花生沙司泰国鸡肉卷
2015年10月18日
泰式鸡肉炸玉米饼!由微焦、调味烤鸡肉、脆皮、切成薄片的新鲜蔬菜和浓郁的奶油花生酱制成。
每一口都有那么多味道!
花生沙司泰国鸡肉卷
谁说墨西哥玉米卷只能有墨西哥风味?其实我以前一直都是这么想的,直到我试着把墨西哥卷换成其他种类的美食,比如这些希腊炸玉米饼。一旦你超越了墨西哥风味的玉米饼,你就会开启一个全新的墨西哥玉米饼的世界。
这些花生沙司的泰国鸡肉卷很容易做,而且味道很好!他们是如此的好,他们值得被添加到旋转与这些碎牛肉和猪肉炸玉米饼。
这种鸡肉也可以用来做泰国风味的沙拉,配上花生酱,或者放在米饭或面条碗里。鸡肉非常美味,这要归功于腌料,腌料由酸橙汁、酱油、红糖和鱼露等充满活力的原料制成。别担心,我还在习惯吃鱼露,所以我的食谱里只放了少量的鱼露,这样就不会太油腻了。188bet asia如果你想要更多,尽管去吧。
周二的墨西哥玉米卷刚刚添加了令人难以置信的美味!我们非常喜欢这些,我希望你也喜欢!
如何制作泰式烤鸡卷
- 腌料:将鸡肉放入一加仑大小的可重复密封的袋子中,密封袋子,然后将鸡肉捣成1/2英寸厚。在一个碗里,把酸橙汁、酱油、红糖、植物油、鱼露、蒜蓉、姜、香菜和大葱搅拌在一起。将混合物倒在鸡肉上,密封。将腌料抹在鸡肉上,放入冰箱腌2 - 4小时。
- 制作花生酱:把花生酱、红糖、酸橙汁、酱油、蒜、姜、辣酱和热沙司放入一个中碗里,搅拌均匀。
- 烧烤鸡:用中高温把烤架加热到400度。在烤架上刷上油,然后将鸡肉转移到烤架上。烤至鸡肉在中心165度,每面大约5分钟。放入盘中,静置5分钟,然后切成条状或方块。可以和上面列出的配料和花生酱一起吃。
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按照烹饪的
一个有趣的和美味的扭转经典的墨西哥玉米卷。里面有腌制的烤鸡肉、新鲜的脆蔬菜和奶油花生酱。
份:
4
准备时间
25
分钟
做饭的时间
10
分钟
总时间
35
分钟
成分
鸡肉和腌料
- 1又1/2磅无骨去皮鸡胸
- 1/4杯新鲜的柠檬汁
- 1/4杯酱油
- 3.汤匙包装红糖
- 2汤匙植物油或轻橄榄油
- 1汤匙鱼酱
- 1汤匙辣酱
- 4丁香大蒜,剁碎
- 1汤匙姜去皮,切碎
- 1/3杯切碎的香菜
- 1/3杯切碎的葱
花生酱
- 1/3杯奶油花生酱
- 2汤匙包装红糖
- 1汤匙新鲜的柠檬汁
- 1汤匙酱油
- 1丁香大蒜,加上切碎的
- 2茶匙姜去皮,切碎
- 1茶匙辣酱
- 2汤匙热水
为服务
- 8面粉玉米饼,温暖
- 紫甘蓝丝、胡萝卜丝、红椒丁、无盐花生碎、葱花、香菜(配料)
指令
-
腌料:
-
将鸡肉放入一加仑大小的可重复密封的袋子中,密封袋子,然后将鸡肉捣成1/2英寸厚。在一个碗里,把酸橙汁、酱油、红糖、植物油、鱼露、蒜蓉、姜、香菜和大葱搅拌在一起。将混合物倒在鸡肉上,密封。将腌料抹在鸡肉上,放入冰箱腌2 - 4小时。
-
花生酱:
-
同时将花生酱、红糖、酸橙汁、酱油、蒜、姜、辣酱和热沙司放入一个中碗中搅拌。
-
煮鸡:
-
用中高温把烤架加热到400度。在烤架上刷上油,然后将鸡肉转移到烤架上。烤至鸡肉在中心165度,每面大约5分钟。放入盘中,静置5分钟,然后切成条状或方块。可以和上面列出的配料和花生酱一起吃。
营养成分
花生沙司泰国鸡肉卷
每份金额
卡路里647
脂肪热量234
% *每日价值
脂肪26克
40%
饱和脂肪10克
63%
胆固醇109毫克
36%
钠2242毫克
97%
钾979毫克
28%
碳水化合物55 g
18%
纤维3 g
13%
糖20克
22%
蛋白质44 g
88%
维他命A224国际单位
4%
维生素C14毫克
17%
钙108毫克
11%
铁4毫克
22%
*每日摄入量的百分比是基于2000卡路里的饮食。