粉红排毒沙拉
2016年4月19日
谁不爱一个明亮，鲜艳，美味的沙拉？我绝对喜欢的沙拉，当然我喜欢他们时，他们味道更不如这个粉红色的排毒沙拉呢！这人会离开你问：“每天这会是我的午餐？”
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这份色拉是分层与嫩，脆婴儿羽衣甘蓝（我还添加了菠菜和甜菜，因为我喜欢这个混合），清新甜美的草莓，西瓜，酸柚，多汁石榴石榴籽（如果你能找到他们每年的这个时候，如果不只是忽略它们这阵子像我一样），脆脆的核桃，浓郁的羊和完成了与甜美和奶油石榴希腊酸奶敷料。
你怎么能去错了这一切？你就不能！有这么多善良这里打包成一个令人难以置信的沙拉！
这个配方来源于由布鲁克格里芬新窄身晚餐食谱，谁是天才的创造者背后SkinnyMom.com。有这本书这么多好吃的好看，瘦食谱我迫不及待地想试试！188bet asia
我喜欢有很多在这本书中提出健康舒适的食物经典，所有的食谱很容易遵循的食谱，全家人可以享受。188bet asia
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按照烹饪优雅
这样的美味健康的沙拉。分层招标羽衣甘蓝，柚子，西瓜，草莓和美味石榴敷料。
份量：
4
准备时间
20
分钟
总时间
20
分钟
配料
敷料
- 1/2杯子普通的无脂酸奶希腊
- 1/4杯子石榴汁
- 2大勺苹果醋
- 1/2茶匙柠檬皮
- 1茶匙甜叶菊（I取代的2汤匙蜂蜜）
- 1/8茶匙盐
沙拉
- 1粉红葡萄柚，去皮，分段并接种
- 1/2茶匙甜叶菊（I省略此）
- 6杯婴儿羽衣甘蓝（I取代的菠菜，羽衣甘蓝婴儿和甜菜的共混物）
- 1磅草莓，去壳，切片
- 2杯（1英寸立方）无籽西瓜
- 1/2杯子石榴石榴籽
- 1/4杯子核桃，粗粗地切一下
- 1/2杯子崩溃低脂羊奶酪
说明
-
对于敷料：在小的混合碗中搅拌在一起酸奶，石榴汁，醋，柠檬皮，甜菊或蜂蜜，盐直至充分混合。盖上盖子冷却直到准备为。
-
给沙拉用的：撒上柚子与甜叶菊，待用。在四个沙拉盘鸿沟羽衣甘蓝。
-
顶配草莓，西瓜，柚子，石榴石榴籽，核桃和羊奶酪每个服务。小雨每个沙拉酱。
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方源：从食谱瘦晚餐由布鲁克·格里芬
营养成分
粉红排毒沙拉
每份的量
卡路里250
来自脂肪的热量81
％每日价值*
脂肪9克
14％
饱和脂肪2克
13％
胆固醇17mg
6％
钠333毫克
14％
钾960毫克
27％
碳水化合物35克
12％
光纤4克
17％
糖19克
21％
蛋白8克
16％
维生素A10975IU
220％
维生素C206.9mg
251％
钙309mg
31％
铁为2.5mg
14％
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。