泰国鸡肉裹生菜
这些泰国鸡肉裹生菜都挤满了新鲜蔬菜,香菜和花生。为他们服务的生菜一个额外的脆脆的生菜包!
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灌装泰国鸡肉裹生菜
这些泰国鸡肉生菜包装纸我希望他们会一切,然后一些!他们是如此美味和容易引发一起,他们有完善的危机因素。
I don’t usually do lettuce wraps for dinner because they aren’t filling enough for me, but these are so happening all the time for dinner (I’ll probably just serve them with a side of rice for a more filling meal because I need my carbs).
你可以在这里调整酱适合您的口味。如果你爱鱼酱,增加更多,如果你希望他们咸,你可以使用普通酱油。如果你喜欢热,装载它们与峇Oelek像我一样(的东西是惊人的!)。
不管你做什么,我不建议留出任何成分,一切都完美地融合在一起这里建立一个真正的美味,满足,蔬菜和鸡肉,生菜填充包装,非常适合服务于每周的任何一天!
泰国鸡肉生菜裹成分
对于健康的亚洲生菜包裹,你将需要:
- 酱油
- 鱼露
- 红糖
- 青柠汁
- 芝麻油
- 玉米淀粉
- 大葱
- 大蒜
- 生姜
- 鸡肉
- 橄榄油
- 红柿子椒
- 火柴胡萝卜
- 胡荽叶
- 花生
- 生菜
- 峇Oelek(在职)
如何使生菜裹
- 通过搅打在一起鱼露,酱油,红糖,青柠汁,香油和玉米淀粉制作的酱。
- 炒大蒜,生姜以及在一些橄榄油大葱的较亮部分。
- 加入鸡肉回锅再煮通过。
- 柿子椒添加到鸡和继续煮,直到刚刚变软,再加入胡萝卜,葱和酱油的黑暗部分。
- 煮至汁变稠,然后拌入香菜和花生碎。服务于生菜包裹和享受。
我可以用地面土耳其代替鸡肉的?
是的,你可以使用地面火鸡或鸡肉在这个泰国鸡肉生菜包裹配方。如果我是你,我会买取其出售在杂货店!
我可以用蚝油代替鱼露?
不,蚝油是更甜比鱼酱。鱼盐是咸的相当,这对很好地与这个配方的风味。
什么是最好的生菜莴苣裹?
你要选择最形的,可以很容易填补的方式生菜。所以要避免它罗曼具有更长,更薄的叶子。冰山生菜或奶油生菜工作做好了这些亚洲鸡肉生菜包裹。
提示最佳生菜裹
- 我喜欢在这些生菜包裹花生的紧缩和风味,但如果你有花生过敏,你可以忽略它们。
- 烤或经常香油会在这个配方工作。
- 鸡生菜包裹填充使伟大的剩菜剩饭可以添加到沙拉,饭碗和更多的第二天!
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按照烹饪优雅
精益鸡肉和新鲜蔬菜烹制的煎锅,用美味可口的泰式酱扔。然后花生扔在一个不错的紧缩,和填充在菜叶分层与亚热调味酱。真好吃!
配料
酱
- 3大勺低钠酱油
- 2大勺鱼露
- 2 1/2大勺红糖
- 2大勺青柠汁
- 1/2茶匙芝麻油
- 2茶匙玉米淀粉
填充
- 五大葱,光部件和绿色部分保持分离
- 1大勺蒜末
- 1大勺姜末
- 1 1/2磅92%的瘦鸡肉或火鸡
- 1大勺橄榄油或植物油
- 1红柿子椒,芯切块
- 1 1/2杯火柴胡萝卜,切碎
- 1/3杯子切碎的香菜
- 1/2杯子切碎无盐干烤花生*
- Sambel Oelek,为服务(可选)
- 冰山生菜,为服务
说明
-
在一个小搅拌碗一起搅拌酱油,鱼露,红糖,青柠汁,香油和生粉,备用。
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在一个大的不粘锅烧热油煎锅中高热量。添加大葱,大蒜,生姜爆香30秒亮部分,再加入鸡肉和煮,折腾偶尔分手鸡直到几乎彻底煮熟(不外流)。
-
加入红椒炒至稍稍软化,约2分钟。添加胡萝卜和大葱较暗部分,然后再打酱混合物再次倒入煎锅。
-
库克,经常折腾到如果需要的话汁变稠(和鸡通过全熟),约1分钟,口味和季节用少许盐。
-
加入香菜,葱蔬菜和花生。如果需要的服务温暖了整个菜叶与叁峇Oelek。
配方注意事项
- *我喜欢这些生菜包裹花生的紧缩和风味,但如果你有花生过敏,你可以忽略它们。