微波炉炒鸡蛋

2019年10月4日

微波炉炒鸡蛋两分钟就可以吃了,味道和传统的炒鸡蛋一样。它们非常适合忙乱的早晨!

而我个人最喜欢的方式,吃起来 - 加载的早餐三明治,我将分享如何做!

用杯子加热鸡蛋

在杯子里炒鸡蛋

另一个好处是清洁少了。你用和鸡蛋混合的杯子煮鸡蛋。没有平底锅,只能洗一个咖啡杯。

有时候,我们没有15分钟,放在炉子上面坐着做饭完美的低,慢炒鸡蛋,我们会拯救那些在周末。这是真实的生活,早晨可以得到疯狂让出了门。

你还可以用你最喜欢的配料来装饰它们。切达干酪、辣酱汁或脆脆的培根都不会出错,对吧?百吉饼三明治加鸡蛋,培根,鳄梨,西红柿,切达干酪和生菜。三明治被切成两半,堆放在大理石表面的木板上。

安全提示

只是要确保你永远不要尝试用微波炉加热蛋壳里的鸡蛋,那可能是危险的!它们爆炸是因为蒸汽试图从外壳中逸出。另外,单面煎的鸡蛋也不太适合微波加热,如果在烹饪之前没有刺破蛋黄,蛋黄可能会破裂。坚持吃炒蛋——在烹饪之前先把它们搅拌一下。没有蛋壳,没有整个蛋黄,没有问题。

当然,一个更安全提示是一定要使用微波炉安全杯子或盘子。不只是在这里,但任何时候,你正在使用的微波炉。如果你是新来烹饪这只是那些标准规则记住一个。

微波鸡蛋成分需要:

你只需要3种主要原料来做这些(如果喜欢的话,可以加一些配料):

  • 鸡蛋
  • 牛奶- 水可以被取代
  • 盐和胡椒

把鸡蛋打碎在杯子里

如何微波炒鸡蛋:

  • 涂抹10 - 12盎司的油脂。咖啡杯。
  • 在马克杯里加入鸡蛋和牛奶,用盐和胡椒调味,用叉子搅拌,直到完全混合(一定要打碎蛋黄,否则会破裂)。

把牛奶加到鸡蛋里

  • 微波混合物在高为40秒,然后向内搅拌边。在高瓦数新型号的微波炉你会发现最初的30秒更好,所以他们不要太蓬松。

用叉子在马克杯里搅拌鸡蛋和牛奶

  • 微波再次20秒,再继续煮根据需要在10 - 20秒增量或直到鸡蛋通过刚刚熟。

我必须用马克杯吗?

不。我经常在微波炉中用2杯耐热玻璃盘(最下面)来做这些东西,所以我可以把它们放在百吉饼里。就像百吉饼店那样!

微波鸡蛋三种菜

我能做一个鸡蛋吗?

是的。当我只煮一个的时候,我从25秒开始,然后每隔15 - 20秒再煮一次。

我可以双击这个食谱?

是的,但你必须使用微波安全碗(不是杯),可适配于鸡蛋的两倍体积。煮30秒为单位,每个之间搅拌。

我怎么知道鸡蛋是煮熟的?

鸡蛋应该在完全煮熟后才凝固。如果你不确定,轻摇一下杯子,看看鸡蛋是不是稀的。只要记住,用微波炉加热过的鸡蛋会留一点余热,所以要小心不要煮过头,否则鸡蛋会变得又干又硬。

微波鸡蛋培根,西红柿和鳄梨到上板的一侧。

像柔软设置密集的鸡蛋?

尝试使用较低的微波功率(约60 - 70%),并在较短的时间内烹饪。

摘心想法玩完煮熟的鸡蛋用:

  • 煮熟的碎培根
  • 金华火腿丁
  • 切碎的西红柿
  • 新鲜的香草像韭菜或香菜
  • 鳄梨片
  • 奶酪(切达干酪,瑞士,杰克干酪奶酪等) - 切碎或切成薄片以熔化
  • 辣酱
  • 剩余的烤或炒过的蔬菜(甜椒、蘑菇等)

百吉饼三明治加鸡蛋,培根,鳄梨,西红柿,切达干酪和生菜。

如何使一个早餐三明治微波鸡蛋?

  • 煮两片培根(我通常厨师在微波在这里保持简单)。
  • 切片风味极佳的百吉饼和烤面包。如果愿意的话,你可以在烤完之后涂黄油,但我不这样做。
  • 厨师在的指示(在培养皿中这是跨越上底部培养皿的宽度平)的微波。
  • 把煮熟的鸡蛋翻个面,一半放在面包圈上,然后在上面放上切碎或切成薄片的鸡蛋切达乳酪
  • 涂上几层番茄然后切片用熟熏肉顶部。
  • 以一些结束鳄梨切片和与百吉下半年顶部。YUM!
  • 我最喜欢的懒人早餐之一!您可以通过烹饪只有1个鸡蛋减仓起来,跳过熏肉和服务于面包圈变薄。

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微波炉炒鸡蛋

53.

