柠檬胡椒鸡烤羊肉串

2018年7月21日

夏天走了之前,你需要尝试这些柠檬胡椒鸡烤羊肉串至少一次!一口大小的鸡肉浸泡在新鲜的柠檬辣椒酱里,然后串在竹签上,和嫩的夏季蔬菜一起,完美地烤出美味的焦肉。这是一个晚餐每个人都会喜欢!

柠檬胡椒鸡烤羊肉串

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柠檬鸡

柠檬鸡一直是我最喜欢的鸡种中的一种。我已经共享的柠檬鸡食谱屈指可数。188bet asia这里有让你尝试尝试这些美味的柠檬胡椒烤羊肉串后的列表:

你永远不能拥有太多不同的柠檬鸡食谱吗?188bet asia而这些柠檬椒麻鸡烤羊肉串是一个是一个新的夏季主食食谱!我喜欢用黑胡椒,这么好的配对踢称赞扑鼻的柠檬。

柠檬胡椒鸡烤羊肉串

配料为这羊肉串配方

  • 鸡胸肉
  • 壁球和西葫芦
  • 红洋葱
  • 柠檬
  • 新鲜的迷迭香
  • 大蒜
  • 橄榄油
  • 盐和胡椒

(下面的滚动全配方。)

柠檬胡椒鸡烤羊肉串

如何让这些柠檬椒麻鸡烤羊肉串

首先把腌料、橄榄油、柠檬汁、大蒜、迷迭香、盐和胡椒搅拌在一起。

将鸡块在一加仑大小密封袋中,倒入腌过鸡的密封袋,同时按出多余的空气。擦腌过的鸡,让腌在冰箱中1 - 2小时。

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预热格栅中高热量。从腌删除鸡然后拧到(水浸泡)木串或金属串,西葫芦和南瓜和红洋葱片的磁盘一起。

柠檬胡椒鸡烤羊肉串

烧烤肉串至熟通,经过一次中途转弯,大约每方5分钟(鸡的中心上的即时读取温度计应该登记165度)。服务温暖。

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蔬菜这些肉串

如果你有青椒(切碎),葡萄/樱桃西红柿或蘑菇的将是其他好的蔬菜,在这里代替。

然后配上抹了黄油的帕尔马干酪饭、菜花饭或奥佐来完成这顿饭。

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尝试更多的烤肉串/串菜食谱188bet asia

柠檬胡椒鸡烤羊肉串

1投票

一口大小的鸡肉浸泡在新鲜的柠檬辣椒酱里,然后串在竹签上,和嫩的夏季蔬菜一起,完美地烤出美味的焦肉。这是一顿每个人都会喜欢的晚餐!

份量:
准备时间 25 分钟
库克时间 10 分钟
浸泡时间 1 小时
总时间 1 小时 35 分钟

配料

  • 1/4杯子橄榄油
  • 1/4杯子新鲜的柠檬汁
  • 2茶匙柠檬皮
  • 3蒜瓣,切碎(1汤匙)
  • 1大勺切碎的新鲜迷迭香
  • 1 1/2茶匙现磨黑胡椒,他们更多的口味
  • 1茶匙
  • 1 1/2磅。去骨去皮的鸡胸肉,切成1/4英寸的小块
  • 2夏南瓜,切成四分之一英寸厚的圆盘
  • 2黄色的南瓜,切成四分之一英寸厚的圆盘
  • 1红洋葱,去皮,切块

说明

  1. 在搅拌碗一起扫橄榄油,柠檬汁,柠檬皮,大蒜,迷迭香,胡椒和盐。

  2. 而一加仑大小密封袋中的地方鸡胸脯和卤汁浇在鸡肉。

  3. 将多余的空气压出并将腌料涂抹在鸡肉上。

  4. 转移到冰箱,让休息1 - 2小时。如果使用木串在水中浸泡至少1小时。

  5. 预热中高热量的烤架至约425度。

  6. 把鸡肉、西葫芦、南瓜和红洋葱串在一起。

  7. 刷烤架上烧烤油的地方,然后轻轻的烤羊肉串炉排。

  8. 烤架大约每边或直到鸡寄存器中心5分钟的即时165度读温度计。

  9. 赛季更胡椒粉如果需要的话,服务热情的味道。

  10. 食谱来源:烹饪优等

营养成分
柠檬胡椒鸡烤羊肉串
每份的量
卡路里302 来自脂肪的热量
% *每日价值
脂肪14克 22%
饱和脂肪2克 13%
胆固醇87毫克 29%
632mg 27%
966mg 28%
碳水化合物11克 4%
光纤2克 8%
糖5克 6%
蛋白31 g 62%
维生素A315国际单位 6%
维生素C35.7mg 43%
46mg 5%
为1.2mg 7%
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。
课程: 主菜
美食: 美国
关键词: 鸡烤羊肉串,柠檬鸡
作者: 贾克琳