没有烘烤能源叮咬

2014年4月28日

这些没有烘烤能量球有迅速成为读者最喜爱和家庭的最爱!他们是那么容易做,他们大多是健康的,他们是如此的美味。

没有烘烤能源叮咬堆放在一个白色的碗

健康无烤能量球

下面是通过为健康的,但味道不够好,它可以取代你的甜品小吃!所以谁也不会喜欢这些没有烤蛋白球?

且不说这些没有烘烤能源叮咬是快速和容易 - 他们不需要烹调或课程的烘烤(只要你购买预烤椰子,这是)。

我可以很容易玩完整批能量咬伤自己。他们是如此令人着迷,他们真的喜欢品味一种享受。

它们让我想起了格兰诺拉燕麦棒,甚至是花生酱燕麦曲奇饼面团(不能再好了!)它们是一种填饱肚子的零食,或者是那些忙碌的早晨的一顿忙碌的早餐。

我喜欢它们含有的蛋白质和纤维,使他们遏制那些下午零食(你知道凌晨4点左右,当它的样子,是吃晚饭的时间了吗?)。

我也很喜欢,他们是我的孩子们一个不错的小吃是与健康的成分,他们真的爱做,我不求他们吃他们 - 相反,他们求我做这些所有的时间!

很快试戴,一旦你做,你会想住在这些不烘烤能量球!

没有烘烤能源叮咬的特写

没有烘烤高能球磨成分

  • 花生酱
  • 蜜糖
  • 香草精
  • 老式的燕麦
  • 烤椰丝
  • 接地金亚麻粉
  • 巧克力脆片

如何使能源球

  • 在搅拌碗,一起搅拌花生酱,蜂蜜和香草提取物。
  • 添加燕麦,椰子,亚麻粉和巧克力片,搅拌。
  • 冰寒混合物30分钟,或直至它的坚定。
  • 擀成一口大小的球,然后存放在冰箱里。

没有烘烤能源叮咬的白色碗关闭了散落在旁边一对夫妇

我可以使用速溶燕麦代替老式的?

我认为,即时或条状燕麦片会改变这些能源咬伤的质感太多。坚持使用老式燕麦最好的质感!

是否有一个亚麻籽粉替代我可以使用吗?

如果你没有手亚麻粉,我会尝试使用更多的燕麦代替。我也有读者举报芝麻或亚麻籽整体的成功,尽管。

我可以用枫糖浆替代蜂蜜吗?

枫糖浆可能会使能量球的混合物变得松散一些。你可以在这里使用枫糖浆,但你可能需要添加额外的亚麻籽粉,以使混合物足够粘稠。

提示最佳能量球

  • 不要试着把混合物做成球,直到你让它们冷却。你需要蜂蜜和花生酱稍微凝固,然后才能轻松地卷起来!
  • 不加糖的椰子可以用来代替的甜化,如果需要的话。只要确保购买椰丝,而不是椰子片。
  • 把这些能量球放在冰箱里,因为如果放在柜台上,它们就会变形。

没有烘烤能源叮咬白色的碗架空出手

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没有烘烤能量球

4.899

这些无烘烤能量球,已迅速成为一个家庭的最爱!他们是那么容易做,他们正在与营养成分(和巧克力的好办法)提出,他们是如此的美味!

份量: 20
准备时间 10 分钟
总时间 20 分钟

配料

  • 1/2杯子奶油花生酱
  • 1/3杯子蜜糖
  • 1茶匙香草精
  • 1杯子老式的燕麦(生的)
  • 2/3杯子,甜椰丝
  • 1/2杯子地面金色亚麻粉(我用Bob的红磨房)
  • 6大勺巧克力脆片(下次我会用迷你裙)

说明

  1. 在搅拌碗,一起搅拌花生酱,蜂蜜和香草提取物。
  2. 添加其余成分,搅拌至均匀涂抹。
  3. 转移混合物至冰箱或冷冻和冷却直到混合物已定下来了一下,约30分钟。

  4. 从冰箱和形状除去到1英寸的球。
  5. 在冰箱中保存在密闭容器中。

配方笔记

  • 不加糖的椰子可以用来代替的甜化,如果需要的话。只要确保购买椰丝,而不是椰子片。
  • 配方来源:改编自碎豌豆和胡萝卜
营养成分
没有烘烤能量球
每份的量
卡路里130 来自脂肪的热量63
% *每日价值
脂肪7克 11%
饱和脂肪2克 13%
42mg 2%
102mg 3%
碳水化合物14克 5%
光纤2克 8%
糖9克 10%
蛋白质3克 6%
维生素A10个单位 0%
为20mg 2%
0.7毫克 4%
*每日摄入量的百分比是基于2000卡路里的饮食。
课程: 小吃
美食: 美国
关键词: 能源叮咬,无烘烤能源叮咬
作者: 贾克琳