花生调味的泰国沙拉

2016年5月5日

亚洲卷心菜沙拉里面塞满了脆脆的蔬菜和新鲜的香菜,拌上奶油状的泰国花生酱。这是烤鸡或虾的完美配菜,而且做起来很容易!

盛在木碗里的亚洲色拉

亚洲沙拉配花生酱

清脆的卷心菜沙拉/沙拉是最好的!我一直都很喜欢凉拌卷心菜,这是一种泰式的美式凉拌卷心菜。

是的,它的味道完全不同,但在这样一个好方法!只要上面有泰国花生酱,我什么都吃。

我非常喜欢这里的口味和口感,有新鲜的香菜和大葱,脆柿子椒和卷心菜,脆脆的胡萝卜,还有那令人难以置信的简单却让人上瘾的微甜、微酸、微咸的奶油花生酱。

这是你最喜欢的亚洲鸡肉食谱的完美配菜。188bet asia加入一些烤鸡胸肉,作为午餐。不管怎样,这都将是一场胜利!

亚洲卷心菜沙拉配料

对于亚洲slaw基地,你需要:

  • 白菜
  • 火柴胡萝卜
  • 甜椒
  • 香菜

至于奶油泰国花生酱,你需要:

  • 奶油花生酱
  • 酸橙汁
  • 米醋
  • 酱油
  • 蜂蜜
  • 红糖
  • 芝麻油
  • 辣酱
  • 大蒜

亚洲slaw成分在一个大的服务碗

如何制作亚洲Slaw

  • 准备好蔬菜,然后放入一个大的沙拉碗中搅拌。
  • 在一个小碗里,把亚洲沙拉酱配料搅拌在一起。倒上蔬菜。
  • 撒上调味汁,然后用芝麻装饰。

我可以提前做这个沙拉吗?

我不建议你在吃之前把沙拉酱和沙拉酱一起扔,因为卷心菜放在沙拉酱里会变湿。如果你想提前准备沙拉,我建议把蔬菜放在一起,和调料分开存放。一旦你准备好去享受,就把一切都结合起来吧!

有花生酱的替代品吗?

如果你对花生过敏,你可以用芝麻酱代替亚洲沙拉酱。我自己还没有尝试过这种方法,但是我的读者报告了这种替代方法的成功。很明显,味道会和我做的食谱完全不同,但是我觉得沙拉还是很好吃的。

亚洲沙拉与泰国花生酱的特写

最佳亚洲沙拉的小贴士

  • 在装饰沙拉之前,你不必烤芝麻(尽管如果你更喜欢烤芝麻的味道,你完全可以这么做!)
  • 如果你对芝麻过敏,可以不加芝麻油。味道不会那么深,但仍然很美味。
  • 你可以把烤鸡肉加进去做成一顿饭。

更简单的配菜食谱你会喜欢:188bet asia

亚洲沙拉配花生酱

4.9623

一种美味的泰国沙拉,由切碎的卷心菜、胡萝卜和甜椒做成。它与美味的奶油花生调味料一起拌在一起,冷着吃。

份: 6
准备时间 15 分钟
总时间 15 分钟

成分

沙拉

  • 6白菜(我使用了绿色和红色的组合,你可以使用预切的材料)
  • 1火柴胡萝卜,大致切碎
  • 1红椒,切成小块
  • 1/2切葱
  • 1/3切碎的香菜

沙拉酱

  • 1/3天然奶油花生酱
  • 2汤匙新鲜的柠檬汁
  • 1又1/2汤匙米醋
  • 1又1/2汤匙酱油
  • 2汤匙蜂蜜
  • 1又1/2汤匙包装红糖
  • 1又1/2茶匙芝麻油
  • 1茶匙辣酱
  • 2茶匙姜去皮,切碎
  • 1大瓣蒜,加上切碎的

指令

  1. 将所有的沙拉原料倒入一个中等大小的沙拉碗中,搅拌。在一个搅拌盆里,将所有配料搅拌均匀(如果需要的话,可以加一点盐调味)。

  2. 将沙拉酱淋在沙拉上,搅拌至覆盖。撒上芝麻即可食用。

配方笔记

  • 你可以提前做好沙拉和酱汁的部分,只是把它们分开冷藏,准备食用时再加酱汁。另外,如果你不打算马上吃,也不要把沙拉酱加到整份沙拉里,只要加到个人份里就可以了。
  • 食谱来源:启发从前的厨师
营养成分
亚洲沙拉配花生酱
每份金额
卡路里169 脂肪中的卡路里72
% *每日价值
脂肪8 g 12%
饱和脂肪1克 6%
369毫克 16%
365毫克 10%
碳水化合物20克 7%
纤维3 g 13%
糖14 g 16%
蛋白质3 g 6%
维他命A4555国际单位 91%
维生素C62.6毫克 76%
51毫克 5%
1毫克 6%
*每日摄入量的百分比是基于2000卡路里的饮食。
课程: 沙拉
菜: 泰国
关键字: 亚洲沙拉,花生酱
作者: