红莓牛油果菠菜沙拉配草莓罂粟籽酱

2015年4月28日

这一定是我最喜欢的夏日沙拉了!它充满了新鲜的味道,我喜欢所有的红色浆果搭配在一起的感觉。既然你可以加上覆盆子和蔓越莓,为什么只吃草莓呢?

草莓覆盆子蔓越莓鳄梨菠菜沙拉搭配草莓罂粟籽酱|烹饪上等

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我用了所有的浆果味,最后用最神奇的草莓罂粟籽调味。

我可以一勺一勺地吃这种调料,味道好极了!

我的孩子们不停地问我什么时候才能拍完照,这样他们就可以喝我做的奶昔了,这和我的调料差不多:)。

它的甜度恰到好处,完美地提升了草莓的口感,而且它有小罂粟籽的那种完美的嚼劲,当然,它的自然颜色是华丽的。然后加入鳄梨和菠菜,你就得到了一份梦幻沙拉!

一旦你尝试了,你就会一直成功!我知道这将是我的夏季沙拉酱。

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红莓牛油果菠菜沙拉配草莓罂粟籽酱

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一款漂亮的草莓菠菜沙拉,充满了新鲜的味道,最后配上最诱人的草莓罂粟籽酱。

份: 7
准备时间 20. 分钟
总时间 20. 分钟

成分

沙拉酱

  • 1/4橄榄油
  • 1/4菜籽油
  • 2/3新鲜的草莓丁(3.6盎司)
  • 2个半汤匙红酒醋
  • 2汤匙蜂蜜
  • 2汤匙砂糖
  • 1又1/2茶匙芥末
  • 1/4茶匙
  • 2茶匙罂粟籽

沙拉

  • 10盎司婴儿菠菜
  • 1 1/4山核桃大致切碎,然后烤熟
  • 12盎司新鲜草莓切片(约2杯)
  • 1一品脱的量新鲜树莓(约1又1/2杯)
  • 2/3蔓越莓干(如果你不想把三个都加起来,可选)
  • 2媒介鳄梨去皮、去芯、切丁(半熟)
  • 5盎司羊乳酪,崩溃

指令

  1. 着装:
  2. 将除罂粟籽外的所有原料放入搅拌机。直到草莓完全变成泥状。倒入广口瓶,拌入罂粟种子,盖上盖子,放入冰箱保存。
  3. 沙拉:
  4. 在一个大的沙拉碗里,把菠菜、山核桃、草莓、覆盆子、小红莓、鳄梨和羊乳酪搅拌在一起。盘子和顶部放上调料。
营养成分
红莓牛油果菠菜沙拉配草莓罂粟籽酱
每份金额
卡路里544 387卡路里
%每日价值*
脂肪43克 66%
饱和脂肪7克 44%
胆固醇18毫克 6%
360毫克 16%
794毫克 23%
碳水化合物41克 14%
光纤13克 54%
糖24 g 27%
蛋白质8 g 16%
维他命A3999IU 80%
维生素C72毫克 87%
199毫克 20%
3毫克 17%
*每日摄入量的百分比是基于2000卡路里的饮食。
课程: 沙拉
菜: 美国
关键字: 菠菜沙拉,草莓罂粟籽酱
作者: