一个泛奶油鸡肉和米饭

2017年9月18日

奶油鸡肉和米饭是最真诚的,最安慰的晚宴上,它是绝对完美的冷秋天!水稻,蔬菜和鸡肉都一起煮的清汤奶油在一个令人满意的晚餐。

鸡肉和米饭用奶油和蔬菜

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轻松一盘鸡肉和米饭食谱

这鸡宴是那些全家人的一致赞同的食谱之一。188bet asia味道是为孩子们足够简单,但味道是美味足以满足成人了。

这只是直线上升美味安逸舒适的食物。

而作为在配方标题所提到的,在一个平底锅那么干净了所有的厨师很容易凉风习习。再加上它给人的口味所有有机会合并,因为一切都一起煮。百胜!

鸡肉和米饭用奶油和蔬菜的煎锅。

主料你需要这个食谱

  • 新鲜的蔬菜,包括黄皮洋葱,胡萝卜,芹菜和大蒜
  • 橄榄油
  • 鸡大腿
  • 白米
  • 低钠盐鸡汤
  • 新鲜百里香和/或迷迭香,香菜
  • 盐和胡椒
  • 冷冻豌豆
  • 重霜
  • 帕尔马干酪

特写一个PAN奶油鸡肉和米饭的形象

如何使鸡肉和米饭

  • 爆香葱头,胡萝卜和芹菜油。装盘。
  • 库克回锅鸡,加入大蒜接近尾声。
  • 加入大米,鸡汤和百里香和季节与盐和胡椒。
  • 返回蔬菜回锅。
  • 带来混合物煮沸然后覆盖并煨,直到液体被吸收和水稻几乎是嫩。
  • 拌入豌豆和奶油,盖上锅盖,煮至米是完全温柔。
  • 拌入巴马干酪和香菜。

鸡肉和米饭用奶油和蔬菜

我可以用鸡胸肉代替大腿?

我知道一些你可能想知道这里使用鸡胸肉。这很好,但我不觉得大腿是最这里他们有更多的味道。

做笔记,如果你使用的是鸡胸肉我绝对不会做饭他们整个的时间,因为大腿做。

库克乳房件完全第一,然后包装在铝箔并注意保暖,并在年底混合英寸过熟鸡胸肉不会做这个食谱任何好处。

我可以用干香草清新的地方?

您也可以替换干香草新鲜和随意同时使用迷迭香和百里香,如果你像很多草药。

我一定要使用眼霜?

我强烈建议你不要离开了奶油,并以肉汤。我们都需要时不时安慰餐和奶油使得它这么好!

想Cheesier?

随意如果你喜欢它额外的俗气,以增加更多的巴马。

一个泛奶油鸡肉和米饭

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一个泛奶油鸡肉和米饭

16

丰盛,安慰和满足完美的一个PAN鸡宴,每个人都可以同意。完美的冷秋天!

份量: 4
准备时间 15 分钟
库克时间 40 分钟
总时间 55 分钟

配料

  • 1杯子切碎的洋葱黄(1只小)
  • 1杯子胡萝卜(已切成块(约2介质)
  • 1杯子芹菜片(约3茎)
  • 2大勺橄榄油,分
  • 1 1/4修剪去骨,去皮的鸡大腿,切成1英寸件
  • 1大勺蒜末(3个丁香)
  • 1杯子长粒白米
  • 2 1/2低钠鸡汤
  • 1 1/2茶匙切碎新鲜百里香和/或迷迭香
  • 盐和现磨黑胡椒
  • 1杯子冷冻豌豆娇小
  • 1/2杯子鲜奶油
  • 1/3杯子精细碎片干酪
  • 2大勺切碎的新鲜欧芹

说明

  1. 在一个12英寸的热1个1/2汤匙橄榄油煎锅中高热量。加入洋葱,胡萝卜和芹菜炒香,直到招标,约8 - 9分钟。装盘。

  2. 热在同一煎锅中高热量的剩余1/2汤匙油。添加鸡肉和煮3分钟。添加大蒜,煮至鸡肉几乎熟透,约2分钟的时间。

  3. 加入大米,鸡汤和百里香和季节与盐和胡椒的味道。返回蔬菜回锅。

  4. 带来混合物煮沸然后减少热量到中等偏低。盖上盖子焖煮,直到液体被吸收和大米几乎是招标,约18 - 20分钟。

  5. 拌入豌豆和奶油,盖上锅盖,煮至米是完全招标,约5分钟的时间。

  6. 拌入巴马干酪和香菜。服务温暖。

  7. 食谱来源:烹饪优等

营养成分
一个泛奶油鸡肉和米饭
每份的量
卡路里766 来自脂肪的热量405
%每日价值*
脂肪45克 69%
饱和脂肪15克 94%
胆固醇185mg 62%
347mg 15%
818mg 23%
碳水化合物53克 18%
光纤4克 17%
糖6克 7%
蛋白35克 70%
维生素A6525IU 131%
维生素C23.8mg 29%
193mg 19%
2.6mg 14%
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。
课程: 主菜
美食: 美国
关键词: 鸡肉和米饭
作者: 贾克琳