花生酱格兰诺拉麦片(4种成分!)

2014年4月3日

自制花生酱格兰诺拉麦片只需4种原料,30分钟内即可完成。它超级脆,有花生酱的味道。享受在酸奶,冰沙碗,和更多!

花生酱麦片放在一个罐子里,旁边放一个勺子

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简单的花生酱麦片

你准备好享用你一生中最简单的格兰诺拉麦片了吗?说真的,我不知道格兰诺拉麦片还有比这更简单的吗!这不仅是我做过的最简单的格兰诺拉麦片,而且比我做过的任何格兰诺拉麦片都烤得快。

我做了几批这种花生酱格兰诺拉麦片,试着把配方做对。第一次尝试时,我尝试了三种成分的自制格兰诺拉麦片。虽然味道不错,但因为没有红糖,所以嚼起来不够脆。所以,在第二次尝试中,我加入了红糖,不仅让它变得有点脆,而且还增加了一种很好的味道。

这是一个健康和儿童友好的格兰诺拉麦片食谱,是一个全家人都可以享受。它的制作非常简单,而且它使用的是你经常使用的基本食材,所以它可能会成为你家里的常客。

配上杏仁牛奶或希腊酸奶和一些新鲜水果,你就有了一顿值得醒来享用的早餐。享受吧!

花生黄油格兰诺拉麦片在一个白色的碗里,旁边有一个勺子

花生酱格兰诺拉麦片的成分

这种简单的花生酱格兰诺拉麦片只需要4种基本成分:

  • 老式的燕麦
  • 奶油花生酱
  • 蜂蜜
  • 红糖

如何制作格兰诺拉麦片

  • 烤箱预热到325华氏度,将燕麦倒入碗中,备用。
  • 将花生酱、蜂蜜和红糖放入微波炉中加热,约25秒,直到混合物变软变滑。
  • 将混合物倒在碗里的燕麦片上,用抹刀搅拌直到均匀覆盖。
  • 将混合物均匀地铺在烤盘上,在烤箱中烘烤至金黄色,大约需要18 - 20分钟,在烘烤到一半的时候搅拌一下。

我可以用另一种燕麦吗?

不,只有老式的燕麦才适合做这种花生酱格兰诺拉麦片。即食或钢切燕麦会导致不同的质地,可能不能在烤箱中正确烹饪。

如何储存麦片

把这个自制的花生酱格兰诺拉麦片装在一个密封的容器里,放在你的柜台上。这样可以保持一个星期。

你也可以把麦片放在冷冻袋里冷冻3个月。把麦片放在你的工作台上10分钟再吃。

装满花生酱麦片的玻璃瓶

如何吃麦片

有这么多美味的方法来享受这个简单的格兰诺拉麦片!我最喜欢吃格兰诺拉麦片的几个方法是:

  • 加上牛奶和浆果
  • 在酸奶
  • 花生酱和苹果
  • 放在冰沙碗上
  • 作为什锦果仁(只要和一些干果和坚果混合)
  • …和更多!

获得最佳花生酱格兰诺拉麦片的小贴士

  • 如果你想要多一层口味,你可以加1/2茶匙肉桂,但我个人认为它不需要。
  • 让麦片完全冷却后再吃。它冷却后变脆了!
  • 一定要在烤的一半时间里搅拌麦片,否则它可能烤得不均匀。

更多你会喜欢的自制格兰诺拉麦片食谱:188bet asia

花生酱格兰诺拉麦片(4种成分!)

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这种自制的花生酱格兰诺拉麦片只用了4种原料,30分钟内就做好了。它超级脆,有花生酱的味道。

份: 6克ydF4y2Ba
准备时间 5 分钟
做饭的时间 18 分钟

成分

  • 2老式的燕麦
  • 1/4奶油花生酱
  • 1/4蜂蜜
  • 2汤匙拥挤的浅褐色的糖

指令

  1. 烤箱预热到325华氏度,将燕麦倒入碗中,备用。

  2. 将花生酱、蜂蜜和红糖混合,放入微波炉加热,直到变软变滑,大约需要25秒。将混合物倒在碗里的燕麦片上,用抹刀搅拌直到均匀覆盖。
  3. 将混合物均匀地铺在烤盘上,在烤箱中烘烤至金黄色,大约需要18 - 20分钟,在烘烤到一半的时候搅拌一下。

  4. 让它完全冷却(直到它冷却之前不会变脆),然后储存在一个密封的容器里。

配方笔记

  • 如果你想要多一层口味,你可以加1/2茶匙肉桂。
  • 食谱来源:启发花生酱的手指
营养成分
花生酱格兰诺拉麦片(4种成分!)
每份金额
卡路里223 脂肪所含热量63
% *每日价值
脂肪7 g 11%
饱和脂肪1克 6%
52毫克 2%
174毫克 5%
碳水化合物35克 12%
纤维3 g 13%
糖16克 18%
蛋白质6克 12%
22毫克 2%
1.4毫克 8%
*每日摄入量的百分比是基于2000卡路里的饮食。
课程: 早餐
菜: 美国
关键字: 格兰诺拉麦片配方,花生酱格兰诺拉麦片
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