打火机希腊酸奶牧场浸

2014年6月5日·更新2019年5月13日

这个希腊酸奶牧场浸是一种健康的拿经典牧场调料。这是超奶油和挤满了味,这倾角使得它很容易让你在日常每天蔬菜的剂量!

希腊酸奶牧场浸在碗上的蔬菜板

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奶油希腊酸奶牧场浸

昨天我学到了一些东西艰辛的道路。我做了这个菠菜朝鲜蓟鹰嘴豆泥(把所有的一步一步的照片),只有学习毕竟说和做,显然这不是我的事。你永远不知道,直到你试试吧这是真的。

我觉得我的心脏被刚刚成立的东西,味道类似于俗气菠菜朝鲜蓟DIP,即使我巴马添加一点点,它只是结束了品尝像一个奇怪的纹理,稍微偏离味的豆沙。所以,我扔了这一点,并开始与此有关。

这个希腊酸奶牧场浸肯定是我的事!我吃了近一半的它一个坐。我的孩子们喜欢它太,这使我的生活更轻松,因为他们吃大量的蔬菜。

我甚至发现自己回来了宵夜。就这样,我只能想象我如何我的蔬菜摄入量多了一天,我不打算连吃饭所有这些蔬菜。一个伟大的倾角可以让你做疯狂的事情,我猜。

这个希腊酸奶浸(除了其不可抗拒的味道和令人难以置信的乳霜质地)最好的部分是,我没有感到内疚吃了这么多的浸染。它是如此比传统的牧场轻得多,它仅包含3汤匙蛋黄酱总。

其余部分由希腊酸奶和一些新鲜和干香草组成。关于它的另一大组成部分,在这里没有味精。我还没有宣誓过的牧场调料包完全,但是我正在努力慢慢使自己关闭他们,因为味精的它们包含。

我没有研究所有味精有害影响,我刚才听到一遍又一遍,这是没有好。这倾角,但是,是非常好的。我喜欢确切地知道什么是它和它的新鲜,SANS防腐剂。

这是一个夏天必须有秘方。试试看尽快!你不会相信它是多么容易的,这样容易使。你可能会发现,你将几乎达到你的建议每日摄取蔬菜在一个坐在椅子上时,你有这样的浸涂层他们。

在碗希腊酸奶牧场浸干配料

希腊酸奶牧场浸成分

对于这个希腊酸奶蔬菜浸,您需要:

  • 希腊酸奶
  • 蛋黄酱
  • 大蒜
  • 新鲜欧芹
  • 冻干香葱
  • 莳萝干
  • 洋葱粉
  • 盐和胡椒

在碗希腊酸奶蔬菜浸成分

如何使希腊酸奶牧场浸

简单地拂在一个碗里所有的成分混合在一起。我喜欢让在冰箱里30分钟,得到口味的时间聚集到一起牧场浸坐,但你也可以吃它的时候了。

我可以省略梅奥在这个食谱?

从技术上说,是的,你可以。但是,你的希腊酸奶浸会不会因为没有蛋黄酱奶油。就个人而言,我不介意小梅奥这是在这个配方,因为它增加了这么多的味道,但你可以让这个倾角,但是你会喜欢。

我可以做这与普通酸奶?

我不建议做与普通酸奶这个希腊酸奶蔬菜浸,否则我怕浸会变成太稀。

希腊酸奶牧场浸在碗里

提示最好的牧场浸

  • 使用全脂希腊酸奶。它有更多的风味,使一个奶油牧场畅游。
  • 如果你没有冻干香葱,你可以使用普通的干细香葱代替。
  • 不要忽略新鲜欧芹的位在这个配方,它真正亮起来味道。

希腊酸奶牧场下山蔬菜

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打火机希腊酸奶牧场浸

一个简单,美味,希腊酸奶浸基础,非常适合所有您最喜爱的蔬菜。

份量: 6克ydF4y2Ba
准备时间 10 分钟
总时间 10 分钟

配料

  • 1 1/3平原希腊酸奶(我用的规则FAT)
  • 3克ydF4y2Ba大勺全脂蛋黄酱
  • 1丁香大蒜,剁碎
  • 2 1/2大勺切碎的香菜,再加上多用于装饰
  • 2茶匙冻干韭菜(或1茶匙常规干燥)
  • 1 1/4茶匙莳萝干
  • 3/4茶匙洋葱粉
  • 1/4茶匙,那么更多的口味(我做了1/4 + 1/8茶匙)
  • 1/4茶匙现磨黑胡椒

说明

  1. 拂在一个碗里所有的成分混合在一起。最好放松30分钟(你可以成为它的时候我只是喜欢让它休息,让味道融合在一起了一下)。在冰箱中保存在密闭容器中。服务与蔬菜。

配方注意事项

  • 使用全脂希腊酸奶在这个食谱。它有更多的风味,使一个奶油牧场畅游。
  • 食谱来源:烹饪优等
营养成分
打火机希腊酸奶牧场浸
每份的量
卡路里82 来自脂肪的热量54
%每日价值*
脂肪6克 9%
饱和克脂肪 6%
胆固醇5毫克 2%
160mg 7%
127mg 4%
碳水化合物3克 1%
光纤1克 4%
糖2克 2%
蛋白4克 8%
维生素A1275IU 26%
维生素C为13mg 16%
68mg 7%
为1mg 6%
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。
课程:
美食: 美国
关键词: 牧场浸
作者: 贾克琳