鲑鱼和芦笋花剑

2018年12月6日出版·2015年2月6日,

烤鲑鱼在铝箔芦笋可能不容易做出,并导致多汁,肉质烤鲑鱼和熟完美芦笋。沙拉或土豆泥为一个完整的餐服务于这个鲑鱼,最适合忙碌的周日的夜间!

在箔烘烤鲑鱼的图像。

这篇文章可能包含的联盟链接。请阅读我们的披露政策

一个必须有烤鲑鱼食谱!

你有那些日子,你不介意做饭,但比什么,你只是不想收拾残局?我有他们所有时间,菜都永远不会结束在这里。所以,当有一个简单的食谱,在那里,只需要很少的准备和清理,我一切都结束吧!

这个在箔烤鲑鱼真的不能得到任何容易,在湿气的铝箔袋密封烹调它一起的方法,并保持完好的口味。这也是一个非常通用的配方,你可以使用需要使用最多等蔬菜。我爱怎么万无一失这个配方是,即使你在厨房里最小的经验,你可以很容易地使这种三文鱼!

一旦你尝试这些鲑鱼箔包,你很可能会转向这种方法的时间和时间......一次又一次。我知道我会的。鲑鱼是我最喜欢的晚餐之一,这是我最喜欢的方式来准备这一个。

在铝箔鲑鱼和芦笋的两个板块淋上柠檬角

花剑配料烤鲑鱼

为了使这个鲑鱼和芦笋食谱,你需要以下内容:

  • 去皮鲑鱼片
  • 芦笋
  • 橄榄油
  • 大蒜
  • 盐和胡椒
  • 柠檬片
  • 新鲜莳萝

如何烤鲑鱼在铝箔芦笋

切鲑鱼成相等的部分。

切割鲑鱼的侧成圆角。

切割箔片分为4片和分割芦笋成相等的部分,在所述箔的中心铺设它们。混合在一起蒜末,石油和小雨在芦笋。

每个季节鲑鱼片打下了芦笋。

与鲑鱼馅料之前铺设在箔片芦笋。

用1茶匙顶端与盐和胡椒橄榄油混合物和季节中的每个鲑鱼片的毛毛雨顶部。(如果使用新鲜百里香或约每各3/4茶匙,迷迭香使用和如果使用香菜使用1 1/2茶匙)顶部每个具有约2莳萝小枝和2个柠檬片。

铺设鲑超过上箔片芦笋。

箔向内超过鲑鱼的涡卷侧面然后折叠在顶部和底部箔的以包围。

加入柠檬片和新鲜莳萝在鲑鱼片。

多久你烤鲑鱼?

这种鲑鱼配方约需在400华氏度25分钟烤,因为它是包裹在与其他成分箔。

但是总的来说,在烘烤盘个体鲑鱼片约需10 - 10分钟,在鲑鱼的400度F. A面将需要大约15 - 20分钟,400度F.

我可以用其他素食者?

当然!我爱三文鱼和芦笋的经典组合,但欢迎您使用其它蔬菜。一些想法包括:

  • 夏南瓜
  • 菠菜
  • 番茄
  • 柿子椒

在箔包裹的包鲑鱼和上烘烤片烘烤设置。

我可以用冷冻鲑鱼?

是的,你可以使用冷冻鲑鱼,使这些鲑鱼箔包。只要确保烘烤前解冻的三文鱼。

我可以用干莳萝代替新鲜?

是的,你当然可以用干莳萝,如果这就是你手头上的东西。我建议使用1 1/2茶匙干燥莳萝。

在烤炉煮熟后的鲑鱼。

提示花剑制作烤鲑鱼

  • 尝试添加中草药如莳萝,龙蒿,罗勒,百里香要么香菜。
  • 一点点细雨蜜糖为增加甜度。
  • 磨碎的巴马增加了极大的味道。
  • 尝试添加红辣椒片一个不错的任意球。
  • 你可以替换柠檬片与橘子或柠檬。

其他鲑鱼食谱你一定会喜欢!188bet asia

烤鲑鱼和芦笋花剑

4.8418

这种鲑鱼和芦笋箔不能容易使并导致多汁,肉质烤鲑鱼和熟完美芦笋。沙拉或土豆泥为一个完整的餐服务于这个鲑鱼,最适合忙碌的周日的夜间!

份量: 4份量
准备时间 10 分钟
库克时间 20 分钟
总时间 三十 分钟

配料

  • 4(6盎司)去皮鲑鱼片
  • 1芦笋,坚韧末端修剪
  • 2 1/2大勺橄榄油
  • 2丁香大蒜,切碎
  • 盐和现磨黑胡椒
  • 1柠檬, 薄的切片
  • 新鲜莳萝小枝或切碎的新鲜百里香,迷迭香或欧芹

说明

  1. 长烤箱预热至400华氏度切割铝箔的四片大约14英寸。分芦笋成4个等份(约每箔包8个矛)和层在箔的每个长度的中心。

  2. 在一个小碗里搅在一起油与大蒜。小雨1茶匙油超过芦笋的部分,然后用食盐和胡椒撒。冲洗鲑鱼,让多余的水,盐和胡椒流掉,然后每个圆角的季节底部。层鱼片了芦笋。
  3. 用1茶匙顶端与盐和胡椒橄榄油混合物和季节中的每个鲑鱼片的毛毛雨顶部。(如果使用新鲜百里香或迷迭香使用大约每3/4的每个茶匙如果使用香菜使用1 1/2茶匙)与约2莳萝小枝和2个柠檬片上端的每个。
  4. 箔向内超过鲑鱼的涡卷侧面然后折叠在顶部和底部箔的以包围。
  5. 地方箔在烤板的单层袋。放入焗炉烤鲑鱼,直到煮熟透,约25 - 30分钟。展开,服务热情。

配方注意事项

  • 尝试添加中草药如莳萝,龙蒿,罗勒,百里香要么香菜。
  • 一点点细雨蜜糖为增加甜度。
  • 磨碎的巴马增加了极大的味道。
  • 尝试添加红辣椒片一个不错的任意球。
  • 你可以替换柠檬片与橘子或柠檬。
营养成分
烤鲑鱼和芦笋花剑
每份的量
卡路里412 来自脂肪的热量198
%每日价值*
脂肪22克 34%
饱和脂肪3克 19%
胆固醇116mg 39%
96mg 4%
1308mg 37%
碳水化合物7克 2%
光纤3克 13%
糖2克 2%
蛋白35克 70%
维生素A940IU 19%
维生素C21.1mg 26%
63mg 6%
4.3mg 24%
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。
课程: 主菜
美食: 美国
关键词: 烤鲑鱼,烤鲑鱼食谱
作者: 贾克琳