烤鸡肉和蔬菜配大蒜香草醋汁

2018年2月24日

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烤鸡肉和蔬菜配大蒜香草醋汁就是这样一个美味的烤盘配方添加到收藏!这个简单的鸡大腿的食谱是健康,灌装和包装与风味。你还能在晚宴问的是什么?

烤鸡肉和蔬菜配香草醋汁

烤鸡烧好了!

难道大家都对新鸡食谱一个永无止境的搜索?188bet asia我做饭比其他任何蛋白质的鸡肉,所以我总是试图新的方法来入味。

我过去一直喜欢用鸡胸肉,但最近我开始更喜欢鸡腿的味道、水分和嫩度。试试这个食谱,你就会明白我的意思了!

这个配方不需要你会一次又一次地想任何事先褐变或任何复杂的只是简单的烤鸡肉和蔬菜了令人满意的饭菜!

烤鸡肉和蔬菜配香草醋汁

如何制作烤鸡腿

  • 放在烤盘上的鸡肉和蔬菜。
  • 将鸡肉和蔬菜洒上橄榄油,并撒上一些调味料(这里我只用了辣椒粉、大蒜粉和洋葱粉,这是最基本的,因为醋油沙司是最主要的、鲜亮的味道的来源)。
  • 在烤混合真正热预热的烤箱,所以你可以得到的一切一些颜色。另外还有一个原因大腿更好的位置 - 他们是油腻,这样他们就会在深褐色更好的烤盘。
  • 尽管这在焙烧你会是有很多新鲜的香草醋汁夏日。
  • 一旦鸡做倒在一切光明的辣酱,你已经有了一个新的烤盘晚宴上的任何东西,但无聊!

烤盘上烤鸡肉和蔬菜与香草油醋汁

提示此食谱

如果你手头有其他的大蒜香草调味汁,你可以用各种各样的新鲜香草。我喜欢这种混合的意大利风味,它们和醋搭配的方式,但我相信我以后会尝试其他的。甚至可以用柠檬来做醋。

香菜香菜+ +牛是另一个很好的选择。或Marjarom +罗勒+百里香也将是一件好事。如果龙蒿是你的事,你甚至可以做到与组合,但龙蒿是不是我的事。

莳萝,香菜和干牛将是一个完美融合太 - 一个很好的希腊风味。你明白了吧,这是一个多功能的敷料。但请去主要是新鲜香草和感到自由,如果你想额外的味道,以加倍的香醋。

烤鸡肉和蔬菜配香草醋汁

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烤鸡肉和蔬菜配大蒜香草醋汁

4

这是这样一个简单的美味食谱添加到收藏!虽然它不使用鸡胸肉,你一定会喜欢的鸡腿的味道浓郁!这是健康的,它的灌装,它的包装与风味。你还能在晚宴问的是什么?

份量: 4
准备时间 10 分钟
库克时间 25 分钟
总时间 35 分钟

配料

  • 4 - 5无骨无皮鸡腿,减少多余脂肪
  • 20oz。婴儿红色或黄色的土豆,四分之一或一半是非常小的
  • 10oz。小胡萝卜
  • 2汤匙橄榄油
  • 1茶匙洋葱粉
  • 1茶匙蒜粉
  • 3/4茶匙辣椒
  • 盐和现磨黑胡椒,品尝

油醋汁

  • 2汤匙橄榄油
  • 2汤匙白葡萄酒醋
  • 1/2茶匙第戎芥末
  • 1又1/2汤匙很剁碎新鲜欧芹(从少数)
  • 1又1/2汤匙切碎的新鲜罗勒(或更多香菜)
  • 1汤匙非常碎的新鲜牛至(或1茶匙干燥)
  • 1丁香大蒜,切碎(1茶匙)

指令

  1. 烤箱预热至450度。在18英寸宽、13英寸宽的烤盘上喷点不粘锅喷雾,颜色最好深一些。

  2. 鸡坊在烤盘上,然后地方土豆和胡萝卜的下半部的上半部分。

  3. 淋上橄榄油的一切折腾(在照片中保留两个鸡和蔬菜分开。我知道自己是不是,我刚搬到他们焙烧后)。
  4. 赛季一切与洋葱粉,大蒜粉,辣椒粉,盐和胡椒,折腾蔬菜。

  5. 打开鸡和季节相反侧盐和胡椒。

  6. 烤在预热烤箱,直到鸡肉熟透和蔬菜是招标,约25 - 28分钟,而如果需要的最后8分钟里折腾蔬菜(我没必要折腾我的,但都是一片绿荫远离正对太暗底部,所以你可能需要折腾)。

  7. 同时,香醋,在一个小小的搅拌碗一起扫橄榄油,白葡萄酒醋,芥末,香菜,罗勒,牛至,大蒜和调味盐和胡椒的味道。

  8. 鸡肉和蔬菜烤好后,把醋汁倒在所有的东西上,撒在鸡肉上。温暖的服务。

  9. 配方来源:烹饪经典

营养成分
烤鸡肉和蔬菜配大蒜香草醋汁
每份的量
卡路里463 来自脂肪的热量189
% *每日价值
脂肪21克 32%
饱和脂肪3克 19%
胆固醇161毫克 54%
242mg 11%
1264mg 36%
碳水化合物30克 10%
光纤5克 21%
糖5克 6%
蛋白质32 g 64%
维生素A10220IU 204%
维生素C16.2mg 20%
72毫克 7%
3.7毫克 21%
*每日摄入量的百分比是基于2000卡路里的饮食。
课程: 主菜
菜: 美国
关键词: 鸡腿,烤鸡
作者: 贾克琳