熏香肠和蔬菜汤

二○一八年二月十日

香肠和蔬菜汤在一次吃饭吨蔬菜的美味,可口的方式(它有土豆,青椒,胡萝卜,西葫芦,菠菜和更多)!最后一个肉菜汤。它的满载火鸡波兰熏肠香肠,它是一定要满足!

熏肠蔬菜汤

香肠汤素食者

这个冬天我一直在做这么多的蔬菜汤。

由此蔬菜辣椒, 至墨西哥扁豆汤, 至奶油饺子通心粉汤团蔬菜汤与香草。哦,让我们不要忘记这超易花椰菜蔬菜汤

所以,蔬菜汤已经完全是我的事情,本赛季。

但我认为它的时候我让他们肉香之一。我们曾经爱过别人,但它是很好的有一些肉改变的事情了味。

是的的确确是熏肠香精带来!

在白色搪瓷锅香肠蔬菜汤这里显示烹饪火鸡香肠

配料为这道汤

  • 橄榄油
  • 波兰熏肠香肠
  • 蔬菜包括洋葱,胡萝卜,芹菜,黄柿子椒,蒜苗,土豆,西葫芦和菠菜
  • 低钠盐鸡汤
  • 娇小罐头番茄丁
  • 干意大利调味料和新鲜欧芹
  • 盐和现磨黑胡椒
  • 精细碎片巴马,为服务(可选)

下面滚动可打印配方。

香肠蔬菜汤

如何使香肠素食汤

  • 在大罐中高的热热1汤匙橄榄油。
  • 添加在香肠,让棕色约2分钟再折腾,让水煎2分钟的时间。装盘,同时留下在锅剩余油(应为约1汤匙)。
  • 添加另一个1汤匙橄榄油,再加入洋葱,胡萝卜和芹菜等。煸炒3分钟。
  • 加入青椒,蒜爆香2分钟更长。
  • 倒入清汤,西红柿,土豆,意大利调味赛季盐和胡椒调味。
  • 拌入香肠。带来混合物煮沸,然后降低热到中等偏低。
  • 盖焖煮15分钟后,偶尔搅拌。拌入西葫芦煮10分钟以上,或直到蔬菜变软。
  • 拌入菠菜,香菜,让温经。如果需要的话干酪服务温暖。

熏肠蔬菜汤

更健康的休闲食品

这是总的休闲食品 - 做健康!我用火鸡香肠波兰熏肠,但随时如果你宁愿使用牛肉/猪肉波兰熏肠。

并添加一些巴马更多的味道,不是必须的,但你不能去错了一点点巴马!

然后随意换出一些与这里列出的一些蔬菜,你可能已经像白菜,南瓜等等手。

熏肠蔬菜汤

多喝汤食谱你可能会喜188bet asia欢

熏香肠和蔬菜汤

8

最后一个肉蔬菜汤!此汤是容易使和它的果酱挤满了营养丰富的蔬菜。熏香肠增加了一个伟大的味道,使此汤是更加酣畅淋漓。用一些新鲜的硬皮全麦面包一个理想的冬季晚餐为它服务。

份量: 6
准备时间 15 分钟
库克时间 45 分钟
总时间 1 小时

配料

  • 2大勺橄榄油,分为
  • 12盎司熏火鸡香肠波兰熏肠通过长度然后切成四等分
  • 1 1/2切碎的洋葱黄(1个介质)
  • 1杯子胡萝卜丁(2培养基)
  • 1杯子芹菜切丁(2棵)
  • 1 1/2切碎的黄色柿子椒(1个介质)
  • 1 1/2大勺蒜末(4瓣)
  • 6低钠鸡汤
  • 1(14.5盎司)可以娇小番茄丁
  • 1 1/2二分之一英寸切块赤褐色或红色马铃薯(如果使用赤褐色剥离)
  • 1大勺干意大利调味
  • 盐和现磨黑胡椒
  • 1杯子西葫芦切丁(1只小)
  • 2菠菜切碎
  • 2大勺切碎的新鲜欧芹
  • 精细碎片巴马,为服务(可选)

说明

  1. 在大罐中高的热热1汤匙橄榄油。

  2. 添加在香肠,让棕色约2分钟再折腾,让水煎2分钟的时间。装盘,同时留下在锅剩余油(应为约1汤匙)。

  3. 添加另一个1汤匙橄榄油,再加入洋葱,胡萝卜和芹菜等。煸炒3分钟。

  4. 加入青椒,蒜爆香2分钟更长。

  5. 倒入清汤,西红柿,土豆,意大利调味赛季盐和胡椒调味。

  6. 拌入香肠。带来混合物煮沸,然后降低热到中等偏低。

  7. 盖焖煮15分钟后,偶尔搅拌。拌入西葫芦煮10分钟以上,或直到蔬菜变软。

  8. 拌入菠菜,香菜,让温经。如果需要的话干酪服务温暖。

  9. 食谱来源:烹饪优等

营养成分
熏香肠和蔬菜汤
每份的量
卡路里258 来自脂肪的热量99
%每日价值*
脂肪11克 17%
饱和脂肪2克 13%
胆固醇42mg 14%
552mg 24%
1049mg 30%
碳水化合物23克 8%
光纤3克 13%
糖5克 6%
蛋白16克 32%
维生素A5405IU 108%
维生素C93.1mg 113%
110毫克 11%
3.4mg 19%
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。
课程:
美食: 美国
关键词: 香肠汤,蔬菜汤
作者: 贾克琳