亚洲生菜裹

2018年4月18日

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亚洲生菜包裹!谁不爱从亚洲餐馆的新鲜和美味的手持式包装?像华馆生菜裹(裴威的),他们这自制的版本口味很容易使。他们可以在20分钟内准备好了!

亚洲生菜包裹在一个白色板

我去到健康生菜裹食谱

用手拿着的食物是如此令人满意,不需要叉子或筷子。拿起它,一头扎进去!不要像女士/先生那样把它切成丁,慢慢地吃,把它塞到你的脸上,因为我们饿了,对吧?

这些亚洲生菜包裹让忙碌的工作日期间美味的主菜,也可以享受为上周末中国外风格的晚宴开胃菜。

我喜欢这里的丰富,微咸,微甜,略带酸甜口味的融合。我永远不会得到足够紧缩。我喜欢生菜和荸荠。

这绝对是你想要一次又一次使用的超级简单食谱之一。188bet asia它们是健康的生菜卷,会让你觉得你真的不需要面条、米饭或包装袋。

山寨PF Chang的生菜裹食谱

为什么要花费$ 10 +小费,加上旅行时间,加上所有的等待时间时,你可以赚到足够养活一家以同样的价格,在一小部分时间,你可以在自己家里的舒适享受呢?在家里模仿食谱是188bet asia最好的!

火鸡、鸡肉和莴苣卷在煎锅里

亚洲生菜卷

这些简单的生菜包裹需要你的成分有可能在你的厨房已:

  • 橄榄油
  • 地面火鸡或鸡肉
  • 海鲜酱
  • 酱油
  • 是拉差
  • 米醋
  • 芝麻油
  • 蜂蜜
  • 新鲜大蒜
  • 鲜姜
  • 大葱
  • 胡萝卜
  • 荸荠
  • 生菜

如何使生菜裹

  • 库克地面火鸡。
  • 一起扫海鲜酱,酱油,拉差,米醋,香油和蜂蜜。
  • 将煮熟的火鸡的锅,然后炒香蔬菜的一侧。
  • 加入荸荠和海鲜粉,然后加热。
  • 放在生菜叶子里食用。

亚洲莴苣包装上的板

什么是最好的生菜莴苣裹?

为了获得最佳的紧缩和结实的包裹,你要为使用比伯生菜或生菜。罗曼工作在紧要关头,但它的叶子是更长的时间,这使得它更难形成包裹。

我应该做火鸡馅还是生菜馅的鸡肉卷?

我用碎鸡肉和碎火鸡做了这个食谱,效果都很好。我通常会用土耳其地面火鸡,因为我手头上就有这样的火鸡,不过你可以用你喜欢的或者打折的火鸡。

最好的生菜卷的小贴士

  • 如果您正在寻找更多的蛋白质,可以交换荸荠出与切碎的核桃。
  • 这些都是伟大的餐预学习。存储生菜和分装,并装配在准备吃!
  • 对于一个稍微辣馅,加在拉差几勺。

模仿张的生菜卷在盘子里

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亚洲生菜裹

4.8722

超级简单,超级美味,超快亚洲生菜包裹,每个人都一定会喜欢!完善主菜为忙碌的周日的夜间或让他们作为上周末中国外风格的晚宴开胃菜。

份量: 4
准备时间 10 分钟
库克时间 10 分钟
总时间 20 分钟

配料

  • 3茶匙橄榄油,分为
  • 193%的人吃精瘦的火鸡或鸡肉
  • 4 - 5汤匙海鲜酱,口味(我用李锦记)
  • 1汤匙酱油,(低钠或定期)
  • 2茶匙是拉差(可选的)
  • 1汤匙米醋
  • 1又1/2茶匙芝麻油
  • 1茶匙蜜糖
  • 1汤匙切碎的新鲜大蒜(3丁香)
  • 1汤匙生姜去皮切碎
  • 2/3杯子切葱,白色和浅绿色的部分,加上更多的绿色部分为服务
  • 1介质胡萝卜,剥离切丝(1/2杯)
  • 1(8盎司)马蹄,排水和切碎的小
  • 1比伯头生菜或生菜

指令

  1. 在一个12英寸的不粘锅里用中火加热1.5茶匙油。

  2. 将火鸡或鸡肉放入大团中,煮大约3分钟,直到底部微微变黄,然后继续煮,直到完全熟透,大约多煮3分钟。

  3. 与此同时,当火鸡在一个搅拌碗中烹饪时,将海鲜酱、酱油、沙拉酱、米醋、香油和蜂蜜搅拌在一起,备用。

  4. 从火鸡过量液体的汲极(如果有的话),然后推到泛一个远侧拉住盘的一侧放出热量。

  5. 热在煎锅的现在空侧剩下的1 1/2茶匙油。

  6. 加入大葱和胡萝卜,炒1分半钟。加入大蒜和姜,再炒30秒。

  7. 倒入酱油和荸荠再煮折腾30秒。

  8. 趁热加入莴苣叶,再配上切片的青葱。

配方笔记

  • 如果您正在寻找更多的蛋白质,可以交换荸荠出与切碎的核桃。
  • 食谱来源:美食杰灵感188bet asia
营养成分
亚洲生菜裹
每份的量
卡路里305 来自脂肪的热量135
% *每日价值
脂肪15克 23%
饱和脂肪3克 19%
胆固醇84毫克 28%
606mg 26%
387毫克 11%
碳水化合物19 g 6%
光纤2克 8%
糖8克 9%
蛋白质23克 46%
维生素A375国际单位 8%
维生素C6.3mg 8%
46个毫克 5%
2.4毫克 13%
*每日摄入量的百分比是基于2000卡路里的饮食。
课程: 主菜
菜: 亚洲
关键词: 生菜包裹
作者: 贾克琳