这些用微波炉加热的鸡蛋在2分钟内就可以吃了,更少的混乱,更少的压力,和你在灶台上烹饪得到的美味蓬松的炒鸡蛋一样。签了我!

份: 1克ydF4y2Ba
准备时间 1克ydF4y2Ba 一分钟
做饭的时间 1克ydF4y2Ba 一分钟
总时间 2 分钟

成分

  • 2大鸡蛋
  • 1克ydF4y2Ba大勺牛奶
  • 盐和胡椒粉调味

说明

  1. 喷雾10 - 12盎司咖啡杯烹饪喷雾或油脂黄油。

  2. 在马克杯里加入鸡蛋和牛奶,用盐和胡椒调味,用叉子搅拌,直到完全混合(一定要打碎蛋黄,否则会破裂)。

  3. 高40秒微波混合物然后向内搅拌边。微波再次20秒,再次搅拌。继续微波在10 - 20秒间隔,直到刚好煮熟。

  4. 温暖的服务。

配方注意事项

如何用微波鸡蛋做百吉饼早餐三明治:

  • 煮两片培根(我通常厨师在微波放在微波炉安全的盘子里,在培根下面和上面各放一张纸巾,大约3分钟或者直到培根完全熟了。
  • 切片风味极佳的百吉饼和烤面包在烤箱。您可以敬酒黄油后如果愿意的话,虽然我不知道。
  • 与此同时,做饭在微波炉中按照指示(我使用了一个2杯的耐热玻璃盘子,它与盘子底部的宽度相同)。
  • 反转煮熟的鸡蛋在一个面包圈半后立即页首使用切碎或切成薄片切达。
  • 涂上几层番茄然后切片用熟熏肉顶部。
  • 以一些结束鳄梨片并与面包圈下半年顶部(如果你愿意,你也可以抛出一些菠菜中太)。
  • 我最喜欢的懒人早餐之一!你可以只煮一个鸡蛋(稍微减少煮鸡蛋的时间),不吃培根,吃百吉饼。

需要注意的是,如果营养鸡蛋只,不使用是否有夹层或浇头。

营养成分
微波炉炒鸡蛋
每份金额
卡路里148 来自脂肪90卡路里
%每日价值*
脂肪10克 15%
饱和脂肪3 g 19%
胆固醇371毫克 124%
147mg 6%
140毫克 4%
碳水化合物1克 0%
糖1克 1%
蛋白12克 24%
维生素A475国际单位 10%
67毫克 7%
2毫克 11%
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。
课程: 早餐
美食: 美国
关键字: 微波炉炒鸡蛋
作者:
配方最初分享了2012年2月照片和笔记已被更新。

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29日评论

  • 杰克

    这是一个伟大的食谱,但清理这件事之后是一个烂摊子。在蛋粘硬实到陶瓷。

    你有清理所有的鸡蛋残留掉杯子的好方法?甚至在洗碗机清洗会得到鸡蛋关闭之后。

  • 斯蒂芬妮

    我敢肯定,其他人可能会嗤之以鼻,在具有用于微波处理的蛋食谱,但我喜欢这个配方。我一直在寻找非含糖的早餐是快速且相当安静(我吃早餐,而房子里睡觉的其余部分)。我也很欣赏的早餐三明治你所有的想法。

  • 戴夫Cearley

    我从来没有尝试过这种方法,所以今天早上我试了一下。
    用一个塑料碗,5个鸡蛋和大量的牛奶。我把微波炉的功率降低到60%,每次加热30秒。花了三到四分钟,但我得到了特别松软的“刚刚做好”的鸡蛋。一碗炒鸡蛋,一堆玉米饼,一包培根片,一些芝士碎,还有一些莎莎酱。我和四个孩子一起吃了墨西哥玉米卷早餐。
    谢谢你的提示。

  • 凯萨琳L backhus

    绝对美味,尤其是与松饼变薄。更容易获得在我的嘴,爱它烤。仅供参考,你忘了提到在配方中的切达干酪。买幸好我读所有的笔记。这是最好的!!!!与切达,感谢你洙多一个简单而美味的早餐,早午餐,午餐甚至晚餐精简版。
    奶奶“B”

  • K C的

    这些看起来一点也不像炒鸡蛋。我已经用微波炉做炒鸡蛋几十年了。他们从来都不是这样的。我的看起来就像在炉子上烤的一样。使用水,他们出来更蓬松。

  • 莎伦Biccum

    好东西感谢。十分简单。使这个对裸麦粉粗面包烤面包。并添加西红柿。好吃

  • 雪利酒

    我喜欢你的网站,但我没有办法发送食谱或视频给个人。我不能发送一个链接,只有一个人。如果可以的话就太好了,谢谢

    • 安吉丽娜

      我也觉得这是一个问题。我想,有这个网站的电子邮件选项,因为我没有做社会化媒体。除此之外,我完全喜欢杰奎琳的食谱。188bet asia

  • 雅克

    很高兴我找到了你。我已经这样做了好几年了,同事们都惊讶于这是多么的简单和美味。我甚至把煮熟的鸡蛋放在玉米饼上,吃了一顿美味的玉米煎饼早餐。