花生酱水果酱

二〇一四年八月二十〇日

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这是一年的时间了,孩子们都赶回学校,你们中许多人都在寻找健康的学校午餐点心或学校对待之后。这浸不只是伟大的孩子,虽然,这是一种美味的倾角,无论老少都将爱情。

花生酱浸果|烹饪优雅

你要爱得轻松它是多么令人难以置信的做!只需要3个简单的食材和不到2分钟预习。所有你需要的是一个碗和打蛋器(或叉偶数)和类似的肌肉力量的规范。我想一个1岁能做出这样畅游。

这使得畅游健康饮食似乎真棒(因为是的,这是可以做到正确时)。这是它与造好你的成分,同时奶油和甜呢。如果你是一个酸奶吃,你可能甚至现在都在你的厨房放养的成分。

请享用!

花生酱浸果|烹饪优雅

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花生酱水果酱

最简单的点滴配方永远!由具有健康成分,完美水果担任了一个中午快餐。

份: 6
准备时间 分钟
总时间 分钟

配料

  • 2(5.3盎司)的容器香草希腊酸奶(或1稍微堆积杯)
  • 1/3杯子奶油花生酱
  • 1大勺蜜糖或口味

说明

  1. 所有成分添加到一个碗里,拂混合,直到顺利。服务与水果(推荐香蕉,苹果,蓝莓或草莓)。在冰箱中保存在密闭容器中。

配方注意事项

改编自家庭新鲜饭菜

营养成分
花生酱水果酱
每份的量
卡路里135 来自脂肪的热量63
%每日价值*
脂肪7克 11%
饱和脂肪2克 13%
胆固醇2毫克 1%
81毫克 4%
138mg 4%
碳水化合物12克 4%
光纤1克 4%
白糖10g 11%
蛋白8克 16%
为6mg 1%
为1mg 6%
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。
课程:
美食: 美国
关键词: 果酱
花生酱浸果|烹饪优雅

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64条评论

  • 凯蒂

    所以美味! ! !我两岁和七岁的孩子是三个苹果!然后他们要了一份香蕉三明治和蘸酱。很好!我们要开始做这个和我们的苹果一起吃,因为它是用我们手边的基本原料做的

    • 贾克琳

      贾克琳贝尔

      是的,这将是罚款。这将只是一个厚一点,因为花生酱会冷。

  • Naurael

    你好!

    只是在这里说YUM(做这个作为一个甜蜜的畅游于游戏晚上) - 并让大家知道,素食主义者版本(燕麦/大豆,而不是希腊的酸奶和蜂蜜酸奶和枫糖浆)是YUM以及!:)

    爱,
    Naurael

  • 薇薇Skonieczny

    我一直定期关注您的博客了将近一年。但是,我一直在这个倾角超过三年。我甚至没有作出这样的这个配方是从您的博客,直到我昨晚做了它的连接。我刚好在对面小字页面,看到“cookingclassy.com”顶一下。让我窃喜!总之,这是沾上瘾。我用草莓和香蕉,就不能得到足够的。这是我去到零食,当我试图清理我的饮食行为。这是时候采取从所有的精制糖,甚至我的烤日常休息。这浸始终符合该法案并没有离开我的感觉就像我错过了! Fantastic dip recipe (even the hubs, who doesn’t like Greek yogurt, loves this).

    • 贾克琳

      贾克琳贝尔

      我很高兴有您关注我的博客赵薇!很高兴您喜欢这个食谱这么多呢!我喜欢这样的健康食谱,填补对甜食的188bet asia渴望:)。感谢伟大的审查!

  • 凯西·坎农

    我做这个蘸了一份快餐,让我的丈夫有芹菜,我们都爱这个畅游。