用培根、洋葱和核桃炒球芽甘蓝

2017年11月23日

用培根、洋葱和核桃炒球芽甘蓝是完美的最后一分钟配菜!在那里很容易就可以做一顿普通的晚餐,也很容易做一顿丰盛的感恩节大餐。你会喜欢这种味道和质地的组合!

用培根、洋葱和核桃炒球芽甘蓝

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快速简单的煮球芽甘蓝的方法

这是我最喜欢的煮球芽甘蓝的方法之一。这是一个快速的方法,它们很容易做,最后的结果超级美味!

培根是最佳搭配

我注意到,这一季我分享的许多配菜都有一个反复出现的趋势——培根是一颗皇冠上的宝石。

我分享这白切达菜花烤干酪最后是培根慢炖锅加奶油玉米最后是培根梨培根和球芽甘蓝沙拉再来点熏肉炒球芽甘蓝。

为什么所有的都是培根?因为培根让一切变得更好。

在一个大的不粘锅里,用培根、洋葱和核桃炒球芽甘蓝

这个食谱需要的配料

  • 培根
  • 球芽甘蓝
  • 黄色洋葱
  • 黄油
  • 盐和胡椒
  • 核桃
  • 蜂蜜
  • 第戎芥末

如何制作炒球芽甘蓝

  • 用中火至酥脆,用大号煎锅煎培根,约6 - 8分钟。
  • 把熏肉转移到一个有纸巾的盘子里,同时把熏肉滴在锅里。
  • 将黄油和培根融化,然后加入球芽甘蓝和洋葱,炒10分钟左右,直到变软,最后加入几汤匙水,如果需要的话,可以防止它们烧焦。
  • 用盐和胡椒粉调味。加入核桃、蜂蜜和第戎芥末,搅拌均匀。
  • 烹饪和翻动,30秒。把熏肉。温暖的服务。

用培根、洋葱和核桃炒球芽甘蓝

炒球芽甘蓝的小贴士

  • 用小一点的球芽甘蓝,味道更好,煮的更快。
  • 烹饪过程中一定要翻炒,这样球芽甘蓝才不会烧焦。
  • 根据需要加水以防止过度晒黑。
  • 最后再配上蜂蜜和第戎,味道会更加完美,或者再来点香醋和蜂蜜,味道会更好。

用培根、洋葱和核桃炒球芽甘蓝

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这些球芽甘蓝很可能会成为你轮换时的配菜!它们非常美味,很容易做。而且它们的味道非常棒!

份: 5
准备时间 10 分钟
做饭的时间 18 分钟
总时间 28 分钟

成分

  • 4盎司(4片)培根,切碎
  • 1球芽甘蓝,减少了一半
  • 3/4切碎的黄洋葱
  • 2汤匙黄油
  • 盐和现磨的黑胡椒
  • 1/3碎核桃
  • 1汤匙蜂蜜
  • 1汤匙第戎芥末

指令

  1. 将培根放入12英寸的不粘锅中,中火加热约6 - 8分钟,直到培根变脆。

  2. 将培根转移到一个铺着纸巾的盘子里,同时把熏肉滴在锅里(这样可以把熏肉压在锅边上,这样可以把熏肉沥干),需要2汤匙的量(如果不需要,可以多加点黄油)。

  3. 将黄油和培根一起融化,然后加入球芽甘蓝和洋葱,炒10分钟左右直到变软,同时在最后加入几汤匙水,如果需要的话可以防止它们烧焦。

  4. 用盐和胡椒粉调味。加入核桃、蜂蜜和第戎芥末,搅拌均匀。

  5. 烹饪和翻动,30秒。把熏肉。温暖的服务。
  6. 食谱来源:启发美食网

营养成分
用培根、洋葱和核桃炒球芽甘蓝
每份金额
卡路里249 来自脂肪的热量171
% *每日价值
脂肪19 g 29%
饱和脂肪6克 38%
胆固醇27毫克 9%
248毫克 11%
467毫克 13%
碳水化合物15克 5%
纤维4 g 17%
糖6克 7%
蛋白质7 g 14%
维他命A825国际单位 17%
维生素C78.9毫克 96%
51毫克 5%
1.7毫克 9%
*每日摄入量的百分比是基于2000卡路里的饮食。
课程: 配菜
菜: 美国
关键字: 炒甘蓝
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