草莓菠菜绿冰沙

二○一八年十一月二十日

最简单的草莓菠菜绿冰沙!与制造美味的草莓,明亮的橘子,营养丰富的菠菜和甜的香蕉。这是一个冰沙食谱你有重复!

草莓菠菜绿冰沙|烹饪优雅

绿色冰沙,味道太好了!

好了,假期也很好玩,值得每一个卡路里,但现在回到现实生活中。我们不是生活在逢低俗气的生活,每顿饭后饼干,晚餐前的甜点,各地动不动就和馅饼天巧克力。

这是冰沙一个很好的开始,以健康饮食为新的一年!这是一个在某些水果和蔬菜到你的饮食收拾的最佳方式,它实际上味道鲜美。

这是不是那些健康的绿色冰沙,你只需要捏住鼻子和咽下之一。这是我最喜爱的绿色冰沙之一,我很喜欢,它不是挤满了热量。

我的女儿谁通常不喜欢菠菜喜欢这个草莓冰沙菠菜所以这证明他们真的是不错!健康的饮食可以是愉快的。

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成分,使绿色冰沙

这种健康的冰沙只需要5种成份!

  • 成熟的香蕉
  • 新鲜的草莓
  • 橘子
  • 菠菜
  • 水和冰

我可以用冷冻草莓?

冷冻草莓将工作的伟大这里。只需使用较少的冰和一点点更多的水。

草莓菠菜绿冰沙|烹饪优雅

提示此食谱冰沙

因为他们给冰沙它的天然甜味的大部分,并利用菠菜代替普通,因为它有一个温和的,味道更甜不是更成熟的菠菜一定要使用好熟的香蕉。

如果你还没有给绿冰沙试试这个,这是一个完美的基本配方入手,而且只需要几个成分。

如果你正在它只是为自己,那么你绝对可以减少一半的配方,如果你没有一个重型搅拌机,你可能需要增加更多的水和少冰。但是,如果你正在寻找投资在一个良好的搅拌机我强烈推荐它,良好的搅拌机可以有很大的不同。

太棒了,新的一年!我希望这是为大家精彩的一年!

草莓菠菜绿冰沙|烹饪优雅

更多冰沙食谱尝试!188bet asia

草莓菠菜绿冰沙

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最简单的绿色冰沙!与制造美味的草莓,明亮的橘子,营养丰富的菠菜和甜的香蕉。这是一个冰沙食谱你有重复!
份量: 2
准备时间 分钟
总时间 分钟

配料

  • 1 1/2很成熟的香蕉,去皮,切块和冷冻
  • 6盎司新鲜的草莓,去壳的(约9培养基)
  • 2橘子,去皮,减半
  • 3克ydF4y2Ba包装的菠菜*
  • 1杯子冷水
  • 1杯子

说明

  1. 添加香蕉,草莓,橙子,菠菜,水和冰的一半搅拌机。
  2. 混合,直到结合再加入剩余的冰和混合直到冰沙很好菜泥。即可食用。

配方注意事项

*我推荐菠菜(不完整的生长规律),因为菠菜有一个温和的和甜的味道。

营养成分
草莓菠菜绿冰沙
每份的量
卡路里162
%每日价值*
45毫克 2%
844mg 24%
碳水化合物40克 13%
光纤6克 25%
糖24克 27%
蛋白3克 6%
维生素A4875IU 98%
维生素C93.9mg 114%
为91mg 9%
1.9mg 11%
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。
课程: 饮料
美食: 美国
关键词: 绿色冰沙,冰沙
作者: 贾克琳