烤盘夏威夷鸡

2018年7月30日

这个夏日烤盘夏威夷鸡全都在一个平底锅煮在一起,这意味着简单的晚餐,容易清理!这是充满了清新的味道,你会爱上轻轻甜蜜的平衡,轻轻变味这里。本周一个添加到菜单,这是一个晚餐,整个家庭将享受!

烤盘夏威夷鸡

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烤盘夏威夷鸡

这家夏威夷的烧鸡秘方是我最受欢迎的食谱一个启发,188bet asia夏威夷鸡肉烤羊肉串。该烤盘鸡配方可能不具有相同的烧焦的味道,但它跳过了一些,那些烤羊肉串需要的步骤,使这一变化更为简化版本,是完美的周日晚上的饭菜。

这是令人惊讶的美味,我喜欢和服务于这个椰子饭,但白色或糙米的伟大工程,以及。

夏威夷鸡肉成分

对于这个简单的烤盘配方,您需要:

  • 酱油
  • 番茄酱
  • 菠萝浓缩汁
  • 红糖
  • 米醋
  • 玉米淀粉
  • 伍斯特郡
  • 大蒜
  • 鲜姜
  • 盐和胡椒
  • 柿子椒
  • 红葱头
  • 鸡胸肉
  • 新鲜菠萝
  • 胡荽叶

烤盘夏威夷鸡

如何使夏威夷鸡在烤盘

  • 加入酱配料在一个小碗里拂结合。
  • 地方切割甜椒,红洋葱和鸡上的制备的片材盘,然后用调味汁抛均匀涂布。
  • 煮10分钟,再加入菠萝烤盘上。
  • 继续煮,直到完全煮熟。折腾只是在食用前再分发酱。

我可以用菠萝罐头替代新鲜的?

为了达到最佳效果,坚持使用新鲜的菠萝。菠萝罐头有很多更多的果汁和是不一样的质感。

是否有一个菠萝浓缩汁的替代可以使用吗?

如果您的杂货店不卖菠萝浓缩汁,或者你根本无法找到它,我建议使用苹果浓缩汁代替。

烤盘夏威夷鸡

提示最佳夏威夷鸡肉

  • 尽量切鸡的大小均匀越好,这样一来它都做在同一时间做饭,你会不会被过度烹饪小片。
  • 一定要检查鸡烤熟与即时读取温度计,中心应登记165华氏度。
  • 开始你的饭,你开始跃跃欲试这个食谱之前,首先。这样的大米将在本鸡做的时间内完成,再加上它会有一点点的休息时间,所以它不湿。
  • 在菠萝浓缩汁安上盖子,你测量什么需要这个食谱后,转移到密闭容器中,保持冷冻。这样,你可以再次做到这一点。或者只是混合一些菠萝汁与剩下的服务与此晚餐。

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烤盘夏威夷鸡

4

鸡,蔬菜和菠萝涂覆有甜酸酱所有扔一起并烘烤上烤盘煮通过。简单的配方,容易清理,味道鲜美!不去爱的种种?

份量:
准备时间 15 分钟
库克时间 20 分钟
总时间 35克ydF4y2Ba 分钟

配料

  • 2 1/2大勺酱油
  • 1/3杯子番茄酱
  • 3克ydF4y2Ba大勺菠萝浓缩汁(解冻如果完全凝固)
  • 2大勺填充红糖(亮或暗)
  • 1 1/2大勺米醋
  • 2 1/2茶匙玉米淀粉
  • 2茶匙伍斯特郡
  • 2茶匙蒜末(2个丁香)
  • 2茶匙去皮,切碎鲜姜
  • 3/4茶匙现磨黑胡椒

混合鸡

  • 1介质青椒,芯和切成1英寸件
  • 1介质红柿子椒,芯和切成1英寸件
  • 1红葱头,切成块
  • 1 1/2去骨去皮的鸡胸肉,切成1英寸立方体
  • 2新鲜菠萝切块*
  • 2大勺切碎的香菜(可选的)

说明

  1. 将烤箱预热至350华氏度

  2. 喷雾通过一个13英寸的烤板不粘烹饪喷雾镶边18。

  3. 在中等搅拌碗一起搅拌酱油,生粉,番茄酱,菠萝浓缩汁,红糖,米醋,生粉辣,大蒜,生姜,辣椒。

  4. 广场红色和绿色的青椒,红洋葱和鸡肉放到烤盘上,然后倒在上面酱和折腾均匀涂布。

  5. 库克在烤箱预热10分钟,烤箱取出和折腾。

  6. 撒上菠萝。返回到烤箱,继续煮至鸡肉煮熟透,约7 - 长10分钟。

  7. 从烤箱中取出折腾一次,以涂上酱。

  8. 服务温暖了椰子饭如果需要的话。

配方注意事项

  • *棒在这个食谱新鲜的菠萝。冷冻或罐头不能被取代。
  • 食谱来源:烹饪优等
营养成分
烤盘夏威夷鸡
每份的量
卡路里304 来自脂肪的热量27
%每日价值*
脂肪3克 5%
胆固醇87毫克 29%
836mg 36%
966mg 28%
碳水化合物35克 12%
光纤3克 13%
糖25克 28%
蛋白32克 64%
维生素A2550IU 51%
维生素C156.7mg 190%
47mg 5%
1.6mg 9%
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。
课程: 主菜
美食:
关键词: 夏威夷鸡
作者: 贾克琳