钣锅鸡法士达

2018年4月1日·发表2016年7月19日

钣锅鸡法士达已迅速成为我的晚餐旋转正规!这些简单的吉它与那些我们渴望的墨西哥风味洋溢,他们是一件轻而易举的一起扔了,并清理可能不容易。他们肯定是一个人群的喜爱!

在片材上锅饼的侧鸡菜肉卷饼混合物。菜肉卷饼混合物包括调味鸡条,甜椒,洋葱和香菜。

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钣锅鸡法士达

你知道,我爱我的简单的晚餐食谱,特别是当他们变成是我的事全家人188bet asia的爱!这很容易菜肉卷饼食谱,绝对是一个添加到你的食谱书。

尽管这些焗鸡吉它不是在燃烧热铸铁锅烙,他们仍然挤满了味道和将离开你渴望更多!我爱这使得大批量的,因为我们都爱这些烤箱吉它!

这绝对是一个完美的懒晚餐。它拥有所有这些美味的口味西南部,只需要最少的努力。这里懒周一晚上吃饭我们来了。

试试这些好吃的不得了烤盘鸡法士达这一周 - 你可能不会找到一个单件遗留在由时间吃饭锅完成。换句话说,我感觉你的家人一定会喜欢这些了。

希望看到这个鸡菜肉卷饼配方是多么容易?观看视频!


近拍鸡菜肉卷饼混合物的图像上的暗片锅。

鸡菜肉卷饼主料

  • 香料(辣椒粉,安乔辣椒粉,小茴香,红辣椒,胡荽,S&P)
  • 鸡胸肉
  • 蔬菜(青椒,洋葱,大蒜,香菜)
  • 橄榄油
  • 酸橙
  • 面粉玉米饼

如何使在烤箱鸡法士达

你甚至都不需要搅拌碗在这里,我要告诉你,你一定会喜欢这些烤盘吉它!下面是简单的步骤:

  • 广场上沸腾焙烧片鸡肉和蔬菜。
  • 洒在自制调味菜肉卷饼。
  • 用橄榄油淋折腾好。
  • 直到烤鸡肉煮熟透,折腾一次中途。
  • 即成温热的玉米饼。

鸡法士达烤盘上香菜和酸橙

我可以用不同的菜肉卷饼蔬菜?

当然!洋葱和青椒是包含在卷饼最传统的蔬菜,但可以包括任何你手头上有。请记住,你可能要稍微调整烹饪时间,如果你想有亲切的蔬菜。

我应该行烤盘?

不!鸡和蔬菜向右滑动断片盘,所以没有必要用箔或羊皮纸排队它。

如何再热鸡法士达

如果你有吃剩的烤盘吉它,我建议在炉子上的锅加热剩饭剩菜。这将防止鸡成为橡胶和微波转向玉米粥辣椒。

鸡法士达包裹,用石灰和棕色板酸奶油的玉米饼。

提示最好的鸡法士达

  • 当鸡结束时,它的165华氏度中心烹调你会知道。
  • 确保通过烘烤时间中途折腾吉它,以确保一切厨师均匀。
  • 浇头是可选的,但我的家人喜欢这些简单的吉它与酸奶油,鳄梨,奶酪丝和西红柿。

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钣锅鸡法士达

4.8453

鸡胸肉条,甜椒和洋葱都与香料和油烤盘一起扔和烘烤炉中,直到通过熟。它没有得到任何比这更容易!

份量: 4
准备时间 15 分钟
库克时间 18 分钟
总时间 33 分钟

配料

调味料

  • 2茶匙辣椒粉(最好1茶匙安乔辣椒粉1茶匙定期)
  • 1 1/2茶匙孜然
  • 1茶匙地面辣椒粉
  • 1/2茶匙地面香菜
  • 盐和现磨黑胡椒

菜肉卷饼馅

  • 1 1/2去骨去皮的鸡胸肉,切成1 /英寸厚的条带(条带额外宽的条中的一半)
  • 1每个红,绿色和黄色柿子椒,芯和切成条(3全总)
  • 1中黄洋葱,减半并从顶部至根部切片
  • 2丁香大蒜,切碎
  • 3大勺橄榄油
  • 2大勺新鲜青柠汁
  • 3大勺切碎的香菜

对于服务

  • 8塔科大小面粉玉米饼
  • 酸奶油,鳄梨片或鳄梨,切块番茄,墨西哥干酪掺混物(浇头是可选的)

说明

  1. 将烤箱预热至400°F(200℃)。喷雾一种由17 12英寸镶边不粘烹饪喷雾烤盘。

  2. 对于调味料:在小的混合碗中一起搅拌辣椒粉末,小茴香,红辣椒,胡荽,1 1/2茶匙盐和1/2茶匙胡椒,作废。

  3. 对于吉它填充:传播柿子椒和黄色洋葱到烘烤片材。

  4. 顶配鸡肉条然后撒上大蒜,过鸡块调味均匀。
  5. 过顶细雨橄榄油再折腾一切均匀涂布。传播到偶数层的工作,以保持鸡重叠。
  6. 烤预热烤箱,折腾一次中途烹饪,直到蔬菜变软,鸡肉熟了通过,约18 - 25分钟(测试几大块,以确保他们在中心165)。

  7. 涡卷玉米饼紧紧在箔和在温暖期间最后5分钟菜肉卷饼的填充烹饪烤箱。

  8. 均匀,淋入青柠汁在鸡菜肉卷饼馅,撒上香菜多盐调味的顶部,折腾到外套。
  9. 服务与期望的浇头暖饼灌装温暖。

配方注意事项

食谱来源:烹饪优雅,灵感来自我的慢炖锅法士达

你不需要用铝箔纸或羊皮纸排队的烤盘,不粘喷雾做工作!

营养成分
钣锅鸡法士达
每份的量
卡路里518 来自脂肪的热量171
%每日价值*
脂肪19克 29%
饱和脂肪3克 19%
胆固醇108mg 36%
1510mg 66%
1002mg 29%
碳水化合物41克 14%
光纤4克 17%
糖7克 8%
蛋白42克 84%
维生素A3550IU 71%
维生素C121.2mg 147%
99mg 10%
为4mg 22%
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。
课程: 主菜
美食: 德州 - 墨西哥
关键词: 烘箱吉它,片锅晚餐
作者: 贾克琳