石榴汁菠菜沙律配罂粟籽酱

2016年10月26日

这篇文章可能包含附属链接。阅读我们的信息披露政策

石榴菠菜沙拉是一个节日丰富多彩的水果填充沙拉,是完美的假期和派对!菠菜是分层的橙子,石榴,鳄梨和顶部的奶油罂粟籽酱。

石榴菠菜沙拉搭配罂粟籽酱|烹饪上等

石榴菠菜沙拉

那些漂亮的秋冬季颜色!我喜欢这样的沙拉,颜色很美,味道也很棒!

这种用罂粟籽调味的石榴菠菜沙拉是用完当季农产品的好方法,每一口都充满了多汁的新鲜。

这是你最喜欢的秋季餐的完美配菜,它绝对是任何聚会的必备菜(就像草莓菠菜沙拉总是第一个被拿掉)。

如果你是为一个更大的群体做的,我肯定会加倍,这是我要分享的量,但我意识到,我总是把沙拉做得太大,每天的饭,所以有时更有意义,以保持规模较小。

石榴菠菜沙拉搭配罂粟籽酱|烹饪上等

几周前,我发现了第一批当季的好石榴,从那以后我就迷上了它。尽管我已经错过了所有新鲜的夏季浆果,但我还是很高兴每年的这个时候还有苹果、梨、石榴和橙子等可以期待。

石榴菠菜沙拉搭配罂粟籽酱|烹饪上等

直到后来我才第一次尝试了石榴,一开始我还以为它很难吃(如果这是正确的说法的话?)

我哥哥有一个石榴树在他的后院,他给我的最有效的方法获得所有这些多汁的小假种皮但它仍然看起来有些复杂(切片然后得分攻出来)我仍然只是老式的方式购买切成两半然后撕裂的部分暴露的更多然后我捡块。

石榴菠菜沙拉搭配罂粟籽酱|烹饪上等

最适合你的,对吧?不过我得让我哥哥再给我指一遍,因为他的路比我的快。

即使要花30分钟才能把肉里弄出来,做这道沙拉也是值得的(幸运的是,它不会花那么长时间)。这绝对是一种我会一遍又一遍做的沙拉,尤其是临近假期的时候。

石榴菠菜沙拉搭配罂粟籽酱|烹饪上等

我喜欢这道沙拉中搭配的橘子、石榴和两种坚果。然后我喜欢奶油罂粟籽酱和牛油果的平衡效果。

这真的是一份很好的沙拉,你只需要自己去看看!如果你忍不住要加一点奶酪,可以加一些羊乳酪。

石榴菠菜沙拉搭配罂粟籽酱|烹饪上等

更多你会喜欢的沙拉食谱188bet asia!

石榴菠菜沙拉搭配罂粟籽酱|烹饪上等

石榴汁菠菜沙律配罂粟籽酱

52

一种充满节日色彩的水果沙拉,是节日和派对的完美选择!菠菜是分层的橙子,石榴,鳄梨和顶部的奶油罂粟籽酱。

份: 4 gydF4y2Ba
准备时间 20. 分钟
总时间 20. 分钟

成分

沙拉

  • 5盎司婴儿菠菜
  • 3.橘子(10盎司),去皮,分段
  • 3/4石榴假种皮*
  • 1媒介鳄梨,
  • 1/4切片杏仁,
  • 1/4碎核桃

沙拉酱

  • 2汤匙白葡萄酒醋
  • 1又1/2汤匙
  • 1/8茶匙
  • 1/2光蛋黄酱(用海尔曼之光测试)
  • 1又1/2汤匙蜂蜜
  • 1汤匙罂粟籽
  • 1汤匙牛奶,如果需要

指令

  1. 着装:在一个小碗里,将醋、糖和盐混合搅拌,直到糖和盐溶解。

  2. 加入蛋黄酱、蜂蜜和罂粟籽,搅拌均匀。如有需要,可加入牛奶稀释。储存于雪柜中,待用后再取出。
  3. 沙拉:在沙拉碗里放上菠菜、橘子、石榴、鳄梨、杏仁和核桃。
  4. 在上面倒上适量的调料(或者每一份都只放调料)。即可食用。

配方笔记

  • *如果你想在夏天做这个,用新鲜的覆盆子来代替石榴也是不错的选择。
营养成分
石榴汁菠菜沙律配罂粟籽酱
每份金额
卡路里334 来自脂肪的卡路里189
% *每日价值
脂肪21克 32%
饱和脂肪2 g 13%
胆固醇4毫克 1%
316毫克 14%
655毫克 19%
碳水化合物35克 12%
纤维7 g 29%
糖23克 26%
蛋白质4 g 8%
维他命A3570国际单位 71%
维生素C58.5毫克 71%
134毫克 13%
2毫克 11%
*每日摄入量的百分比是基于2000卡路里的饮食。
课程: 沙拉
菜: 美国
关键字: 橘子沙拉,菠菜沙拉
作者: