  • 西葫芦船之间的鸿沟奶酪混合,然后用肉酱顶部。
  • 烤酿节瓜船,近的烹调时间结束莫扎里拉洒。

添加奶酪丝在过船西葫芦酱层。

我应该怎么做与剩下的西葫芦核心?

你已经挖出了西葫芦的内部后,保存午餐或晚餐,第二天核心。我喜欢炒他们一点黄油或橄榄油,将洒在巴马和大蒜粉。

我可以用在酱油肉的另一种类型?

是的,随意使用你喜欢的肉末的辣椒酱。如果你是素食主义者,你甚至可以用熟,沥干在酱扁豆,而不是!

lasagana酿节瓜船在烘焙后烤盘

提示最好的西葫芦船

  • 一定要寻找那些在宽度更宽,更均匀的西葫芦。你不想要这个食谱小,瘦西葫芦,因为你将不能够适应很多填充,你会想加载这些了。
  • 我建议使用碎芝士,而不是东西在振动筛可以为最佳味道和质地。
  • 使用新鲜马苏里拉最佳风味好。
  • 不要搅肉不断烹调时,让它棕色的底几分钟添加风味,然后分手和折腾。

特写烤宽面条西葫芦船的图像连续在烤盘中。

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烤宽面条酿节瓜船

4.9624

这些简单的烤宽面条西葫芦船是完美的周日晚上吃饭,我最喜欢的方式来使用西葫芦一个!全部不脱离面食多余的碳水化合物经典的烤宽面条的味道,再加上这个版本是方便很多,不用所有传统的层次感。

份量: 8克ydF4y2Ba西葫芦船
准备时间 10 分钟
库克时间 40 分钟
总时间 50 分钟

配料

  • 4中等西葫芦(2 1/2磅),通过长度切成一半*
  • 1杯(8.6盎司)部分脱脂乳清干酪
  • 1大鸡蛋
  • 1 1/2大勺切碎的新鲜香菜,再加上多为装饰
  • 1 1/4杯(5盎司)切碎的莫扎里拉奶酪
  • 1/2杯(1.5盎司)精细碎片干酪
  • 8克ydF4y2Ba盎司90%的瘦牛肉或瘦地面火鸡
  • 4茶匙橄榄油,分为
  • 盐和现磨黑胡椒
  • 1 3/4杯子烤大蒜大蒜酱(如古典)
  • 1大勺切碎的新鲜罗勒,再加上多为装饰

说明

  1. 烤箱预热至400度。用勺子,从西葫芦舀中心,同时留下一个四分之一英寸轮圈创建的船只。搁置。
  2. 在混合钵搅拌在一起乳清干酪,鸡蛋和1 1/2欧芹的汤匙。季轻轻盐和胡椒。拌入1/2杯的莫扎里拉奶酪和干酪。搁置。
  3. 在一个大的不粘热2茶匙橄榄油的煎锅中高热量。
  4. 弄碎成牛肉锅,季节与盐和胡椒,煮,不时搅拌,搅拌时分手牛肉,直到焦黄(不应该有任何多余的脂肪,但如果你碰巧使用油腻的牛肉然后就排出多余脂肪渲染)。
  5. 拌入大蒜酱和热罗勒,取出的1汤匙。
  6. 为了组装船,刷的西葫芦的两侧轻轻以两种烤盘其余2茶匙橄榄油和地点(I所使用的13×9和一个9×9)。西葫芦勺子约2 1/2汤匙到每个之​​间划分干酪混合物,然后蔓延干酪混合物进入和均匀的层。
  7. 西葫芦加入少量堆积勺每间鸿沟酱。盖在预热烘箱中烘烤30分钟用箔和地点菜肴由侧和烘烤炉侧。
  8. 从烤箱,洒上衣用剩下的3/4杯莫泽雷勒干酪,回归到烤箱烘烤至奶酪融化和西葫芦鲜嫩,约5分钟后取出。洒上衣用新鲜罗勒,香菜,服务热情。

配方注意事项

  • *寻找西葫芦即更宽并且在宽度更均匀。该瘦的西葫芦不适合太多馅。
  • 食谱来源:烹饪优等
营养成分
烤宽面条酿节瓜船
每份的量
卡路里226 来自脂肪的热量117
%每日价值*
脂肪13克 20%
饱和脂肪6克 38%
胆固醇66mg 22%
563mg 24%
589mg 17%
碳水化合物8克 3%
光纤1克 4%
糖5克 6%
蛋白17克 34%
维生素A820IU 16%
维生素C22.3mg 27%
275mg 28%
1.9mg 11%
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。
课程: 主菜
美食: 意大利
关键词: lasasgne南瓜,西葫芦船
作者: 贾克琳
配方最初分享了2015年6月。