孙干番茄藜沙拉醋辣酱

2019年1月21日

这个孙干番茄沙拉藜令人惊讶的是美味且具有质感的完美融合。你得到嫩春莴苣,爽朗藜一层脆脆的烤杏仁,大胆巴马,有嚼劲亮晒干的番茄和浓郁的最终完成,丰富的醋辣酱。这么多善良的一个超级满足的沙拉!

孙干番茄沙拉藜

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它已经远远长时间,因为我在这里共享的沙拉食谱。它好像我共享各种沙拉在那里,但我已经错过番茄沙拉干燥的阳光。

我喜欢阳光的那些干瘪的小位亲吻西红柿,他们可能会很小,但他们包了很多令人兴奋的美食风味。

它们与这种醇厚、香甜、浓郁的香脂调料以及坚果味的藜麦和杏仁完美搭配。

这是晚餐的绝佳配菜,但它也使营养和灌装午餐,添加或不添加鸡肉。

试一试!你会喜欢这种美好的结合!

阳光晒干的番茄色拉配香醋

是什么成分做我需要为这个沙拉?

  • 春天生菜混合
  • 新鲜罗勒
  • 藜麦
  • 巴马
  • 杏仁
  • 晒干的西红柿(用橄榄油包装)
  • 香醋
  • 大蒜
  • 蜜糖
  • 第戎

阳光晒干的番茄色拉配香醋

如何制作晒干的西红柿和藜麦沙拉

  • 将奎奴亚藜煮熟并冷藏,或者使用一两天前剩下的奎奴亚藜。
  • 所有敷料成分添加到一个玻璃瓶,盖盖子摇晃乳化。
  • 在一个沙拉碗层一起弹簧莴苣共混物,罗勒,藜,干酪,杏仁和太阳干燥西红柿。
  • 摇敷料然后再次倒在沙拉和折腾。
  • 马上上桌,效果最佳。

孙干番茄沙拉藜

这藜应该使用的类型?

我用了棕色的藜麦,但是三色的混合色在这里也很好用。

我可以把它素食?

这道沙拉可以确实地进行素食主义者,只需更换与枫糖浆蜂蜜与素食主义者的巴马干酪巴马干酪或省略奶酪。

这道沙拉可以提前上吗?

沙拉和敷料既可以在事先安排但单独存放另外,一定要在生菜中加入冰过的藜麦,否则它会煮熟并枯萎。

我可以添加鸡肉?

想把它变成一道主菜吗?当然你也可以加入切碎的烤鸡或烤鸡。

孙干番茄沙拉藜

孙干番茄藜沙拉醋辣酱

8

沙拉分层招标春莴苣,爽朗藜,脆脆的烤杏仁,大胆巴马,有嚼劲亮晒干的番茄和浓郁的最终完成,丰富的醋辣酱。这么多善良的一个超级满足的沙拉!

份量: 4
准备时间 20 分钟
库克时间 分钟
总时间 20 分钟

配料

  • oz。小春生菜
  • 1/4杯子罗勒丝带
  • 1 1/4熟食和冷冻藜
  • 1/3杯子剃光巴马,有点崩溃了
  • 1/2杯子杏仁,切碎和烤
  • 1/4杯子排水良好的切丝晒干的西红柿装在橄榄油,斩(储备油)

醋辣酱

  • 1/4杯子一罐晒干的番茄油
  • 2大勺香醋
  • 1茶匙蒜末
  • 1茶匙蜜糖
  • 1茶匙第戎芥末
  • 盐和现磨黑胡椒,品尝

说明

  1. 用于修整合并所有敷料成分的在一个罐子,盖子与盖子振摇混合。

  2. 在一个沙拉碗层一起弹簧莴苣共混物,罗勒,藜,干酪,杏仁和太阳干燥西红柿。

  3. 再摇一摇调味汁,淋在沙拉上。

  4. 折腾到外套,即可食用。

  5. 配方来源:烹饪经典

营养成分
孙干番茄藜沙拉醋辣酱
每份的量
卡路里391 来自脂肪的热量288
% *每日价值
脂肪32 g 49%
饱和脂肪4克 25%
胆固醇5毫克 2%
362mg 16%
539mg 15%
碳水化合物22克 7%
光纤4克 17%
糖4 g 4%
蛋白质10克 20%
维生素A3555IU 71%
维生素C17.4毫克 21%
197mg 20%
2.9mg 16%
*每日摄入量的百分比是基于2000卡路里的饮食。
课程: 沙拉
美食: 美国
关键词: 藜麦沙拉,晒干的番茄沙拉
作者: 贾克琳